こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
人は誰でも不安を抱えて
生きているものです。
そういう日々が続くと
心がモヤモヤしてくるし
すっきりしない感じや
鈍痛を抱えているようで
精神的にちょっとずつ
消耗していきますね。
不安はなくならなくても
自分が生み出さないようにすれば
少しでも穏やかに
過ごせるかと思います。
私は心がザワついた時は
このザワザワ感は
どこから来るのだろう？
と考えるくせがあります。
不安の原因がわからないと
解消が難しいからね。
自分自身の手抜きによって
生まれる不安があります。
例えば、効率を考えるあまり
「ま、こんなもんでいいか」と
ことを終えた場合...
「あれで本当によかったのか？」
と不安になります。
一夜漬けで試験にのぞんだ場合
「あの回答でよかったのか」
何も吟味しないまま
マイホームを購入したけれど
大丈夫なんだろうか？
そんなことですね。
こんなもんでいいか～
もう少し手を加えれば
時間をかければ良くなることが
わかっているのに。
「手を抜いた」という感覚を
自分自身にもたらします。
「手を抜いてやったぜー！」
と自信を持てる人は
そういないでしょうから
それが不安に繋がります。
ただキャパオーバーの場合
何を選択し、何を捨てるかは
その人の「優先順位」の
考え方によります。
そこで上手に「手抜き」が
できれば不安ではなくて
プラスの効果が生まれます。
実は、これが案外難しいのです。
なぜなら、人は目の前にあることから
”自動的”に選択してしまうからです。
目の前にないことを
精査して”手抜き”できればいいけど
そのプロセスはエネルギーがかかるので
残念ながら省略されてしまう。
結果的に多くの人がやるのは
目の前のことを効率よくやるのが
つまり「手抜き」して
次へ行くってことです。
そして、ひと段落したときに
「あれで良かったのかな？」
と不安が襲ってきます。
人生においてもそうです。
手抜きしてきたことが
何年か経って今を苦しめる。
手を抜くと、のちのち
手がかかることになる。
本当はあの優先順位では
なかったよねぇ、と。
つまり「手抜き」は
悪いことじゃないけど
良い「手抜き」とは
なかなか難しいものなのです。
効率は大事ではあるけど
そればかりでは味気ない。
冷凍ものでもインスタント食品でも
コンビニ弁当でもいいと思う。
でもそればかりじゃなくて
手の込んだ料理も必要じゃない？
たまには通り道をすることで
見たことない景色も見れる。
本当は手を抜くより
肩の力を抜いた方がいいよ。
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残念ながら省略されてしまう。
結果的に多くの人がやるのは
目の前のことを効率よくやるのが
つまり「手抜き」して
次へ行くってことです。
そして、ひと段落したときに
「あれで良かったのかな？」
と不安が襲ってきます。
人生においてもそうです。
手抜きしてきたことが
何年か経って今を苦しめる。
手を抜くと、のちのち
手がかかることになる。
本当はあの優先順位では
なかったよねぇ、と。
つまり「手抜き」は
悪いことじゃないけど
良い「手抜き」とは
なかなか難しいものなのです。
効率は大事ではあるけど
そればかりでは味気ない。
冷凍ものでもインスタント食品でも
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