こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
今は人生100年というけれど
生物学的な人間の寿命は
40歳くらいなんだそうだ。
だから寿命が伸びた昨今でも
少し白髪や老眼などの容姿や
体力、気力などの衰えを感じるのは
40代を超えたあたりからね
自覚が出てくるもんよね。
老いは万人にやってくるので
若い人を羨んでも仕方がない。
人間の脳は、加齢とともに
萎縮していくのだ。
では、どこから縮むのか？
物忘れが多くなるから
「記憶」と思いがちだが
実は「感情」からなんですよ。
そう、老化は体力や知力より
「感情」から始まるのよ！
それは無感動というよりも
年を取ると涙もろくなるとか
怒りだしたら止まらないとか
そういう感情のコントロールや
切り替えができないこと。
また、自発性や意欲が
減退するといったこともね。
感情老化の兆候としては
「この歳で始めたって遅い」
とよく思う。
失敗や嫌なことを
昔よりうじうじと引きずる。
涙腺が弱くなる
または感動して泣いた記憶がない
今日あった出来事が気になって
眠れないことが多くなる。
若い人より高齢者の方が
キレてる人多いよね。
こういうのも感受性とは
全く別物の老化現象なんです。
自発性や意欲が低下すると
何もかもがめんどくさくなる。
容姿に無頓着になったり
自発的に何かをしようという意欲。
老化は自然の摂理だから
そのまま成りゆきにまかせる
...でもよかったのは
本当に寿命が40代だった頃ね(笑)
今は40代からが長いし
アンチエイジングでなくとも
そういう感情や体力や知力を
常に意識して努力している人と
そうでない人とでは
同年代と思えないような差が
出てしまうのも事実なのだから。
松田聖子のように
ほとんど変わらないのも怖いが
その努力は凄まじいのであろう。
キョンキョンは年齢を受け入れつつ
生き方で若さを保っているのがいい。
若い頃に築いたポジションから
後輩を育てるため
文化や芸術をを繋いでいくため
裏方に回る生き方は素敵だ。
とにかく最大の敵は「あきらめ」。
「いい歳だから」とか
「いまさら」は禁句である。
世間の「わかったような」
常識とかレッテルほど
無責任なものはないのだから
気にせずGOGO！なのだ。
ただ、老化は受け入れること。
そうしなければ
急な坂道で転ぶ確率は高くなる。
全力疾走で息切れするより
ペース配分。
何でもそうだけど
「受け入れる」ことで
目の前は開けるし
「受け入れない」ことで
悪夢に苦しめられるのだ。
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では、どこから縮むのか？
物忘れが多くなるから
「記憶」と思いがちだが
実は「感情」からなんですよ。
そう、老化は体力や知力より
「感情」から始まるのよ！
それは無感動というよりも
年を取ると涙もろくなるとか
怒りだしたら止まらないとか
そういう感情のコントロールや
切り替えができないこと。
また、自発性や意欲が
減退するといったこともね。
感情老化の兆候としては
「この歳で始めたって遅い」
とよく思う。
失敗や嫌なことを
昔よりうじうじと引きずる。
涙腺が弱くなる
または感動して泣いた記憶がない
今日あった出来事が気になって
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何もかもがめんどくさくなる。
容姿に無頓着になったり
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老化は自然の摂理だから
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...でもよかったのは
本当に寿命が40代だった頃ね(笑)
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常に意識して努力している人と
そうでない人とでは
同年代と思えないような差が
出てしまうのも事実なのだから。
松田聖子のように
ほとんど変わらないのも怖いが
その努力は凄まじいのであろう。
キョンキョンは年齢を受け入れつつ
生き方で若さを保っているのがいい。
若い頃に築いたポジションから
後輩を育てるため
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とにかく最大の敵は「あきらめ」。
「いい歳だから」とか
「いまさら」は禁句である。
世間の「わかったような」
常識とかレッテルほど
無責任なものはないのだから
気にせずGOGO！なのだ。
ただ、老化は受け入れること。
そうしなければ
急な坂道で転ぶ確率は高くなる。
全力疾走で息切れするより
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何でもそうだけど
「受け入れる」ことで
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