潜在意識を味方につける最高の言葉。

こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。

変わりたいとか
目標を達成したいとか
習慣を身に付けたいとき

なかなかそれができない
変われない、身に付かない

多くの人が
こんな状況に陥ります。

人間の脳はそもそも
新しいことに消極的な
傾向にありますからね～。

今の安全な現状を変えてまで
新しいことをする必要はないと

潜在意識がストップを
かけるためなんです。

だけど新しい習慣や
心震えることっていうのは

人生に感動を与えるもの。

で、どうしたらいいかっていうと

いきなり難しいことから
始めようとすると

脳がそれに対して

「つらい」「面倒」といった
ネガティブなレッテルを貼るので

それを「これならやれるかも！」
「やったら気持ちいいかも！」

それくらいにハードルを下げたり
環境を整えたりすること。

それを一定期間続けたら

ご褒美を与えたりして
それを維持する工夫をする。

不安になるネガティブな感情を
あきらめることも必要。

相手を変えることをあきらめる。
悩むことをあきらめる。

あきらめが悪いのは
よくない潜在意識のせい。

過去の良かった記憶に執着し

過去の悪かった記憶を
トラウマにしているから。

例えば、今の仕事を辞めたい
と迷っているとき。

昔はチヤホヤされて
仕事もバリバリこなせていた
良かった記憶がある。

過去に就活した時に
なかなか仕事が決まらなった。

これが過去のトラウマに
なってしまっている。

そうすると「辞める」という
決断がなかなかできません。

過去の記憶って
いい加減なもんですからねぇ。

過去にしがみつくだけ
心が苦しくなりますね。

過去を全部忘れる必要は
ないけどもね

心を軽くすることが
できる言葉があります。

「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」

これはヒューレン博士の著書から
引用させて頂きました。

これらを相手に言うのでなく
自分に言い聞かせるのでなく

あなたの心の中の潜在意識に
届けるよう唱えます。

潜在意識を味方につける
最高の言葉です。

久々に潜在意識について
書いてみてました。

基本に返って
難しいことは後々。

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