こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
台風19号の影響が
各地で出ております。
家の中にいる方も
やむなく出かける方も
くれぐれもお気を付けください。
こういう状況下においては
安全最優先ですので。
では、本題に入ります。
考えすぎる人と悩みすぎる人
両者いらっしゃいます。
私自身も経験ありますけど
ほとほと疲れちゃいますよね。
でも、悩むことと考えることは
全然違うことなんですよ。
多くの人は、きっと同じように
捉えてしまがちなこのふたつ。
決定的な違いはというと、、、
「悩む」ことは、物事を複雑に
していく行為なんです。
特に、陥りやすいのが
まったく経験がないことや
正解がないことに対して、、、
ひとり悶々と悩んでしまう。
で、どうするかっていうと
ネット検索して同じような人の
話を見て、さらに情報を仕入れ
問題を複雑にしてしまうんだよね。
その結果、どうなるかというと
結論が先延ばしになってしまう。
だから何年も悩みを寝かせて
熟成させている
クライアントの多いこと。
そりゃ、しんどいわな。
最初の悩みは小さなタネでも
迷路に入ると複雑になるもの。
一方、「考える」というのは
物事をシンプルにすることなの。
複雑に絡みあっってしまったことを
紐解いてシンプルにすること。
それなのに考え疲れてしまう、、
というように複雑にする人もいる。
それは、考え過ぎるから
「悩み」へ移行してしまうの。
そもそも何で考え過ぎてしまうのか？
私たちは無意識のうちに考えるのは
「恐怖心」があるから。
人間から最初に生まれた感情は
「恐怖心」なんだそうだ。
でも、だからといって
永遠に考え過ぎても仕方ないよね。
なぜなら自分が考えることは
自分の脳に蓄積されている情報
経験から得た知識を元に考える。
だから未知の世界のことには
いくら考えたところで、、、、
「将来がどうなるか不安で」
なんて考えたところで、、、
10年後のことなんて
タイムマシーンがない限り
わかんないよね。
つまり自分の脳力の中でしか
答えは導き出せないのだから。
つまり、ひとりで考えると
物事がこんがらがって複雑になり
自分の経験値以上のものは導き出せず
おまけに行動力も低下する、と。
さらに、それでも考えすぎると
疲れやすくなるし、マイナス思考になり
時間までなくなってしまうと
いいことなしなんだよね。
そのために物事をシンプルに
考えるためには「理性」で考える。
例えば「早く言わなきゃ」と
頭ではわかっている（理性）
しかし、感情は「怖い」とすると
そこに葛藤が生まれる。
理性と感情のせめぎ合いなのだわ。
人は「どうなるかわからない」
不確実な状況において
理性より感情や直感に基づく
行動をとりがちになる。
確かに「好き」を優先させるのは
もっとも素晴らしい選択である。
でも、揺らいでしまう人は
感情に流されて決めた決断には
迷いがつきまとうことが多く
後悔する可能性があるから。
そして他人の言動に左右されやすく
状況次第で大きく行動を変えてしまう
傾向が強くなるのよね。
でも曖昧な状況は脳は嫌うので
早く決断をしないと脳が疲れる。
たくさんの経験を積んできて
自分の直感を信じている人は
きっと、それでもいい。
好きな気持ちが揺らがない
信念の持ち主ならそれでもいい。
ただ、他人や気分で左右され
揺らいでしまう人は、、、
そこはクールに理性で決断する。
やった方がいいならやる。
それだけ。
★10月後半クライアントの募集は
10/16（水）～数名限定募集予定★
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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両者いらっしゃいます。
私自身も経験ありますけど
ほとほと疲れちゃいますよね。
でも、悩むことと考えることは
全然違うことなんですよ。
多くの人は、きっと同じように
捉えてしまがちなこのふたつ。
決定的な違いはというと、、、
「悩む」ことは、物事を複雑に
していく行為なんです。
特に、陥りやすいのが
まったく経験がないことや
正解がないことに対して、、、
ひとり悶々と悩んでしまう。
で、どうするかっていうと
ネット検索して同じような人の
話を見て、さらに情報を仕入れ
問題を複雑にしてしまうんだよね。
その結果、どうなるかというと
結論が先延ばしになってしまう。
だから何年も悩みを寝かせて
熟成させている
クライアントの多いこと。
そりゃ、しんどいわな。
最初の悩みは小さなタネでも
迷路に入ると複雑になるもの。
一方、「考える」というのは
物事をシンプルにすることなの。
複雑に絡みあっってしまったことを
紐解いてシンプルにすること。
それなのに考え疲れてしまう、、
というように複雑にする人もいる。
それは、考え過ぎるから
「悩み」へ移行してしまうの。
そもそも何で考え過ぎてしまうのか？
私たちは無意識のうちに考えるのは
「恐怖心」があるから。
人間から最初に生まれた感情は
「恐怖心」なんだそうだ。
でも、だからといって
永遠に考え過ぎても仕方ないよね。
なぜなら自分が考えることは
自分の脳に蓄積されている情報
経験から得た知識を元に考える。
だから未知の世界のことには
いくら考えたところで、、、、
「将来がどうなるか不安で」
なんて考えたところで、、、
10年後のことなんて
タイムマシーンがない限り
わかんないよね。
つまり自分の脳力の中でしか
答えは導き出せないのだから。
つまり、ひとりで考えると
物事がこんがらがって複雑になり
自分の経験値以上のものは導き出せず
おまけに行動力も低下する、と。
さらに、それでも考えすぎると
疲れやすくなるし、マイナス思考になり
時間までなくなってしまうと
いいことなしなんだよね。
そのために物事をシンプルに
考えるためには「理性」で考える。
例えば「早く言わなきゃ」と
頭ではわかっている（理性）
しかし、感情は「怖い」とすると
そこに葛藤が生まれる。
理性と感情のせめぎ合いなのだわ。
人は「どうなるかわからない」
不確実な状況において
理性より感情や直感に基づく
行動をとりがちになる。
確かに「好き」を優先させるのは
もっとも素晴らしい選択である。
でも、揺らいでしまう人は
感情に流されて決めた決断には
迷いがつきまとうことが多く
後悔する可能性があるから。
そして他人の言動に左右されやすく
状況次第で大きく行動を変えてしまう
傾向が強くなるのよね。
でも曖昧な状況は脳は嫌うので
早く決断をしないと脳が疲れる。
たくさんの経験を積んできて
自分の直感を信じている人は
きっと、それでもいい。
好きな気持ちが揺らがない
信念の持ち主ならそれでもいい。
ただ、他人や気分で左右され
揺らいでしまう人は、、、
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