こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
自分の能力を実際よりも
低く見積もってませんか？
世の中には、ありのままの自分を
愛することがでなくて
自分は優れていて素晴らしく
特別な存在でなければならない
と思い込んでいる人もいます。
他人からの称賛を求めるので
周囲を嫌な気持ちにさせます。
やたら注目を引くような
服装や口調などで
自分がいかに重要人物であるか
を演出するのに長けています。
こういう人の特徴は
「一流」などの言葉が大好きで
人気者として取り巻きを
求めるような人です。
自信がある人
自分が好きな人、、、
これらとは全く別物なのです。
（自己愛性パーソナリティー障害）
クライアントと最初の出会いでは
これとは全く逆のパターンで
実際の自分の能力よりも
低く自分を見積もってしまう人が
多いように思います。
いわゆる自己評価が低い人ですね。
特に自己愛人格障害の人みたく
周囲に迷惑をかけることもない。
自信がなさそうでも
人は嫌悪感を持ちませんよね。
だって能力は高いのですから
きちんとできます。
ただ自分だけが「やれてない」
と思い込んでいるだけ。
じゃあ、いいじゃん！
と思うかも知れないけどね
つまり、本人だけが
死ぬ程苦しいってことなの。
周囲には「やれてる」と
思われているから
特に問題視されない
苦しみを理解されないのよね。
これが他者評価よりも
自己評価が大事な理由です。
自己評価が低い人は
できることとできないことの
高低差が激しいことも
ひとつの要因になります。
私は今でこそ開き直ってるけど
とにかく空間認識力が低くて
だから超ド級の方向音痴なので
「今はスマホがあるじゃん！」
とか軽く言われちゃうんですけど
それで行けたら苦労しねーよ！
て思っちゃいます、笑。
能力の高い部分もたくさんあるのに
人から低い部分を指摘されると
「自分の能力は低い」と
思い込まされてしまうのです。
またコーチングでは
振り返りを必ずやりますが
この人生においての
「振り返り」をせずにいると
過去が空っぽ状態なので
自分には何もない感覚に
陥りやすいです。
いつだって過去の実績があって
今の自分があります。
そこをしっかり土台にしましょう。
また親の敷いたレールの上を
歩いてきた人は
自分でやったという実感がなく
自分の能力を認められません。
つらいですよね。
自分の能力を低く見積もると
いつも緊張した雰囲気があって
自己開示ができなくなります。
だから人と上手くやれない
人と深くつき合えない。
書いてて思いましたが
以前の私ですね、、、(・_・;)
一番は人からは能力があると
思われているので
苦しみが理解されないことと
自己開示できないことかな？
私もできないことたくさんあるし
でも人よりも出来ることもあるし
結構、できてるじゃん！
ていう過去の成功を思い出して。
自分の能力を低く見積もるのは
謙虚さではないのよ。
自分を苦しめるものだよ。
自己評価が高まれば
他人に対して、自分の本当の
気持ちを見せられます。
できたことは自分の能力だと
認めることができます。
人の力を借りたとしても
30％でも50％でも
自分でできたならOKです。
肯定的な言葉を繰り返すと
自己評価は上がっていくよ。
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
ランキング落ちてますので
何卒応援よろしくお願いいたします❤
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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世の中には、ありのままの自分を
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他人からの称賛を求めるので
周囲を嫌な気持ちにさせます。
やたら注目を引くような
服装や口調などで
自分がいかに重要人物であるか
を演出するのに長けています。
こういう人の特徴は
「一流」などの言葉が大好きで
人気者として取り巻きを
求めるような人です。
自信がある人
自分が好きな人、、、
これらとは全く別物なのです。
（自己愛性パーソナリティー障害）
クライアントと最初の出会いでは
これとは全く逆のパターンで
実際の自分の能力よりも
低く自分を見積もってしまう人が
多いように思います。
いわゆる自己評価が低い人ですね。
特に自己愛人格障害の人みたく
周囲に迷惑をかけることもない。
自信がなさそうでも
人は嫌悪感を持ちませんよね。
だって能力は高いのですから
きちんとできます。
ただ自分だけが「やれてない」
と思い込んでいるだけ。
じゃあ、いいじゃん！
と思うかも知れないけどね
つまり、本人だけが
死ぬ程苦しいってことなの。
周囲には「やれてる」と
思われているから
特に問題視されない
苦しみを理解されないのよね。
これが他者評価よりも
自己評価が大事な理由です。
自己評価が低い人は
できることとできないことの
高低差が激しいことも
ひとつの要因になります。
私は今でこそ開き直ってるけど
とにかく空間認識力が低くて
だから超ド級の方向音痴なので
「今はスマホがあるじゃん！」
とか軽く言われちゃうんですけど
それで行けたら苦労しねーよ！
て思っちゃいます、笑。
能力の高い部分もたくさんあるのに
人から低い部分を指摘されると
「自分の能力は低い」と
思い込まされてしまうのです。
またコーチングでは
振り返りを必ずやりますが
この人生においての
「振り返り」をせずにいると
過去が空っぽ状態なので
自分には何もない感覚に
陥りやすいです。
いつだって過去の実績があって
今の自分があります。
そこをしっかり土台にしましょう。
また親の敷いたレールの上を
歩いてきた人は
自分でやったという実感がなく
自分の能力を認められません。
つらいですよね。
自分の能力を低く見積もると
いつも緊張した雰囲気があって
自己開示ができなくなります。
だから人と上手くやれない
人と深くつき合えない。
書いてて思いましたが
以前の私ですね、、、(・_・;)
一番は人からは能力があると
思われているので
苦しみが理解されないことと
自己開示できないことかな？
私もできないことたくさんあるし
でも人よりも出来ることもあるし
結構、できてるじゃん！
ていう過去の成功を思い出して。
自分の能力を低く見積もるのは
謙虚さではないのよ。
自分を苦しめるものだよ。
自己評価が高まれば
他人に対して、自分の本当の
気持ちを見せられます。
できたことは自分の能力だと
認めることができます。
人の力を借りたとしても
30％でも50％でも
自分でできたならOKです。
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