こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
まずは告知からです♪
明日から2月の
新規クライアントの募集を開始します。
★先着2～3名様限定となります★
春はもうすぐそこ♡
----------------------------
朝の気分て大事なので
なるべく気分のよくなる情報や
心が楽になるものをやったり
する方がいいですね。
TVをつけっぱなしにしてると
気分が悪くなるニュースを
耳にしてしまうことがあるでしょう。
これ、あんまりよくないです。
心の健康に直結するのでね。
あたながイライラ、カリカリ
どんよりする理由って
人間関係や仕事のストレスや
多忙のせいだと思っていませんか？
実は、それだけじゃなくて
毎日の小さなイライラを
溜め込んでいるせいもあるの。
日常でちょっと不便なことや
気になることってない？
例えば、ここにあると
使いづらいけど面倒だから
このまま使っちゃおう。
スマホの電池がすぐ減るけど
どうしていいかわかんないから
まあいいか。
ちょっと調子が悪いけど
大したことないから我慢しようか。
あげたらキリがないくらい
小さなことが積み重なって
大きなイライラや不安に
繋がっていくんです。
クライアントは
気がかりや心配事は放置せず
ひとつひとつ改善していきます。
こういう時でないと
大方の人はこれを軽く考えて
何も対処してません。
目の前の大きな心配事や
他人のことや社会問題は
気になったとしてもです。
まずは自分の生活を
快適にすることが先決で
それが疎かになっていては
本末転倒なんですよ。
もちろん社会問題に
目を向けることも大事だけど
まずは自分の生活を見直して
気がかりや心配事を一掃する。
それがあなたのエネルギーを
満タンにしてくれる秘訣。
もうひとつ言えば
日常で感じる
自分の小さな気持ちを
無視してないかな？
イライラするときって
更年期とか年齢のせいに
してしまいがちだけど、笑。
やっぱり何かあるんです。
あの人のあの態度が
気に入らない、とか。
失敗したときに
恥ずかしい思いをしたとか。
なかったことにしたくて
無視してしまうんだけど
残念ながら、こういうのって
絶対なかったことにならない。
ただ理由もなく
人から伝染することもあるので
それも要注意です。
コツコツとためていって
いざ仕事のストレスとか
だんなさんとケンカした時とか
このイライラをそこへ一緒に
ドン！と乗っけてしまうんです。
で、ささいなケンカだったのに
どうしようもない大きさになり
対処不能になってしまう。
大きな問題だけが
心をやられると思ってるけど
実はこの小さな積み重ねが
あなたを蝕んでいるんです。
心に大きな影響を与えてます。
この前、嵐の大野くんの
インタビューを聞いてても
やはり「何がって言うより
徐々になんですよね」
と言ってましたね。
でもずっと小さな不自由感が
積み重なった結果でしょう。
こうやって大きな問題に
なる前にコツコツと
心を健康にしてやることに
気を配ることですよ。
決して「これぐらい」と
思ってることを軽んじない！
朝になったら充電満タンで
出かけたいものです。
★2月新規クライアントの募集は
2/3（日）～数名限定募集予定★
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
ランキング落ちてますので
何卒応援よろしくお願いいたします❤
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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クライアントは
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自分の小さな気持ちを
無視してないかな？
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やっぱり何かあるんです。
あの人のあの態度が
気に入らない、とか。
失敗したときに
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なかったことにしたくて
無視してしまうんだけど
残念ながら、こういうのって
絶対なかったことにならない。
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それも要注意です。
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いざ仕事のストレスとか
だんなさんとケンカした時とか
このイライラをそこへ一緒に
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対処不能になってしまう。
大きな問題だけが
心をやられると思ってるけど
実はこの小さな積み重ねが
あなたを蝕んでいるんです。
心に大きな影響を与えてます。
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インタビューを聞いてても
やはり「何がって言うより
徐々になんですよね」
と言ってましたね。
でもずっと小さな不自由感が
積み重なった結果でしょう。
こうやって大きな問題に
なる前にコツコツと
心を健康にしてやることに
気を配ることですよ。
決して「これぐらい」と
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