こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
まだまだ困難な日が続きますね。
私は来週行こうと思っていた
美術館が休業になって残念。
心を潤すことは大事。
満員電車はスルーで
なぜ人の流れより
人の流れる場所を閉鎖するの？
おっと愚痴が...(´-ω-`)
いやいやこれくらいはね...
コーチングは、単にその時だけ
やる気になったり
問題や課題をクリアすることだけを
目指していくわけではないのです。
コーチングが修了した後も
いつでもクライアントとは
メールのやり取りは可能です。
コーチングが修了しても
どんなに頑張っていても
「嫌なこと」「困難なこと」は
起こるものです。
困難なことが起こっても
大丈夫！な自分になってほしい。
そんな思いがあります。
自分で気を付けていても
コロナのような思いもよらぬ
災害や事故、トラブルが
起こるのが人生ってもんだ。
そんな時の人間の反応は
3つに分かれます。
①再起力
悲惨な出来事でショックを受けても
食事や睡眠、これからの計画を立てられる
②回復力
悲惨な出来事の直後は自失茫然とし
仕事が手につかなかったり
眠れなくなったりするが
しばらくすると、元に戻れる
③慢性化
悲惨な出来事が起こったら
危機的状況が慢性化し悪化する
（できれば慢性化する前に
プロを頼ってほしいものです）
意外なことに
日本人は再起力と回復力は
欧米人に比べると高いそうです！
なぜなら、欧米人は
「人生はハッピーであるべき！」
という考えを持っているので
困難が起こると
被害者意識が持ちやすく
結果、慢性化しやすいのです。
つまりは「苦楽あってこその人生」
と思える人は再起力が強いだ。
今まで日本は平和ボケしてきて
いよいよ困難な状況に追い込まれて
それでも「自分のできることをする！」
という経営者の人は強いです。
「もう絶望的だ～」と
嘆いてばかりいると
慢性化するので、ご注意を。
今まで選挙に行かんかったな～
当たり前のものに感謝できんかった
ライブは当たり前のものじゃ
なかったんや～（私の声）
困難な中でも
意味を見い出せるほどよい。
再起力の強い女性に
なってほしいと思ってるので
参考にしてみてくださいね。
①事実を受け入れ
目標の変更ができる
当初、コロナになる前に
私自身、クライアントも
目標なるものを設定していた。
でも「どうにかなるもの」と
「どうにもならない事態」があって
そういう場合は事実を受け入れ
常に「現時点からのスタート」を
また考え直せるか否か。
それには常日頃から
見て見ぬふりをしたり
他人に押し付けて
自分は逃げたりせず
「ここが出発地点だ！」
という気持ちの切り替えをする。
例えば、飲食店であれば
チラシを配るところから始める
それでも、いいわけです。
「ああ、情けない」
なんて思わないでしょ？
②大局観
今はコロナ、コロナで
まるで地球上にそれしか
存在してないかのような
錯覚を起こします。
でも、事実はそうではないよね。
楽しいことも、肩身が狭そうに
ちょこんとあるもんだし
他の事件だって起こってるわけです。
「悩みにはまりこむ」とは
”悩みと自分”しか存在していない
と錯覚してしまうという状況です。
この状況では、問題が解決することは
まずありません。
この煩わしいの日々は
「絶対的」なものではなく
いつか終わる。
その終わった地点から今を振り返り
その時のために今、何をすべきか？
という位置づけができる人。
③人間への信頼
つらい状況に置かれたとき
家族や友人、人によっては
音楽や映画などで
励ましを得られることは
再起力の源になります。
そばいるから、というより
心の中に存在する人でもかまいません。
見ず知らずの人とも助け合い
相手に心を開けることも大切。
再起力を高める3つのことは
生まれつきのものではなくて
後天的に身に付けるものです。
だから、今からでも大丈夫。
クライアントの再起力が
大いに発揮されることは
この仕事を選んで
本当に良かったと思える瞬間。
それこそ、見ず知らずの私を
信頼してくれているのだから
私はそこに誠実に応えるだけです。
コロナが終息したら
現状をなんて思うでしょうね？
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コーチングが修了しても
どんなに頑張っていても
「嫌なこと」「困難なこと」は
起こるものです。
困難なことが起こっても
大丈夫！な自分になってほしい。
そんな思いがあります。
自分で気を付けていても
コロナのような思いもよらぬ
災害や事故、トラブルが
起こるのが人生ってもんだ。
そんな時の人間の反応は
3つに分かれます。
①再起力
悲惨な出来事でショックを受けても
食事や睡眠、これからの計画を立てられる
②回復力
悲惨な出来事の直後は自失茫然とし
仕事が手につかなかったり
眠れなくなったりするが
しばらくすると、元に戻れる
③慢性化
悲惨な出来事が起こったら
危機的状況が慢性化し悪化する
（できれば慢性化する前に
プロを頼ってほしいものです）
意外なことに
日本人は再起力と回復力は
欧米人に比べると高いそうです！
なぜなら、欧米人は
「人生はハッピーであるべき！」
という考えを持っているので
困難が起こると
被害者意識が持ちやすく
結果、慢性化しやすいのです。
つまりは「苦楽あってこその人生」
と思える人は再起力が強いだ。
今まで日本は平和ボケしてきて
いよいよ困難な状況に追い込まれて
それでも「自分のできることをする！」
という経営者の人は強いです。
「もう絶望的だ～」と
嘆いてばかりいると
慢性化するので、ご注意を。
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当たり前のものに感謝できんかった
ライブは当たり前のものじゃ
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困難な中でも
意味を見い出せるほどよい。
再起力の強い女性に
なってほしいと思ってるので
参考にしてみてくださいね。
①事実を受け入れ
目標の変更ができる
当初、コロナになる前に
私自身、クライアントも
目標なるものを設定していた。
でも「どうにかなるもの」と
「どうにもならない事態」があって
そういう場合は事実を受け入れ
常に「現時点からのスタート」を
また考え直せるか否か。
それには常日頃から
見て見ぬふりをしたり
他人に押し付けて
自分は逃げたりせず
「ここが出発地点だ！」
という気持ちの切り替えをする。
例えば、飲食店であれば
チラシを配るところから始める
それでも、いいわけです。
「ああ、情けない」
なんて思わないでしょ？
②大局観
今はコロナ、コロナで
まるで地球上にそれしか
存在してないかのような
錯覚を起こします。
でも、事実はそうではないよね。
楽しいことも、肩身が狭そうに
ちょこんとあるもんだし
他の事件だって起こってるわけです。
「悩みにはまりこむ」とは
”悩みと自分”しか存在していない
と錯覚してしまうという状況です。
この状況では、問題が解決することは
まずありません。
この煩わしいの日々は
「絶対的」なものではなく
いつか終わる。
その終わった地点から今を振り返り
その時のために今、何をすべきか？
という位置づけができる人。
③人間への信頼
つらい状況に置かれたとき
家族や友人、人によっては
音楽や映画などで
励ましを得られることは
再起力の源になります。
そばいるから、というより
心の中に存在する人でもかまいません。
見ず知らずの人とも助け合い
相手に心を開けることも大切。
再起力を高める3つのことは
生まれつきのものではなくて
後天的に身に付けるものです。
だから、今からでも大丈夫。
クライアントの再起力が
大いに発揮されることは
この仕事を選んで
本当に良かったと思える瞬間。
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