こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
【お知らせ】
ショートコースの受付は
後1ヶ月半で終了します。
年末年始の振り返りや
来年に向けての目標づくりを
一緒にしましょう♪
もう世間ではクリスマスの
ディスプレイだらけですね。
クリスマスプレゼントを
何にしようか悩む時期かな？
そのプレゼント(present)という言葉には
ふたつの意味があるのをご存知ですか？
「贈り物」という意味と
もうひとつは「今」という意味です。
英語で「Pre-sent」になります。
「pre」という語源は
「あらかじめ・前もって」で
「sent」は「送られた」
という意味になります。
なので「今(present)」というのは
「前もって贈られていた」もの。
つまり”過去からの贈り物”なんです。
だから、あなたの「今」は
過去のあなたからの「贈り物」です。
過去の自分からの贈り物は
欲しいものでしたか？
欲しいものだった人は
過去の自分がちゃんと考えて
未来の自分へ投資したり
地道な努力の賜物ですね。
欲しいものじゃなかった人は
今を大事にしていますか？
「過去」を振り返りすぎると
自己嫌悪に陥りやすいです。
なぜなら、悪い出来事の方が
印象に残りやすいからです。
逆に、最も輝いていた頃と比べて
落ち込むこともありますね。
「未来」を考えすぎて
不安を感じていませんか。
今は本当にコロナ禍で
（その前からでしょうけど）
ネガティブなニュースが多くて
未来が不安になちがちです。
でも不安になったとしても
未来はどうなるかといえば
「今」を大事に生きることしか
不安はぬぐえないのです。
毎日、毎日、SNSを見て
不安になってても仕方ないの。
今この瞬間にできることを
一生懸命やりましょう。
仕事以外のことでもかまいません。
恋や遊びであったとしても
”一生懸命になれる心”が大事です。
先のことばかり考えすぎて
「今」をおろそかにしていては
望む未来はありません。
悩み事を抱えている人や
心を病んでしまうと
どうしても原因探しや
後悔のごとく
過去を振り返ることを
しがちになるのです。
だから大切なのは
「今ここ」での感覚や思考に
焦点を当て続けることです。
とにかく「今」という感覚から
どうしても離れてしまがちになるので
コーチングでは「過去」には
あまりフォーカスしません。
一年の振り返りや
セッションの振り返りはしますが
ポジティブな感覚を大事にして
聴いていきます。
過去の出来事を思い出すたび
その頃の感情が呼び起こされると
思ってるかも知れないけど
それはちょっと違ってて
思い出すことで上塗りされた
今の感情なのです。
だから、余計悲しかったり
悔しかったり
ドロドロな過去でも
美しくなったりするんです。
それは非常に不安定で曖昧です。
それよりも「今」です。
今を大事にしていると
未来の自分に望むものを
プレゼントできますよ！
★新規クライアント随時募集受付中★
ショートコースを追加しました♪
（2021.12.31予定の期間限定コース）
もう来年へ向けていきますよ！
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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坂本ともこのプライベートコーチング
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だから、余計悲しかったり
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