こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
何でもそうなんですけど
「続けなければ意味がなく」
ダイエットにしても
勉強にしても、自分を変える
良い習慣を身に付けるにしても、
今ダイエットに四苦八苦してる
友人がいるわけですが、、、
まあ、ひとつのダイエット法が
続かないこと。
結果が出る前に、あきらめて
他のダイエット法を探すのです。
でも万人が続けられる方法はなくて
すべてはその人の「好み」の問題。
新しいダイエット法を見つけた！
「よ～し、やったるでぇ～！」
と言っても続かないのはなぜでしょう？
テンションとモチベーションを
混同している人が多いんですね。
本を読んだ後、セミナーを受けた後は
「やる気」が出たような気がします。
でも、これってテンションが
上がっただけなんです。
だから下がって当たり前なんです。
例えば、私の場合だったら
ライブに行きたい！という情熱が
モチベーションになります。
それは、ライブに対して
情熱を持っているからね。
そして情熱がある限り
極端に上下することはありません。
下がったとしても落ち込まないし
それで悩むこともないしね。
そしてライブに行って
気分が高揚するのはテンションです。
だから一週間くらいは余韻で
徐々に下がり始めるものです。
「モチベーションが続かない」
と言ってる人は、多くの場合は
テンションを意味してるのです。
それは維持できなくて当たり前。
モチベーションは「何かが好き」
「目的」がないと始まらず
むりやりテンションを上げて
行動しようとするから
なかなか続かないんです。
テンションは瞬発力で
モチベーションは持続力です。
ですから、その情熱の火を
消さないようにすることです。
初心に還る、でもいいし
最初はゆっくりとスタートする
でもいいわけです。
「やる気」というのは
情熱と目的がしっかりしていれば
維持することはできますから。
テンションが低い人っているけど
わざと調整してる人もいます。
それはふつふつと内なる情熱を
燃やしてる人が多いです。
自分のモチベートの仕方は
人それぞれです。
その傾向は自分で探っていくしか
ないんですけどね。
だから「モチベーションが上がらない」
というのは間違いです。
モチベーションは持続力ですから
上がることはないので悩まぬよう。
★9月新規クライアント募集は
9/1（土）～数名限定予定★
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
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混同している人が多いんですね。
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でも、これってテンションが
上がっただけなんです。
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それは、ライブに対して
情熱を持っているからね。
そして情熱がある限り
極端に上下することはありません。
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それで悩むこともないしね。
そしてライブに行って
気分が高揚するのはテンションです。
だから一週間くらいは余韻で
徐々に下がり始めるものです。
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それは維持できなくて当たり前。
モチベーションは「何かが好き」
「目的」がないと始まらず
むりやりテンションを上げて
行動しようとするから
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消さないようにすることです。
初心に還る、でもいいし
最初はゆっくりとスタートする
でもいいわけです。
「やる気」というのは
情熱と目的がしっかりしていれば
維持することはできますから。
テンションが低い人っているけど
わざと調整してる人もいます。
それはふつふつと内なる情熱を
燃やしてる人が多いです。
自分のモチベートの仕方は
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