こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
私は人と群れるのも好きでなく
右へ倣えの考え方も好きじゃない。
自分の頭で考えて
自分なりの行動をしたい。
でも時には、足並みを
揃えないとならない場面もある。
それが新型コロナウイルスに
対する心構えであろう。
思いつきで自粛を促されるが
大規模なイベント等はわかるけど
美術館や公園までもが
閉館するのはいかがなものか。
むしろ自粛した方がいいものが
強行されるという身勝手さに
辟易する今日この頃...。
子供の部活は禁止でも
聖火リレーはやる？
成人式はオンラインなのに
ばら祭りは開催？（中止になったらしい）
大人の身勝手さに
子供たちが巻き込まれている。
でも聖火リレーをやれば
人が集まるっていうね...
私から言わせれば
どちらも同じ愚行である。
「目先の欲望に打ち勝てない」
同調によって自分の行動を起こす。
目先の楽しみによって
自分の行動を起こす。
つまり自制心の欠如です。
とにかく睡眠、運動、食事。
その中でも
いかなる理由があっても睡眠。
睡眠不足は自制心の欠如や
貧乏体質のもとになりますよ。
睡眠不足の状態って
ちょっと酔っぱらいの時の
状態に似ているからだ。
私は経験があるから
本当にそう感じる。
それは頭を鈍らせるんだ。
だからダイエットしてるのに
「甘いもの食べちゃおうかな」
と思うのは頭が鈍ってるから。
禁煙してるときに
お酒が入ると
タバコを吸いたくなるのもこれ。
目先の”エサ”を口に入れたくて
自滅してしまう。
長期的な視点で考える人
将来のために今は我慢できる
自制心を持った人
このふたつの資質が
お金持ち体質なのだ。
お金持ちに限らず
ちゃんと自分の頭で考えて
長い目で将来を見据えられること。
夜中までお酒が飲みたいけど
路上で飲むのはやめておこう
（当たり前じゃ！！！）
これができるかどうかですね。
強力な自制心を手に入れるには
しっかりと寝てくださいね。
もうひとつ、睡眠不足は
先延ばしを増やすことになる。
「○○したいけど
まだ先でいいっか～」
なんて先延ばし癖のある人は
まず睡眠時間を確保しよう。
悪い癖が治るかも知れません。
睡眠不足は忙しい人の証で
かっこいい～なんて時代は
遠の昔に終わりました。
欲求は誰にでもあり
自己成長にも繋がるけれど
欲望のままに生きてると
長期的に手に入れたいものは
得られませんよ。
そろそろ限界にきている
気持ちもわかる。
それは政治が誠実でないからね。
だからって、私たちが誠実で
なくなったらどうだろう？
もう、ほんと終わりが見えなくなる。
ここは自制心を鍛える時期だ。
例えば、お金をかけて学んだ
資格やスキルがあっても
最終的に行きつくのは
「自制心」が必要！ということ。
誘われたら飲みに出歩く
お腹がすいたら
そこにあるお菓子を食べる
新しいことを学び始めても
すぐに飽きてしまう
朝、早起きしようと思っても
つい二度寝してしまう。
まあ、誰にでもあるわよね。
だから”結果”を出したいのなら
結果をもたらしてくれる原因を
作らないといけないわけです。
でも欲しい結果をもたらして
くれる原因を作り上げるには
「面倒くさい」「難しい」
「続けられない」「我慢する」
「疲れる」「考えないといけない」
などの”痛み”が伴ってくる。
または金銭的なことも
あるかも知れない。
人は一瞬で、目の前の欲望に
「流されて」しまうもの。
本来は怠け者ですから。
私は散々若い頃
欲望に負け続けて
痛い目にあってきたので
自制心はある方かな？笑
そんな私が言うのだから
自制心は強めることができる。
夢や目標を叶えられる人は
「代償」という引換券を
差し出せる人だけ。
この引換券を差し出すには
それ相応の価値を感じないとね。
そのために得たいものと
得るための骨太で魅力的な理由を
明確にするしかないだろう。
今の総理の決断は
思いつきみたいですけど、笑。
私たちはちゃんと得たい結果と
それに値する理由が大事だ。
やっているうちに
理由なんて忘れてしまうので
それには毎朝、毎晩
宣言するくらいでもいいね。
この時期に飲み歩いてる人を見て
どう思っただろう？
その感じたことが
今のあなたの自制心の強さなのだ。
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むしろ自粛した方がいいものが
強行されるという身勝手さに
辟易する今日この頃...。
子供の部活は禁止でも
聖火リレーはやる？
成人式はオンラインなのに
ばら祭りは開催？（中止になったらしい）
大人の身勝手さに
子供たちが巻き込まれている。
でも聖火リレーをやれば
人が集まるっていうね...
私から言わせれば
どちらも同じ愚行である。
「目先の欲望に打ち勝てない」
同調によって自分の行動を起こす。
目先の楽しみによって
自分の行動を起こす。
つまり自制心の欠如です。
とにかく睡眠、運動、食事。
その中でも
いかなる理由があっても睡眠。
睡眠不足は自制心の欠如や
貧乏体質のもとになりますよ。
睡眠不足の状態って
ちょっと酔っぱらいの時の
状態に似ているからだ。
私は経験があるから
本当にそう感じる。
それは頭を鈍らせるんだ。
だからダイエットしてるのに
「甘いもの食べちゃおうかな」
と思うのは頭が鈍ってるから。
禁煙してるときに
お酒が入ると
タバコを吸いたくなるのもこれ。
目先の”エサ”を口に入れたくて
自滅してしまう。
長期的な視点で考える人
将来のために今は我慢できる
自制心を持った人
このふたつの資質が
お金持ち体質なのだ。
お金持ちに限らず
ちゃんと自分の頭で考えて
長い目で将来を見据えられること。
夜中までお酒が飲みたいけど
路上で飲むのはやめておこう
（当たり前じゃ！！！）
これができるかどうかですね。
強力な自制心を手に入れるには
しっかりと寝てくださいね。
もうひとつ、睡眠不足は
先延ばしを増やすことになる。
「○○したいけど
まだ先でいいっか～」
なんて先延ばし癖のある人は
まず睡眠時間を確保しよう。
悪い癖が治るかも知れません。
睡眠不足は忙しい人の証で
かっこいい～なんて時代は
遠の昔に終わりました。
欲求は誰にでもあり
自己成長にも繋がるけれど
欲望のままに生きてると
長期的に手に入れたいものは
得られませんよ。
そろそろ限界にきている
気持ちもわかる。
それは政治が誠実でないからね。
だからって、私たちが誠実で
なくなったらどうだろう？
もう、ほんと終わりが見えなくなる。
ここは自制心を鍛える時期だ。
例えば、お金をかけて学んだ
資格やスキルがあっても
最終的に行きつくのは
「自制心」が必要！ということ。
誘われたら飲みに出歩く
お腹がすいたら
そこにあるお菓子を食べる
新しいことを学び始めても
すぐに飽きてしまう
朝、早起きしようと思っても
つい二度寝してしまう。
まあ、誰にでもあるわよね。
だから”結果”を出したいのなら
結果をもたらしてくれる原因を
作らないといけないわけです。
でも欲しい結果をもたらして
くれる原因を作り上げるには
「面倒くさい」「難しい」
「続けられない」「我慢する」
「疲れる」「考えないといけない」
などの”痛み”が伴ってくる。
または金銭的なことも
あるかも知れない。
人は一瞬で、目の前の欲望に
「流されて」しまうもの。
本来は怠け者ですから。
私は散々若い頃
欲望に負け続けて
痛い目にあってきたので
自制心はある方かな？笑
そんな私が言うのだから
自制心は強めることができる。
夢や目標を叶えられる人は
「代償」という引換券を
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それ相応の価値を感じないとね。
そのために得たいものと
得るための骨太で魅力的な理由を
明確にするしかないだろう。
今の総理の決断は
思いつきみたいですけど、笑。
私たちはちゃんと得たい結果と
それに値する理由が大事だ。
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