こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
新春の一発目のめでたい
新規クライアントの募集中です。
★先着3名→2名様限定となります★
希望される方は、下記のフォームから
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必ず読んでからお申込み下さい。
---------------------------------------
まだ新年始まって
一週間余りなので
年頭に誓ったことは
続いてるよね？!(^^)!
え？続いてない？
今年一年でもいいから
何かやり続けることができれば
かなり自信がつくんじゃないかな。
「何をやっても続かない」
「やる気が出ない」
これはコーチをやっていると
多く聴かれる悩みのひとつです。
感情は揺れ動くものなので
前にも書いたけど
ニュートラルな状態に戻せれば
物事は続けやすいものです。
私が長年コーチをやっていて
感じることは「言葉遣い」ですね。
これを変えれば
自分もそうだったけど
着実に好転しくということです。
マイナスな感情は誰でもあり
しかし、言葉遣いとして
「〇〇したくない」という人が多い。
例えば「我慢したくない」
「三日坊主になりたくない」
それを”言い換え”をお願いすると
なかなか出てこないんですよね。
それだけ「〇〇したくない！」
という思いが強い。
じゃあ「〇〇したい！」なら
ＯＫなのかと言いますと
本気で変えたいと思うなら
「〇〇する！」でしかない。
脳の性質からいって
「〇〇する」「～できている」
という断定、進行形の言葉に
騙されやすく
そのことを実現しようとする
性質があります。
変換して口に出すだけでも
言葉以上の差がありますからね。
また、余程の人でない限り
ひとりでこっそり
目標を達成する人はいないかも。
諦めるときも、ひとりでこっそり
「やっぱりダメか...」となるし
モチベーションの限界が
すぐにやってきます。
自分のためにだけにやることは
認められたい気持ちが強くなるので
自分が認められないと感じたら
その時点でやる気を失います。
そこでポイントとなるのは
「誰かのために」やることです。
コーチの私のためとは言いませんが
それが励みになるならそれでもいい。
「喜ばせたい人」がいればいいです。
あなたの友人が、両親が
困っている人を喜ばせたい！
しっかりと喜ばせたい人を
イメージしてくださいね。
少々のことでは
へこたれないはずです。
当然ですが、やる気が
ずっと続く人はなかなかいません。
ただ、下がったときに
引きずらないことが肝心。
引っ張り上げるのが
大変だからね。
あ、ちょっと下がってきたな...
と自分で思ったら
クライアントは私に
誰か信頼できる人はその人に
少しでも心の内を話せればいいね。
何か1ミリでも前に進めれば
徐々にエンジンはかかってきます。
・言葉の遣い方
・誰かを喜ばせたいという気持ち
・モチベーションが落ちた時の
対処法
これらを考えてみてくださいね。
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自分もそうだったけど
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しかし、言葉遣いとして
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例えば「我慢したくない」
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ずっと続く人はなかなかいません。
ただ、下がったときに
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引っ張り上げるのが
大変だからね。
あ、ちょっと下がってきたな...
と自分で思ったら
クライアントは私に
誰か信頼できる人はその人に
少しでも心の内を話せればいいね。
何か1ミリでも前に進めれば
徐々にエンジンはかかってきます。
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