こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
このブログを読んでくれてる人は
30代以降でしょうかね？
20代の方からも
たまにお申込みがあって嬉しい。
まだまだ30代や40代は若いです。
私はブログを書き始めた頃は
40代だったけど、今は50代。
でも不思議と
「あの頃はよかったな～」
とは思わないけど。
でも「私が若い頃は...」と
つい言ってしまうよね。
そんな言葉に代表されるように
一生のうちで青春時代が
一番輝いていたんじゃないか？
という”イメージ”は
根強くあるものです。
ただ寿命が伸びた近年では
人生で最も幸福を感じるピークは
なんと80代だというんです！
「年を取ること＝若さ失う」
というネガティブなイメージではなく
ポジティブなものなんです。
これまでは青春時代が
一番素晴らしい時期で
40代になる頃には
人生の最盛期を過ぎてしまい
だんだん幸福を感じることが
減っていくと思われていました。
実際、ひと昔前までの40代は
いい意味で大人の貫禄あったけど
老けてたよね。。
でも圧倒的に今の40代の方が
若々しくて元気です。
そして充足感や楽観的な考え方は
中年を迎えた頃から強まっていき
若い頃に感じていた幸福感を
あっさりとしのいで
80代でピークを迎えるのだそうだ。
ただ、健康であればだけど。
10代～20代は
ほとんどの人が平均的に
幸福を感じていて
その後、30代～40代の半ばは
家族や仕事の重圧やストレスで
幸福度はどんどん下がっていくの。
確かに、私もそうでした。
絶望感しかなかった期間です。
しかし40代後半あたりから
陽気で楽観的になっていく傾向があり
70代～80代にかけて
ピークに達するのです。
確かに、その狭間にある
60代ってめっちゃ元気よね。
一番、お疲れなのが
40代なのかも知れない。
しかし、何もしなければ
そういう風になるかと言えば
そうではなくて
一に健康、二に動く。
うちの母親は去年大手術をして
もう82歳になりますけど
めっちゃ元気です。
自分でボケないように
適度に出かけているようですね。
あれもこれも心配がなくなり
人生を達観してるのかも？(笑)
年齢を重ねていく上で大切なのは
時間の使い道を厳選すること
楽しみにしっかりと目を向け
不幸な気持ちになることを
うまく避けることです。
また、年を取ると
脳も老化すると思うけれど
本当は計算や語学
意思決定など
その人が苦手としていた分野が
脳が成熟していくことによって
能力が向上することも
研究結果でわかっています。
だから、「もう年だから」
なんて思ってると
この幸福感を感じることができず
一番のお楽しみを逃してしまうの！
ひと昔より、若い肉体を持って
成熟さを身に付ければ
まだまだ人生のお楽しみは
これから！てことですよ。
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なんと80代だというんです！
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というネガティブなイメージではなく
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人生の最盛期を過ぎてしまい
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いい意味で大人の貫禄あったけど
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若い頃に感じていた幸福感を
あっさりとしのいで
80代でピークを迎えるのだそうだ。
ただ、健康であればだけど。
10代～20代は
ほとんどの人が平均的に
幸福を感じていて
その後、30代～40代の半ばは
家族や仕事の重圧やストレスで
幸福度はどんどん下がっていくの。
確かに、私もそうでした。
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確かに、その狭間にある
60代ってめっちゃ元気よね。
一番、お疲れなのが
40代なのかも知れない。
しかし、何もしなければ
そういう風になるかと言えば
そうではなくて
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うちの母親は去年大手術をして
もう82歳になりますけど
めっちゃ元気です。
自分でボケないように
適度に出かけているようですね。
あれもこれも心配がなくなり
人生を達観してるのかも？(笑)
年齢を重ねていく上で大切なのは
時間の使い道を厳選すること
楽しみにしっかりと目を向け
不幸な気持ちになることを
うまく避けることです。
また、年を取ると
脳も老化すると思うけれど
本当は計算や語学
意思決定など
その人が苦手としていた分野が
脳が成熟していくことによって
能力が向上することも
研究結果でわかっています。
だから、「もう年だから」
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