こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
40代からでも脳は成長しますが
それに必要なもの。
それは「したい」「やりたい」
という欲求です。
「やりたいこと？
全然ありませぇ～ん」
となると人間は途端に衰え
老化していきます。
私の知人で目が悪くても
遠くの美容院まで1時間歩く人がいて
これから小料理屋をやりたいと
言ってる人がいます。
精神活動が活発であれば
肉体的な衰えはカバーできるなと。
目先の快楽ではなく
「〇〇したい」という欲求がない人は
活発な脳の部分が狭くなっていきます。
積極的に欲求を生み出して
それをやり遂げることで
人生の満足度を高めるような
生活を送ればいいわけです。
欲求というのは情報がなければ
生まれません。
私のコーチングを受けてくれる方も
ブログを読んでくれてるからです。
理想的なのは
欲求と情報は比例関係にあって
バランスが良い状態です。
ところが今の時代は
情報だけが多すぎて
脳が処理できなくなって
何が本当の欲求なんだか
わからなくなっています。
すぐに目に飛び込んでしまいやすい
ニュースやゴシップ、セール情報
甘い言葉に包まれた儲け話など...
これらに飛びついてしまうと
消費したら飽きて...
また「何か」を探して
漂流することになります。
まず自分にとって
「何か本物の欲求」なのかを
知ることが必要です。
周りがやってるから
テレビでやってたから
または、周りがやってないから
人には言えないことだから...
自分の気持ちに正直になれず
抑圧してしまってるかも？
そしてその欲求を
何歳になっても持続させること。
ひとつじゃなくてもいいんです。
たとえひとつの欲求が
実現できなくても
気持ちが途切れないようにする。
それに適した「脳内環境」を作る。
私たちの脳は、ひとつの動作を
繰り返し続けていると
何も考えなくても
自動的にできるようになります。
夜中に眠くても
トイレには迷わず行けるよね？
朝起きたらすぐに歯を磨くのも
自動（無意識）だからです。
あれこれ考えなくても
体が勝手に動きます。
無意識のなせる技なので
後で記憶をたどっても
覚えてないこともあります。
「あれ？鍵閉めたっけ？」
と思うは自動化してるので
記憶がないからですね(笑)
なぜ自動化するのかと言えば
人間は楽な方に流れやすい
脳には「怠けグセ」があります。
だから楽したい人は
自動化するまで続けたらいいよ。
自分の名前を間違えて書く
なんてことないよね？
だから「習慣」なんてものは
誰だって身に付くのです。
ただ、それだけやっていると
脳が勝手に動くだけなので
脳に新たな刺激を与えて
成長を促してやらないとね。
身に付けた「良い習慣」は
そのままにして
毎日の生活の中から
「慣れ」を排除していく。
「なんかいつも同じことしてるなぁ」
と感じることがあれば
ちょっと変化をつけてみる。
40代後半を過ぎたって
「人生まだまだこれから」なので
常に新しい経験をする。
その姿勢が、私たちを若返らせ
脳をイキイキとさせますよ♪
******
※メールでの問い合わせ
Q・募集期間以外でも
申込みは可能ですか？
A・もちろん！やる気のある人は
大歓迎ですヾ(≧▽≦)ﾉ
******
★申し込み前に質問のある方は
問い合わせフォームからどうぞ★
★メルマガ週2回配信します
限定特典、特典記事でお届けします★
まだの方はこちらより
登録可能です。（無料購読）
【40代から美しく挑戦する生き方をしてみませんか？】
記事を読んだらバナーを
ポチっと応援してもらえると
更新の励みになります。
いつも首位を頂き、ありがとうございます。
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
40代からでも脳は成長しますが
それに必要なもの。
それは「したい」「やりたい」
という欲求です。
「やりたいこと？
全然ありませぇ～ん」
となると人間は途端に衰え
老化していきます。
私の知人で目が悪くても
遠くの美容院まで1時間歩く人がいて
これから小料理屋をやりたいと
言ってる人がいます。
精神活動が活発であれば
肉体的な衰えはカバーできるなと。
目先の快楽ではなく
「〇〇したい」という欲求がない人は
活発な脳の部分が狭くなっていきます。
積極的に欲求を生み出して
それをやり遂げることで
人生の満足度を高めるような
生活を送ればいいわけです。
欲求というのは情報がなければ
生まれません。
私のコーチングを受けてくれる方も
ブログを読んでくれてるからです。
理想的なのは
欲求と情報は比例関係にあって
バランスが良い状態です。
ところが今の時代は
情報だけが多すぎて
脳が処理できなくなって
何が本当の欲求なんだか
わからなくなっています。
すぐに目に飛び込んでしまいやすい
ニュースやゴシップ、セール情報
甘い言葉に包まれた儲け話など...
これらに飛びついてしまうと
消費したら飽きて...
また「何か」を探して
漂流することになります。
まず自分にとって
「何か本物の欲求」なのかを
知ることが必要です。
周りがやってるから
テレビでやってたから
または、周りがやってないから
人には言えないことだから...
自分の気持ちに正直になれず
抑圧してしまってるかも？
そしてその欲求を
何歳になっても持続させること。
ひとつじゃなくてもいいんです。
たとえひとつの欲求が
実現できなくても
気持ちが途切れないようにする。
それに適した「脳内環境」を作る。
私たちの脳は、ひとつの動作を
繰り返し続けていると
何も考えなくても
自動的にできるようになります。
夜中に眠くても
トイレには迷わず行けるよね？
朝起きたらすぐに歯を磨くのも
自動（無意識）だからです。
あれこれ考えなくても
体が勝手に動きます。
無意識のなせる技なので
後で記憶をたどっても
覚えてないこともあります。
「あれ？鍵閉めたっけ？」
と思うは自動化してるので
記憶がないからですね(笑)
なぜ自動化するのかと言えば
人間は楽な方に流れやすい
脳には「怠けグセ」があります。
だから楽したい人は
自動化するまで続けたらいいよ。
自分の名前を間違えて書く
なんてことないよね？
だから「習慣」なんてものは
誰だって身に付くのです。
ただ、それだけやっていると
脳が勝手に動くだけなので
脳に新たな刺激を与えて
成長を促してやらないとね。
身に付けた「良い習慣」は
そのままにして
毎日の生活の中から
「慣れ」を排除していく。
「なんかいつも同じことしてるなぁ」
と感じることがあれば
ちょっと変化をつけてみる。
40代後半を過ぎたって
「人生まだまだこれから」なので
常に新しい経験をする。
その姿勢が、私たちを若返らせ
脳をイキイキとさせますよ♪
******
※メールでの問い合わせ
Q・募集期間以外でも
申込みは可能ですか？
A・もちろん！やる気のある人は
大歓迎ですヾ(≧▽≦)ﾉ
******
★申し込み前に質問のある方は
問い合わせフォームからどうぞ★
★メルマガ週2回配信します
限定特典、特典記事でお届けします★
まだの方はこちらより
登録可能です。（無料購読）
【40代から美しく挑戦する生き方をしてみませんか？】
記事を読んだらバナーを
ポチっと応援してもらえると
更新の励みになります。
いつも首位を頂き、ありがとうございます。
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
（※男性は応相談とさせていただきます。）
岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。メディア掲載情報
doppomall掲載中
女性誌【TrinityWEB】コラム連載中
【4yuuuu！】コラム連載中
★プロフィール
★メニュー＆料金
★オリエンテーション
★お問い合わせ
★無料メール講座【全7回】
※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
募集期間以外のお申込みは応相談になります。