こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
暑い暑い8月の到来！
1年の折り返しも過ぎたよ～。
新規クライアントの募集の受付を
開始したいと思います。
今回も先着2～3名様限定となります。
（募集はスタンダードコースです）
ただし、お申込みをいただいて
予約完了の時点での先着となります。
お申込みいだたいても
メールの返信がない場合などは
先着とはなりませんので
その辺はご了承ください。
余裕を持って受付けますので
安心してください。
希望される方は、下記のフォームから
オリエンテーションのページへどうぞ。
※オリエンテーションのページは
必ず読んでからお申込み下さい。
---------------------------------------
かの有名な相田みつを氏に
こんな名言があります。
「人間の本当の幸せは
充実感のある生き方です」
例えば、快眠できる要素としても
充実感が高ければ快眠できる。
疲れも充実感が伴えば
回復力も早くなる。
大抵の人は忙しい日々を
送っているわけなので
充実感を得られそうな
もんだけどね？
現実にはそうでもなくて
「疲れ果てて」しまって
寝落ちしてるか
「明日が来るのが嫌」で
夜更かしして、次の日も
ダルいか、どちかかな。
なぜか「忙しさ」と「充実度」は
比例していないのです。
それはなぜでしょう？
ハーバード大学での実験で
１日の行動を思い返してもらう
調査を行ったところ、、、
人間の１日の47％の行動が
不明瞭であることがわかっています。
この１日の半分近い時間の
記憶喪失？笑
これが私たちを不幸にするのも
判明しているんです。
つまり、しっかりと意識的に
生活をすることは
日々の生活の質を
向上させることなので
47％アップするということは
相当質は上がるんです。
よって充実感も高くなるのです。
さて47％の「何が」失われるのか？
無意識にやっていると
記憶がないってこともあるだろう
意識してやっていないと
「実感」は得られないからね。
逆に充実感を得るためには
「行動した実感」を得ること。
そのために、しつこく言うけど
コーチングでは「振り返り」をするし
会社では日報を書いたり
日記を書いたりするのもいいね。
１日の47％を取り戻すには
もうひとつ大事なこと。
嫌なことがひとつあると
他のことが全てウワの空に
なりやすいってこと。
１日色々あったけど
それしか覚えてへん、てなる。
それが不幸の元になるね。
幸せのひったくりに
あってるようなものよ。
せめて、良かったことや
楽しかったことは憶えておくよう
意識的に行動して
ちゃんと記録しておくこと。
クライアントには必ず
セッションの最初に聞きます。
ひったくりに遭わんようにね、笑。
★8月前半新規クライアント募集受付開始★
先着：2～3名様限定の予定。
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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ランキング落ちてますので
何卒応援よろしくお願いいたします❤
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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よって充実感も高くなるのです。
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「実感」は得られないからね。
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日記を書いたりするのもいいね。
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もうひとつ大事なこと。
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（※男性は応相談とさせていただきます。）
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