こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
4月から心機一転
新生活を始めよう～！
と思ったら
まずは家の環境を整える
断捨離、部屋の片づけ
これらは必須かと思いますね。
クライアントも目標に
掲げる人が多いけれど
半分くらいの人しか
完全な達成はできません。
これ、ひとりでやろうと思えば
数年放置は当たり前です。
なんでかっていうと
「片付けでしょ？
めんどくさいわ～」で
めんどくさいからできない
と思っているから。
まあ、まずはアレを捨てて
本棚を整理して、次は...と
段取りを考えるだけでも
面倒ですよね。
「いつやりますか？」
と訊くと
「う～ん、朝か仕事から帰って
時間がある時か～」て感じで。
実は片付けできない人って
「片付け」を甘く見てるんです。
めんどくさいだけだから
やる気になればできる！みたいな。
片付けって時間も必要だけど
実はもの凄く脳を使う
大変な作業なんですよー！
だから疲れた脳でやろうとしたら
「めんどくさい」が勝ちます。
フレッシュな脳みそで
対応すべきなんです。
それをまず知っておくこと。
”たかが片付け、されど片付け”
知り合いの片付け専門家によると
「暗算しながら階段の昇降運動」
するみたいな感じだそうです。
なんとなく大変さが
伝わりませんか？(笑)
しかし、それだけでも
「むむむ」て感じだけど
さらに、片付ければいいって
もんでもなくて
自分の将来も考えるという
いろんな脳を使う作業なんです。
だから、なかなか進まないし
やる気が起きないし
途中でやめちゃう人も
いるわけなんですが...。
だから、やっぱり戦略が必要で
取り組む姿勢を変えないとね。
疲れてるけど、とりあえずとか
一気に全部やってやろう！とか
最初はいいけど
結果的には疲れて続かないの。
仕事で疲れ切った脳
睡眠時間の足りてない脳では
なかなかどうして作業なんです。
じゃあ、どうしたら片付けられる？
ポイントは2つあります。
まずは「時間を決める」こと。
これは片付けに限らず
何かの習慣をつける時には
必ず、最初は時間を決める。
脳に負担のかかるものなら
特に！です。
脳がフレッシュで
元気な時間を決める。
30分とか長くなくてもいいから
10分程度ならいけると思えば
それでOKです。
時間を決めたら
片付ける場所を一点に絞る。
例えば、休日に元気いっぱいだから
全部片づける！はありです。
それでも、一日中やっていれば
集中し続けるのは大変です。
だから、モノを減らして
こまめに片付ける方が
休みも片付けで終わらないし
気分も軽くなりますよね。
「今日は、この机の引き出しだけを
片付けよう」と決めて
毎日やる方が、脳には優しいです。
つまり、5桁の暗算をするのでなく
1～2桁の暗算をするような感じ。
物を捨てられない人は
「身の回りのものは
常に脳に影響を与えている」
そう考えてみてください。
自宅以外から場所を変えると
仕事が捗ることってない？
あれは自分のものがなくて
新しい刺激をうけているのと
気が散らないってことです。
ずっと、自分の家にあるものは
「あの本、まだ捨ててないな～」
なんて、無意識に考えていたりします。
だから、これから影響を
受けたくないものは手放して
影響を受けたいものは
残せばいいんです。
これは、人それぞれだから
自分で考えるけどね。
目の前にあっても
気づいてないものは
使ってないものなんで
捨てても構わないですね(´-ω-`)
私も今、パソコンの向こうに
リップグロスがあるけれど
もう何年も使用してないことに
今、気づきました💦
まずは、私は机の上を
毎日5分、片付けます。
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先着：2名様限定の予定。
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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「片付けでしょ？
めんどくさいわ～」で
めんどくさいからできない
と思っているから。
まあ、まずはアレを捨てて
本棚を整理して、次は...と
段取りを考えるだけでも
面倒ですよね。
「いつやりますか？」
と訊くと
「う～ん、朝か仕事から帰って
時間がある時か～」て感じで。
実は片付けできない人って
「片付け」を甘く見てるんです。
めんどくさいだけだから
やる気になればできる！みたいな。
片付けって時間も必要だけど
実はもの凄く脳を使う
大変な作業なんですよー！
だから疲れた脳でやろうとしたら
「めんどくさい」が勝ちます。
フレッシュな脳みそで
対応すべきなんです。
それをまず知っておくこと。
”たかが片付け、されど片付け”
知り合いの片付け専門家によると
「暗算しながら階段の昇降運動」
するみたいな感じだそうです。
なんとなく大変さが
伝わりませんか？(笑)
しかし、それだけでも
「むむむ」て感じだけど
さらに、片付ければいいって
もんでもなくて
自分の将来も考えるという
いろんな脳を使う作業なんです。
だから、なかなか進まないし
やる気が起きないし
途中でやめちゃう人も
いるわけなんですが...。
だから、やっぱり戦略が必要で
取り組む姿勢を変えないとね。
疲れてるけど、とりあえずとか
一気に全部やってやろう！とか
最初はいいけど
結果的には疲れて続かないの。
仕事で疲れ切った脳
睡眠時間の足りてない脳では
なかなかどうして作業なんです。
じゃあ、どうしたら片付けられる？
ポイントは2つあります。
まずは「時間を決める」こと。
これは片付けに限らず
何かの習慣をつける時には
必ず、最初は時間を決める。
脳に負担のかかるものなら
特に！です。
脳がフレッシュで
元気な時間を決める。
30分とか長くなくてもいいから
10分程度ならいけると思えば
それでOKです。
時間を決めたら
片付ける場所を一点に絞る。
例えば、休日に元気いっぱいだから
全部片づける！はありです。
それでも、一日中やっていれば
集中し続けるのは大変です。
だから、モノを減らして
こまめに片付ける方が
休みも片付けで終わらないし
気分も軽くなりますよね。
「今日は、この机の引き出しだけを
片付けよう」と決めて
毎日やる方が、脳には優しいです。
つまり、5桁の暗算をするのでなく
1～2桁の暗算をするような感じ。
物を捨てられない人は
「身の回りのものは
常に脳に影響を与えている」
そう考えてみてください。
自宅以外から場所を変えると
仕事が捗ることってない？
あれは自分のものがなくて
新しい刺激をうけているのと
気が散らないってことです。
ずっと、自分の家にあるものは
「あの本、まだ捨ててないな～」
なんて、無意識に考えていたりします。
だから、これから影響を
受けたくないものは手放して
影響を受けたいものは
残せばいいんです。
これは、人それぞれだから
自分で考えるけどね。
目の前にあっても
気づいてないものは
使ってないものなんで
捨てても構わないですね(´-ω-`)
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