こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
私は人と群れるのも好きでなく
右へ倣えの考え方も好きじゃない。
自分の頭で考えて
自分なりの行動をしたい。
でも時に足並みを揃えないと
行けない場面もある。
それが新型コロナウイルスに
対する心構えであろう。
軒並み自粛を促されるが
大規模なイベント等はわかるけど
美術館や図書館までもが
閉館するのは寂しいねぇ。
お喋りをしてをいけない場所だし
人との接触もほぼないのにね。
むしろ自粛した方がいいものが
お粗末な結果に終わったり。
この前の東京マラソンで
観戦自粛を呼びかけるも
沿道に7万人以上の人。
それではライブのことは
非難できないし
学校が休校になって
子供たちが遊びに出ても
大人がこれじゃ文句は言えない。
その代わり、ＷＣペーバーや
食料品の買い占めには並ぶ。
私から言わせれば
どちらも同じ愚行である。
「目先の欲望に打ち勝てない」
同調によって自分の行動を起こす。
目先の楽しみによって
自分の行動を起こす。
つまり自制心の欠如です。
とにかく睡眠、運動、食事。
その中でも
いかなる理由があっても睡眠。
睡眠不足は自制心の欠如や
貧乏体質のもとになりますよ。
睡眠不足の状態って
ちょっと酔っぱらいの時の
状態に似ています。
私は経験があるから
本当にそう感じます。
それは頭を鈍らせるんです。
だからダイエットしてるのに
「甘いもの食べちゃおうかな」
と思うのは頭が鈍ってるから。
禁煙してるときに
お酒が入るとタバコを
吸いたくなるのもこれ。
目先の”エサ”が我慢できず
自滅してしまうんです。
長期的な視点で考える人
将来のために今は我慢できる
自制心を持った人
このふたつの資質が
お金持ち体質です。
お金持ちに限らず
ちゃんと自分の頭で考えて
長い目で将来を見据えられること。
今、あのイベントに行きたいけど
今は我慢時だから自粛しよう...
これができるかどうかですね。
強力な自制心を手に入れるには
しっかりと寝てくださいね。
もうひとつ、睡眠不足は
先延ばしを増やします。
「○○したいけど
まだ先でいいっか～」
なんて先延ばし癖のある人は
まず睡眠時間を確保しましょう。
悪い癖が治るかも知れません。
欲求は誰にでもあり
自己成長にも繋がるけれど
欲望のままに生きてると
長期的に手にいれたいものは
得られませんよ。
つまり”今”は自粛しないと
平和は訪れません。
なんか、こうやって書くと
戦時中みたいで嫌だな。
例えば、お金をかけて学んだ
資格やスキルがあっても
最終的に行きつくのは
「自制心」が必要！ということ。
誘われたら飲みに出歩く
お腹がすいたら
そこにあるお菓子を食べる
新しいことを学び始めても
すぐに飽きてしまう
朝、早起きしようと思っても
つい二度寝してしまう。
まあ、誰にでもあるわよね。
だから”結果”を出したいのなら
結果をもたらしてくれる原因を
作らないといけないわけです。
でも欲しい結果をもたらして
くれる原因を作り上げるには
「面倒くさい」「難しい」
「続けられない」「我慢する」
「疲れる」「考えないといけない」
などの”痛み”が伴います。
または金銭的なことも
あるかも知れません。
人は一瞬で、目の前の欲望に
「流されて」しまうもの。
本来は怠け者ですから。
私は散々若い頃
欲望に負け続けて
痛い目にあってきたので
自制心はある方かな？笑
そんな私が言うのだから
自制心は強めることができます。
それには、骨太な理由が大事！
それをやるだけの価値があるか？
正解かどうかは別にしてです。
今回の自粛という政策も
正解かどうかわかりません。
でもやるだけの価値は
あると思っています。
私たち国民には
相当な痛みはありますけどね。
でも感染を止めるには
そういった「代償」が必要なの。
夢や目標を叶えられる人は
「代償」という引換券を
差し出せる人だけ。
この引換券を差し出すには
それ相応の価値を感じないとね。
そのために得たいものと
得るための骨太で魅力的な理由を
明確にするしかないでしょう。
今回の総理の決断は
思いつきみたいですけど、笑。
私たちはちゃんと得たい結果と
それに値する理由が大事です。
やっているうちに
理由なんて忘れてしまうので
それには毎朝、毎晩
宣言するくらいでもいいね。
ＷＣペーパーを買い占めてる人を
見てどう思いましたか？
その感じたことが
今のあなたの自制心の強さです。
★今週の募集人数は2名様です★
ご縁のある方お待ちしています。
今なら応募可です。
希望される方は
こちらのページからどうぞ。
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対する心構えであろう。
軒並み自粛を促されるが
大規模なイベント等はわかるけど
美術館や図書館までもが
閉館するのは寂しいねぇ。
お喋りをしてをいけない場所だし
人との接触もほぼないのにね。
むしろ自粛した方がいいものが
お粗末な結果に終わったり。
この前の東京マラソンで
観戦自粛を呼びかけるも
沿道に7万人以上の人。
それではライブのことは
非難できないし
学校が休校になって
子供たちが遊びに出ても
大人がこれじゃ文句は言えない。
その代わり、ＷＣペーバーや
食料品の買い占めには並ぶ。
私から言わせれば
どちらも同じ愚行である。
「目先の欲望に打ち勝てない」
同調によって自分の行動を起こす。
目先の楽しみによって
自分の行動を起こす。
つまり自制心の欠如です。
とにかく睡眠、運動、食事。
その中でも
いかなる理由があっても睡眠。
睡眠不足は自制心の欠如や
貧乏体質のもとになりますよ。
睡眠不足の状態って
ちょっと酔っぱらいの時の
状態に似ています。
私は経験があるから
本当にそう感じます。
それは頭を鈍らせるんです。
だからダイエットしてるのに
「甘いもの食べちゃおうかな」
と思うのは頭が鈍ってるから。
禁煙してるときに
お酒が入るとタバコを
吸いたくなるのもこれ。
目先の”エサ”が我慢できず
自滅してしまうんです。
長期的な視点で考える人
将来のために今は我慢できる
自制心を持った人
このふたつの資質が
お金持ち体質です。
お金持ちに限らず
ちゃんと自分の頭で考えて
長い目で将来を見据えられること。
今、あのイベントに行きたいけど
今は我慢時だから自粛しよう...
これができるかどうかですね。
強力な自制心を手に入れるには
しっかりと寝てくださいね。
もうひとつ、睡眠不足は
先延ばしを増やします。
「○○したいけど
まだ先でいいっか～」
なんて先延ばし癖のある人は
まず睡眠時間を確保しましょう。
悪い癖が治るかも知れません。
欲求は誰にでもあり
自己成長にも繋がるけれど
欲望のままに生きてると
長期的に手にいれたいものは
得られませんよ。
つまり”今”は自粛しないと
平和は訪れません。
なんか、こうやって書くと
戦時中みたいで嫌だな。
例えば、お金をかけて学んだ
資格やスキルがあっても
最終的に行きつくのは
「自制心」が必要！ということ。
誘われたら飲みに出歩く
お腹がすいたら
そこにあるお菓子を食べる
新しいことを学び始めても
すぐに飽きてしまう
朝、早起きしようと思っても
つい二度寝してしまう。
まあ、誰にでもあるわよね。
だから”結果”を出したいのなら
結果をもたらしてくれる原因を
作らないといけないわけです。
でも欲しい結果をもたらして
くれる原因を作り上げるには
「面倒くさい」「難しい」
「続けられない」「我慢する」
「疲れる」「考えないといけない」
などの”痛み”が伴います。
または金銭的なことも
あるかも知れません。
人は一瞬で、目の前の欲望に
「流されて」しまうもの。
本来は怠け者ですから。
私は散々若い頃
欲望に負け続けて
痛い目にあってきたので
自制心はある方かな？笑
そんな私が言うのだから
自制心は強めることができます。
それには、骨太な理由が大事！
それをやるだけの価値があるか？
正解かどうかは別にしてです。
今回の自粛という政策も
正解かどうかわかりません。
でもやるだけの価値は
あると思っています。
私たち国民には
相当な痛みはありますけどね。
でも感染を止めるには
そういった「代償」が必要なの。
夢や目標を叶えられる人は
「代償」という引換券を
差し出せる人だけ。
この引換券を差し出すには
それ相応の価値を感じないとね。
そのために得たいものと
得るための骨太で魅力的な理由を
明確にするしかないでしょう。
今回の総理の決断は
思いつきみたいですけど、笑。
私たちはちゃんと得たい結果と
それに値する理由が大事です。
やっているうちに
理由なんて忘れてしまうので
それには毎朝、毎晩
宣言するくらいでもいいね。
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見てどう思いましたか？
その感じたことが
今のあなたの自制心の強さです。
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