五月病を抜け出して、いい気分になろう♪

こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。

もう5月の半ばになりますが

五月病という言葉を
聞いたことがあるでしょう。

GWの長い休暇を過ごした後
なんだかやる気がでないわ～

ということだけではありません。

何も5月に限ったことでは
ないんですけどね。

新しい環境になじめない
ストレスから起こる、、、

これもは本来の意味ではない。

本来、五月病が起こる原因は
大学受験を終えた学生が

今まで受験勉強を
必死でやってきたのに

今までの目標がなくなり
虚しいと感じることからです。

受験勉強は大変です。
頭脳と精神力と体力も必要。

そして努力が実って合格すれば
しばらくのうちはウホウホです。

そして大学へ入ってからも
何となくお祭り気分でいられるけど

人間ていうのは、それも慣れて
GWも明ける頃には

また受験前のつまらない毎日が
始まるのです。

思い描いていたのと違う
キャンパスライフ

苦労して得たものは
案外こんなものか・・・

虚しさの原因はこれです。

今までの高い目標を達成し
これからは何を目指せばいいの？

目標を見失ってしまうから
やる気がおきなくなるのです。

これって学生だけじゃなく
ある程度の夢を達成した人や

30代以降の人は五月病から
ミッドライフクライシスに
突入する人もいます。

（こちらの記事参照
【ミッドライフクライシス】）

五月病は2つの原因から起きます。

①これまでの努力の虚しさ
②これからの目標の喪失

なので「生まれてよかった～」
と喜べる目的を知ればいいの。

勉強も仕事も健康管理も
生活習慣の改善もこのためだ！

とすべての行動が意味を持ち
心から充実した人生になるからね。

この前の記事に書いたように
目的があった方が気力は湧くし

その目標を達成したときに
人はいい気分になれるのです。

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