こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
最近、時間についての記事が
なんとなく多いような...
まあ、いいか。
【光陰矢の如し～感動せんとあかんで！】
こんな記事も書きましたゆえ
先日、美術館へ行ってきました。
映画館や図書館に比べると
頻度は低いので感動もひとしお。
なんと！ピカソとシャガールの絵も
展示されており
あのような名作の実物を
目の前にすると感動しかなく
しかも長年、愛され続けるものには
良い気が流れているので最高でしたね。
もうすぐ世間ではGWですが
非常事態宣言がまたしも出されて
何するんですか？
またテレビ見るんですか？
とりえあえず、選挙には
行ってくださいね。大人なら。
時間ていうのは、結局のところ
絶対時間ではなくて中身ですね。
な～んも考えずに
ダラダラとしていると
オバサン化が進みますね～(笑)
「あれ～？なんか爪が早く伸びる～」
と思ってことありませんか？
「この前、切ったばっかなのに」
実はこれは脳の老化の証。
時間の経過を早く感じているから。
再三、記事にしているように
時間というのは
”外部の連続的な変化”を記憶し
カウントすることで生じるのが
体感としての時間。
つまり、一日な～んもせずに
ゴロゴロしてると
あっという間に夜が来る。
自分以外の対象への意識や
関心の薄さが問題で
時間の経過に鈍感になってるの。
鈍感の反対は敏感。
嫌なことをしている時は
時間に敏感になっているから
何回も時計を見たところで
5分ほどしか進んでないことを
知っているだろう？
自分の思考スピードが遅くなると
相対的に外界の出来事が
高速化することになるってわけ。
日々が惰性で”無意識”に
過ぎているから
昨晩、何を食べたか思い出せない
ということなのです。
つまり、外界を意識すれば
充実感が跳ね上がるのだ。
コーチングでは
考える、書き出すは必須。
外界の意識化には
記録がよいのだ。
簡単なところで
「日記」が一番いい。
褒め日記は書いてもらうよ。
それ以外も、ゴミ出ししたとか
パンを買ったとか、一駅歩いたとか
なんでもいいので
メモ帳や日記に書き留める。
記録を見返すことで
あら、不思議。
「もう一週間か」が
「あれ、まだ一週間か」
になってしまうのだ。
外界を意識しつつ
流さず生きるためには
「しなやかさ」が必要だ。
とりあえず、爪が早く伸びる
と感じたあなたは
気がついたら
60歳になってるかも知れない。
手を打つ他、ないだろう。
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絶対時間ではなくて中身ですね。
な～んも考えずに
ダラダラとしていると
オバサン化が進みますね～(笑)
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と思ってことありませんか？
「この前、切ったばっかなのに」
実はこれは脳の老化の証。
時間の経過を早く感じているから。
再三、記事にしているように
時間というのは
”外部の連続的な変化”を記憶し
カウントすることで生じるのが
体感としての時間。
つまり、一日な～んもせずに
ゴロゴロしてると
あっという間に夜が来る。
自分以外の対象への意識や
関心の薄さが問題で
時間の経過に鈍感になってるの。
鈍感の反対は敏感。
嫌なことをしている時は
時間に敏感になっているから
何回も時計を見たところで
5分ほどしか進んでないことを
知っているだろう？
自分の思考スピードが遅くなると
相対的に外界の出来事が
高速化することになるってわけ。
日々が惰性で”無意識”に
過ぎているから
昨晩、何を食べたか思い出せない
ということなのです。
つまり、外界を意識すれば
充実感が跳ね上がるのだ。
コーチングでは
考える、書き出すは必須。
外界の意識化には
記録がよいのだ。
簡単なところで
「日記」が一番いい。
褒め日記は書いてもらうよ。
それ以外も、ゴミ出ししたとか
パンを買ったとか、一駅歩いたとか
なんでもいいので
メモ帳や日記に書き留める。
記録を見返すことで
あら、不思議。
「もう一週間か」が
「あれ、まだ一週間か」
になってしまうのだ。
外界を意識しつつ
流さず生きるためには
「しなやかさ」が必要だ。
とりあえず、爪が早く伸びる
と感じたあなたは
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