こんにちは。
40代女性のプライベーチコーチ坂本ともこです。
人間が感じる劣等感というやつ。
文字通り、自分が他人よりも
劣っているように感じること。
つまり「他人との比較」によって
私たちが勝手に感じている感情です。
罪悪感と同じように
なぜそんな感情に囚われるのか？
人間は自分の思い入れが
強いものに対しては
過剰に反応したり
感情的になってしまいます。
つまり、何かしらの強い思い入れ
「思い込み」があるわけです。
例えば、シャーペンの話を聴いても
感情は湧かない人が多いよね？
そんなにシャーペンに対して
強い思い入れはないからです。
でもシャーペンの製造や販売に
携わったことがある人は
何らかの感情が湧くはずです。
なので「劣等感」が湧く人は
自分自身の自信のない部分に
過度に強い思い入れ、思い込み
「こうでなければ」がないか？
気づいてやることです。
他人と比較しないことが一番だけど
それをゼロにするのは不可能なご時世。
だけども最小限に減らすことは
できます。
用もないのに大勢の人を
SNSでフォローしたり
常にチェックしたりしないこと。
また、あなたの価値観も関係します。
（これはワークでやりますね）
何の価値観も持っていない人は
いないでしょう。
あなたの価値観が
「結婚してないことは」
”劣”であるとするなら
そこに強く反応するはずです。
でも「独身であること」に
”優”を感じるなら
そこに劣等感は存在しないのね。
あなたが結婚してない自分に
劣等感を感じている理由は
あなたが独身だからではなくて
あなたの価値観の中では
独身は”劣”とされてるからです。
まあ、仮にですが、、、
結婚しなくても自由でいいや～
と思えるようになれば
劣等感をもたくなるでしょうね。
価値観さえ変われば
あなた自身は変わらなくとも
劣等感を持たなくなるってこと。
そう考えると実体のないってことが
よくわかるだろうし。
『○○は”優”で、○○は”劣”』
という考えで判断するのでなく
「人それぞれ、単なる個性」
という考えならば、、、
「どちらが優れているか？
劣っているか？」
なんてことは、存在しないのです。
私は最近、韓国映画にハマってて
それは日本映画より優れている・・
と思っているんです、笑。
だから、邦画を見ても面白いと
思えなくなってしまったんですね。
そんなことを紀里谷和明監督に
ツイッターで質問をぶつけたら
「ジャンルで物事を見ないから
何とも言えないです」
というレスを頂きました。
さすがでございます。
私はジャンルで優劣をつけるから
面白い邦画も見逃してしまうのです。
劣等感とは、ちょっと違うけど
ああ、猛省。。笑
「○○が優れている」
「××は、劣っている」
という優劣の価値観を
自分の中でもっているから
そこから変えてみると
随分楽になるんじゃないかな。
世間一般的な価値判断の基準を
鵜呑みにしてしまって
そのことで自分に劣等感を感じ
ありのままの自分を認められず
背伸びをして、無理して頑張るのは
人生楽しいのでしょうか？
転職する時もそうですよ。
あの会社は優れていて
あの会社は劣っている
で、選んでしまうと
入ってみると全然違ってて
失敗したな～ということは
ままあることです。
優劣をつけないクセを付ける方が
幸せなんやと思います。
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人間が感じる劣等感というやつ。
文字通り、自分が他人よりも
劣っているように感じること。
つまり「他人との比較」によって
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罪悪感と同じように
なぜそんな感情に囚われるのか？
人間は自分の思い入れが
強いものに対しては
過剰に反応したり
感情的になってしまいます。
つまり、何かしらの強い思い入れ
「思い込み」があるわけです。
例えば、シャーペンの話を聴いても
感情は湧かない人が多いよね？
そんなにシャーペンに対して
強い思い入れはないからです。
でもシャーペンの製造や販売に
携わったことがある人は
何らかの感情が湧くはずです。
なので「劣等感」が湧く人は
自分自身の自信のない部分に
過度に強い思い入れ、思い込み
「こうでなければ」がないか？
気づいてやることです。
他人と比較しないことが一番だけど
それをゼロにするのは不可能なご時世。
だけども最小限に減らすことは
できます。
用もないのに大勢の人を
SNSでフォローしたり
常にチェックしたりしないこと。
また、あなたの価値観も関係します。
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いないでしょう。
あなたの価値観が
「結婚してないことは」
”劣”であるとするなら
そこに強く反応するはずです。
でも「独身であること」に
”優”を感じるなら
そこに劣等感は存在しないのね。
あなたが結婚してない自分に
劣等感を感じている理由は
あなたが独身だからではなくて
あなたの価値観の中では
独身は”劣”とされてるからです。
まあ、仮にですが、、、
結婚しなくても自由でいいや～
と思えるようになれば
劣等感をもたくなるでしょうね。
価値観さえ変われば
あなた自身は変わらなくとも
劣等感を持たなくなるってこと。
そう考えると実体のないってことが
よくわかるだろうし。
『○○は”優”で、○○は”劣”』
という考えで判断するのでなく
「人それぞれ、単なる個性」
という考えならば、、、
「どちらが優れているか？
劣っているか？」
なんてことは、存在しないのです。
私は最近、韓国映画にハマってて
それは日本映画より優れている・・
と思っているんです、笑。
だから、邦画を見ても面白いと
思えなくなってしまったんですね。
そんなことを紀里谷和明監督に
ツイッターで質問をぶつけたら
「ジャンルで物事を見ないから
何とも言えないです」
というレスを頂きました。
さすがでございます。
私はジャンルで優劣をつけるから
面白い邦画も見逃してしまうのです。
劣等感とは、ちょっと違うけど
ああ、猛省。。笑
「○○が優れている」
「××は、劣っている」
という優劣の価値観を
自分の中でもっているから
そこから変えてみると
随分楽になるんじゃないかな。
世間一般的な価値判断の基準を
鵜呑みにしてしまって
そのことで自分に劣等感を感じ
ありのままの自分を認められず
背伸びをして、無理して頑張るのは
人生楽しいのでしょうか？
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で、選んでしまうと
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