こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
性格を変えたいけど
性格って変わるの？
今日はそんなテーマです。
性格の悪い人っていますよね。
個性とはいえ、弱い者いじめや
他人のせいばかりにする
マウントばっかり取ってくる
ほんと嫌な性格です。
自分の性格をどう思いますか？
活動的な人を見ると
なんで私は消極的なんだろうとか
すぐに怒る人は
穏やかな性格になりたいとかね
自分の性格について
思い悩むこともありますね。
私は、なんでこんなに
せっかちなんだろう...と
思ってしまいます💦
この性格って直したり
変えたりできるんでしょうか？
性格は「四重構造」になっていて
一番根本にあるのが「気質」で
これは生まれながらにもっている性格です。
「性格なんて変わらない」
と思ってる人は、ここのことを
言ってるんでしょう。
ここは一生変わらないようです。
次に、気質を包み込むように
「狭い意味での人格」があって
これは幼児期に形成されます。
そして、これを包むように
「習慣的性格」があります。
これはある刺激があると
常に同じ行動をとってしまうもの。
ここが一番大事であって
この部分が努力次第で
いかようにも変わるところです。
「なんで大事か？」と言うと
人は習慣的性格で
人や物や事態に接しているからです。
「性格が悪い」と言われる人は
悪しき習慣を持っている人という意味です。
だいたい性格が悪いと言われるのは
「人とどう接するか？」
そこで発揮されます。
例えば、人がぶつかったら
「え！？痛いじゃん」と
腹が立つかも知れません。
そこで「ちっ！」と言うか
「すみません」と言うかで
その人が評価されて
その人の価値が決まってくるの。
朝、笑顔で挨拶するか
いつも挨拶もせず仕事をするかで
「感じのいい人だな」とか
「不愛想な奴だな」と
思われるということです。
自分の習慣的性格が変われば
人が自分に接する態度も変わってきます。
そこで人間関係が変わって
より幸福を感じるようになったり
不幸を感じるようになります。
つまり「他者は、自分の鏡である」
ということです。
次に、習慣的性格を包むように
「役割性格」があります。
この部分は、TPOによって
無意識に変わるものです。
実家に帰って”娘”でいる時と
自分の家庭で”母”でいる時は
誰だって違いますよね？
自宅と職場でも違うでしょ。
私もコーチでいる時と
プライベートでは違います。
これが悪意ではなく
社会的役割だと意識して
うまく変えられるのが大人です。
それを踏まえて
どう性格を変えていくのか？
①まず、自分を知ることです。
これは最初のワークでやります。
自分のことを知ってるようで
知らないのが私たちです。
②次に「どんな人になりたいか？」
この場合の「どんな人」とは
誰々さんになりたい！ではなく
習慣的性格のことです。
「どうありたいか」も同じです。
③なりたい自分になるべく
行動を変えていく。
習慣的性格は、行動の束です。
だから行動を変えて束にすれば
習慣的性格は変わります。
地図に例えるならば
今自分は、何処にいるか？
次に、どこに行きたいか？
実際にどのような手段で行くか？
戦略を決めて出発する！
ということで
コーチング理論と同じです。
この辺はオリエンテーションでも
お話するんですけどね。
たった一週間で性格が変わったら
びっくりしますよね！？(笑)
自分のペースで焦らず
コツコツと進むのが一番です。
★新規クライアント随時募集受付中★
ショートコースを追加しました♪
（2022.3.31予定の期間限定コース）
そろそろ来年を見据えましょう！
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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性格の悪い人っていますよね。
個性とはいえ、弱い者いじめや
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ほんと嫌な性格です。
自分の性格をどう思いますか？
活動的な人を見ると
なんで私は消極的なんだろうとか
すぐに怒る人は
穏やかな性格になりたいとかね
自分の性格について
思い悩むこともありますね。
私は、なんでこんなに
せっかちなんだろう...と
思ってしまいます💦
この性格って直したり
変えたりできるんでしょうか？
性格は「四重構造」になっていて
一番根本にあるのが「気質」で
これは生まれながらにもっている性格です。
「性格なんて変わらない」
と思ってる人は、ここのことを
言ってるんでしょう。
ここは一生変わらないようです。
次に、気質を包み込むように
「狭い意味での人格」があって
これは幼児期に形成されます。
そして、これを包むように
「習慣的性格」があります。
これはある刺激があると
常に同じ行動をとってしまうもの。
ここが一番大事であって
この部分が努力次第で
いかようにも変わるところです。
「なんで大事か？」と言うと
人は習慣的性格で
人や物や事態に接しているからです。
「性格が悪い」と言われる人は
悪しき習慣を持っている人という意味です。
だいたい性格が悪いと言われるのは
「人とどう接するか？」
そこで発揮されます。
例えば、人がぶつかったら
「え！？痛いじゃん」と
腹が立つかも知れません。
そこで「ちっ！」と言うか
「すみません」と言うかで
その人が評価されて
その人の価値が決まってくるの。
朝、笑顔で挨拶するか
いつも挨拶もせず仕事をするかで
「感じのいい人だな」とか
「不愛想な奴だな」と
思われるということです。
自分の習慣的性格が変われば
人が自分に接する態度も変わってきます。
そこで人間関係が変わって
より幸福を感じるようになったり
不幸を感じるようになります。
つまり「他者は、自分の鏡である」
ということです。
次に、習慣的性格を包むように
「役割性格」があります。
この部分は、TPOによって
無意識に変わるものです。
実家に帰って”娘”でいる時と
自分の家庭で”母”でいる時は
誰だって違いますよね？
自宅と職場でも違うでしょ。
私もコーチでいる時と
プライベートでは違います。
これが悪意ではなく
社会的役割だと意識して
うまく変えられるのが大人です。
それを踏まえて
どう性格を変えていくのか？
①まず、自分を知ることです。
これは最初のワークでやります。
自分のことを知ってるようで
知らないのが私たちです。
②次に「どんな人になりたいか？」
この場合の「どんな人」とは
誰々さんになりたい！ではなく
習慣的性格のことです。
「どうありたいか」も同じです。
③なりたい自分になるべく
行動を変えていく。
習慣的性格は、行動の束です。
だから行動を変えて束にすれば
習慣的性格は変わります。
地図に例えるならば
今自分は、何処にいるか？
次に、どこに行きたいか？
実際にどのような手段で行くか？
戦略を決めて出発する！
ということで
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お話するんですけどね。
たった一週間で性格が変わったら
びっくりしますよね！？(笑)
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