こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
私は”強制”や”義務感”
という言葉が苦手です。
でもみんな義務でもないのに
自主的に効果のないマスクをして
マスク外して食事して
またマスクして～
なんかおかしい？てことに
気づかないのかな？
レジ袋有料化もマスクも
義務ではないのに
自ら義務化してしまうみなさん。
人生楽しいですか？
楽しくないから
マスク警察になったり
クレーマーになるんでしょ？
「みんな我慢してるんだから
当たり前でしょ」
と誰かに言われたり
「〇〇をやらなきゃ」と
自分でそういった状況を作る。
変わってますね(笑)
自分が好きで始めたことや
趣味や楽しいことまでもが
だんだん義務的になってくると
人生つまらなくなるよね。
「やりたい」が
「やらなきゃ」になると
それはもう「義務」になる。
それを自ら課してしまうと
強迫観念となってしまうよ。
義務化してしまうと
やってない状態がマイナスで
やったらプラマイゼロ状態で
いつまでも満足や達成感が
得られないので
プラスの状態になれないの。
そうなると、つまらないよね？
つまらなくなる原因は
いくつかあるけども。
まずは「慣れ」と「飽き」。
慣れると新鮮味は薄れて
刺激がなくなってくる。
さらなる刺激を求めるか
義務的にこなしてしまう。
良い習慣は慣れることが
大事なんだけど
つまらなくなってきたら
飽きない工夫をしないとね。
その工夫のひとつとしては
何らかの「目的」を持つこと。
それには「ゴール」が必要で
目標を立てることです。
簡単にできてしまう目標も
いくらやってもできない目標も
どちらもつまらなくなるから
目標設定というのは
案外、キーポイントですよ。
ただ慣れや飽きっていうのは
「上達、成長」した証拠でもある。
ライブが来月あるとき
この時が、実は一番楽しい。
当然、ライブが終わると
とたんに寂しくなる。
それでも、そこで
終わるわけじゃないけどね。
義務感でなく
楽しみ続けるためには
新しいゴールを設定していく
これが一番なのだわ。
だけど、ここでも他人を
意識してしまうと
「つまらなさ」が
顔を出してくる。
自分のペースでできなくなり
急ぐ必要を感じてしまうから。
つまり、自分のペース
自分の楽しみ方を見失うと
つまらなくなるし
見つけられれば面白い。
そして、自分の経験から
「答え」を探すこと。
ネットには知りたいことの
「答え」らしきものが沢山ある。
答えを知ってしまうと
安心感はあるかも知れないが
それを探す楽しみ、喜び
満足感、達成感は皆無。
自分が成長している実感は
これらでしか感じられない。
結果やゴールしか見ない人は
減点方式で自分を評価するので
勝手にへこんで自滅してしまう。
加点方式が望ましいのは
言うまでもありません。
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楽しくないから
マスク警察になったり
クレーマーになるんでしょ？
「みんな我慢してるんだから
当たり前でしょ」
と誰かに言われたり
「〇〇をやらなきゃ」と
自分でそういった状況を作る。
変わってますね(笑)
自分が好きで始めたことや
趣味や楽しいことまでもが
だんだん義務的になってくると
人生つまらなくなるよね。
「やりたい」が
「やらなきゃ」になると
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強迫観念となってしまうよ。
義務化してしまうと
やってない状態がマイナスで
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得られないので
プラスの状態になれないの。
そうなると、つまらないよね？
つまらなくなる原因は
いくつかあるけども。
まずは「慣れ」と「飽き」。
慣れると新鮮味は薄れて
刺激がなくなってくる。
さらなる刺激を求めるか
義務的にこなしてしまう。
良い習慣は慣れることが
大事なんだけど
つまらなくなってきたら
飽きない工夫をしないとね。
その工夫のひとつとしては
何らかの「目的」を持つこと。
それには「ゴール」が必要で
目標を立てることです。
簡単にできてしまう目標も
いくらやってもできない目標も
どちらもつまらなくなるから
目標設定というのは
案外、キーポイントですよ。
ただ慣れや飽きっていうのは
「上達、成長」した証拠でもある。
ライブが来月あるとき
この時が、実は一番楽しい。
当然、ライブが終わると
とたんに寂しくなる。
それでも、そこで
終わるわけじゃないけどね。
義務感でなく
楽しみ続けるためには
新しいゴールを設定していく
これが一番なのだわ。
だけど、ここでも他人を
意識してしまうと
「つまらなさ」が
顔を出してくる。
自分のペースでできなくなり
急ぐ必要を感じてしまうから。
つまり、自分のペース
自分の楽しみ方を見失うと
つまらなくなるし
見つけられれば面白い。
そして、自分の経験から
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ネットには知りたいことの
「答え」らしきものが沢山ある。
答えを知ってしまうと
安心感はあるかも知れないが
それを探す楽しみ、喜び
満足感、達成感は皆無。
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