こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
12月も1/3を過ぎようとしていて
ぐっと冷え込んできましたね。
諸々、来年への準備は
進んでおりますでしょうか？
なかには大掛かりであれば
断捨離も一年かかります。
とにかく未完了な状態って
いわゆる常に「気がかり」と
いつも一緒な状態です。
しかし「全くない状態」って
そんなにないかも知れません。
郵便物出さなきゃ、とか
メールの返信をしなくちゃ
そういった簡単にできることや
体調がおかしい、気になる
でも病院に行くのは怖い
支払を滞納している、、、
このままだと私、どうなる？
気がかりをそのままにしても
最悪のイメージしか持てません。
「気がかり」なことって
頭の隅にこびりついてるので
決して忘れることはできないし
先送りにすればするほど
今度は「不安」が膨らんで
収集がつかなくなっちゃう。
なので「気がかり」も
断捨離の時期ですねぇ。
今年中にはね、できることから
片付けていきましょう。
不安に襲われて仕方ない人は
そこに「気がかり」があるはず。
それが頭から離れず
悪いことと確信してしまい
気持ちの切り替えが
うまくできなくなります。
もちろん苦手なことや
不安なものには触れず・・・
回避していくのも
ひとつのやり方ですが
とことん回避してしまうと
気になることっていうのは
次々と移り変わっていき
気持ちの休まる暇がありません。
そうすると何もしていないのに
疲れやすくなったり
何かをする意欲を失なったり
イライラして落ち着かない、、
こんな状態が続いてしまいます。
そんな「気がかり」とは
早めにオサラバですよー！
断捨離って不要なものを捨てる
そう思ってる人も多いけど
そうではなくて、、、
「目の前のモノ、コトと
向合うこと」であり
「自分で選択、決断
行動すること」でもあります。
だから、目の前のことを
見ぬふりをしたとしても
全く何の意味もありません。
むしろ、やることや不安が
増えていくだけ。
「気がかり」なことは
コーチングでは「未完了」といい
”見えない敵”となって
あなたのエネルギーを
チュウチュウ吸ってしまうもの。
昔、足の裏にホクロがあって
それはずっと前からあるのに
ヨガをしていたときに
気になり始めて。
足の裏のホクロって
よくないって聞いたことあるし。
気になり始めれば
それはもう悪い方へしか
考えが及ばないんですよね。
なので、意を決して病院へ。
「もしガンです」と言われたら
あたしはどうなるんだろう？
という心配をヨソに
悪性ではないので大丈夫との診断。
ああ、仕事に集中できる～。
という経験もあります。
そう、本来使うべきところへ
エネルギーを集中できなくなり
中途半端なパフォーマンスに
なってしまいます。
仕事だと、それなりの結果しか
でないことになるし。
本来の実力じゃないのに
気がかりのせいで中途半端じゃ
もったいないです。
楽しいことが控えていても
気がかりがたくさんあると
心の底から楽しめませんよね。
なので、「楽しむ前には」
思いっきり断捨離しましょう！
また、まだ起きてない事態を
最悪だと確信して回避しないこと。
簡単にできることから
ひとずつやっていけば
徐々に恐怖心も薄れていくし
「選択、決断、行動」の
コツがつかめていきますよ。
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ランキング落ちてますので
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坂本ともこのプライベートコーチング
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目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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ぐっと冷え込んできましたね。
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進んでおりますでしょうか？
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とにかく未完了な状態って
いわゆる常に「気がかり」と
いつも一緒な状態です。
しかし「全くない状態」って
そんなにないかも知れません。
郵便物出さなきゃ、とか
メールの返信をしなくちゃ
そういった簡単にできることや
体調がおかしい、気になる
でも病院に行くのは怖い
支払を滞納している、、、
このままだと私、どうなる？
気がかりをそのままにしても
最悪のイメージしか持てません。
「気がかり」なことって
頭の隅にこびりついてるので
決して忘れることはできないし
先送りにすればするほど
今度は「不安」が膨らんで
収集がつかなくなっちゃう。
なので「気がかり」も
断捨離の時期ですねぇ。
今年中にはね、できることから
片付けていきましょう。
不安に襲われて仕方ない人は
そこに「気がかり」があるはず。
それが頭から離れず
悪いことと確信してしまい
気持ちの切り替えが
うまくできなくなります。
もちろん苦手なことや
不安なものには触れず・・・
回避していくのも
ひとつのやり方ですが
とことん回避してしまうと
気になることっていうのは
次々と移り変わっていき
気持ちの休まる暇がありません。
そうすると何もしていないのに
疲れやすくなったり
何かをする意欲を失なったり
イライラして落ち着かない、、
こんな状態が続いてしまいます。
そんな「気がかり」とは
早めにオサラバですよー！
断捨離って不要なものを捨てる
そう思ってる人も多いけど
そうではなくて、、、
「目の前のモノ、コトと
向合うこと」であり
「自分で選択、決断
行動すること」でもあります。
だから、目の前のことを
見ぬふりをしたとしても
全く何の意味もありません。
むしろ、やることや不安が
増えていくだけ。
「気がかり」なことは
コーチングでは「未完了」といい
”見えない敵”となって
あなたのエネルギーを
チュウチュウ吸ってしまうもの。
昔、足の裏にホクロがあって
それはずっと前からあるのに
ヨガをしていたときに
気になり始めて。
足の裏のホクロって
よくないって聞いたことあるし。
気になり始めれば
それはもう悪い方へしか
考えが及ばないんですよね。
なので、意を決して病院へ。
「もしガンです」と言われたら
あたしはどうなるんだろう？
という心配をヨソに
悪性ではないので大丈夫との診断。
ああ、仕事に集中できる～。
という経験もあります。
そう、本来使うべきところへ
エネルギーを集中できなくなり
中途半端なパフォーマンスに
なってしまいます。
仕事だと、それなりの結果しか
でないことになるし。
本来の実力じゃないのに
気がかりのせいで中途半端じゃ
もったいないです。
楽しいことが控えていても
気がかりがたくさんあると
心の底から楽しめませんよね。
なので、「楽しむ前には」
思いっきり断捨離しましょう！
また、まだ起きてない事態を
最悪だと確信して回避しないこと。
簡単にできることから
ひとずつやっていけば
徐々に恐怖心も薄れていくし
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