こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
クライアントや友人の話を聴いても
ある転職サイトの調査でも
転職や退職の理由の第一位は
「人間関係」だそうです。
給料はさほどよくなくても
文句を言いながらでも続けられるのは
人間関係が円満だからね。
そうして前職の経験から
対人関係を過剰に意識してしまい
転職を繰り返してしまうという
ケースも少なくないそうです。
実際、私が転職を繰り返したのも
半分は人間関係でしたね。
今は相当図太くなったので
あまり悩まくなったけど
でも組織は向いてないなぁ。
しかも対人関係に過敏な人は
細胞レベルで「老けやすい」という
研究結果もあるから気を付けて。
人間関係の悩みから引き起こる
過食や喫煙、飲酒などで
「老け」が加速するということ。
特に、神経過敏な人の特徴として
「臆病」な気質が大きく関わってくる。
どこか、おどおどしてる人は
気が弱くて優しいとは限りません。
おどおどしてるのは
「誰かに攻撃されるかも...」と
どこかで思っていたりします。
被害妄想と自意識過剰が
そうさせます。
ということは？
心理学の投影という言葉を用いれば
「私も誰かを攻撃するかも...」
ということになります。
クリスマスにひとりぼっちだと
「私って寂しい女と思われる」
と思う人は
ひとりぼっちの人を見て
「あの人、寂しそう」と思ってるから。
しかし誰でも人間関係に対しては
悩みを持つものです。
それは以下の項目でわかる。
①対人意識 つまり他人の言動や
感情に過度に神経質になりやすい。
②分離不安 愛着がある人から
離れることへの不安。
私は上司が変わるときに
これがとても大きかったです。
③臆病さ 否定されることを
怖れ自己主張できない。
④内的脆弱性 自己肯定感が低く
本音を出せない。
この4つの側面から神経過敏が
どの程度がわかる。
誰でも大なり小なりあります。
神経過敏な人の反対は
無神経ではありません。
少々のことでは
ビクともしないわよ！！！
という「信念」を持ち合わせている人。
信念がある人は、肝が据わって
ドシっとしています。
かと言って、すぐに図太くも
信念が生まれるわけでもないよね。
まずは、適度な運動を心掛けて
生活習慣を見直してみること。
健康的な生活を実践することです。
そして過剰に人に期待をしないで
「繋がり」を大切にしていれば
その小さな愛情体験が
対人過敏を和らげてくれ
「老化」も抑えてくれるのです。
ポイントは、相手に過剰に期待しないこと。
期待すると裏切られたと感じたり
寂しくなったりするので。
何事も小さなことを積み上げていく
これが大事なんだろうと思います。
★新規クライアント随時募集受付中★
ショートコースを追加しました♪
（2021.12.31予定の期間限定コース）
もう来年へ向けていきますよ！
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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半分は人間関係でしたね。
今は相当図太くなったので
あまり悩まくなったけど
でも組織は向いてないなぁ。
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細胞レベルで「老けやすい」という
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「臆病」な気質が大きく関わってくる。
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どこかで思っていたりします。
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「あの人、寂しそう」と思ってるから。
しかし誰でも人間関係に対しては
悩みを持つものです。
それは以下の項目でわかる。
①対人意識 つまり他人の言動や
感情に過度に神経質になりやすい。
②分離不安 愛着がある人から
離れることへの不安。
私は上司が変わるときに
これがとても大きかったです。
③臆病さ 否定されることを
怖れ自己主張できない。
④内的脆弱性 自己肯定感が低く
本音を出せない。
この4つの側面から神経過敏が
どの程度がわかる。
誰でも大なり小なりあります。
神経過敏な人の反対は
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少々のことでは
ビクともしないわよ！！！
という「信念」を持ち合わせている人。
信念がある人は、肝が据わって
ドシっとしています。
かと言って、すぐに図太くも
信念が生まれるわけでもないよね。
まずは、適度な運動を心掛けて
生活習慣を見直してみること。
健康的な生活を実践することです。
そして過剰に人に期待をしないで
「繋がり」を大切にしていれば
その小さな愛情体験が
対人過敏を和らげてくれ
「老化」も抑えてくれるのです。
ポイントは、相手に過剰に期待しないこと。
期待すると裏切られたと感じたり
寂しくなったりするので。
何事も小さなことを積み上げていく
これが大事なんだろうと思います。
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