こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
今は彼氏がいないけど
来年は結婚できるだろうか？
今は会社員だけど
来年は起業できるだろうか？
今は理想体重オーバーだけど
来年は10㎏減量できるだろうか？
どう思いますか？
「できる」と思えばできますし
「無理やろ」と思えば無理です。
そう、あなたが真剣になって
取り組めば必ずできます。
目標というのはそういうものです。
できないことを目標に上げる人は
そういません。
目標とは、今は達成していないけど
これから真剣に取り組めさえすれば
近い将来、達成できるものです。
達成できないのは、自分でそれを
打ち消してるからです。
つまり可能性を「否定」するから。
もうこの歳で無理だろう（否定）
私にできるはずかない（否定）
好きな人はなかなか現れない（否定）
私が結婚できる気がしない（否定）
今まで失敗ばかりしてきた（否定）
子供の頃からこんな性格だし（否定）
ほんとに達成を阻むための否定は
次から次へと出てくるもんです。
否定は目標を達成するための
大きなブレーキとなりますよ。
目標を達成したければ
必ず「肯定する」ところから始める。
まだこの歳だから大丈夫（肯定）
私にもできそうな気がする（肯定）
好きな人は世の中にたくさんいる（肯定）
私はいつでも結婚できる（肯定）
失敗から学ぶこともあった（肯定）
子供の頃よりも成長している（肯定）
なるべく否定をなくして
肯定するようにすればいいの。
そうすれば、心の底からパワーが
漲ってきて、やる気がわいてくる。
目標に対して積極的になれる。
あなたが日常に使っている
ささいな口癖や愚痴や不満は
夢を叶えたり、目標達成を阻む
否定となります。
女性は、ほんのちょっとしたことでも
「むかつく」「やってられない」
「めんどくさい」「疲れた」
そんな言葉が出てきます。
それだけ繊細で神経質なんです。
私も以前は、しょちゅう
「ああ～疲れた～」
「もう、めんどくさい～」
「う～、難しい」
と言ってましたけど
意識して使わないようにしてます。
たまに「うりゃあああ～～！！」
となる時は、ヒトカラで大声で
歌を歌うとスッキリサッパリ、笑。
また目標を設定するときも
必ず、肯定文で書きましょう。
例えば、「夜8時以降は食べない」
と決めると、禁止事項になって
イライラして食べたくなります。
「夜8時までは食べてもいい」
というと、どうでしょう？
「あっ、食べてもいいんだ♪」
と気の持ちようが違いますよね。
人は「○○してはいけない」と
言われると、無性にしたくなります。
なので、逆の使い方もできます。
ブログが毎日続かない人は
「毎日1記事書かなければ」より
「毎日1記事しか書いてはいけない」
これだと、無性に書きたくなるかも？
ともあれ、自分も目標に対しても
肯定することです。
そうすれば、目標は達成できる。
肯定することで可能性は高くなる。
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目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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そういません。
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近い将来、達成できるものです。
達成できないのは、自分でそれを
打ち消してるからです。
つまり可能性を「否定」するから。
もうこの歳で無理だろう（否定）
私にできるはずかない（否定）
好きな人はなかなか現れない（否定）
私が結婚できる気がしない（否定）
今まで失敗ばかりしてきた（否定）
子供の頃からこんな性格だし（否定）
ほんとに達成を阻むための否定は
次から次へと出てくるもんです。
否定は目標を達成するための
大きなブレーキとなりますよ。
目標を達成したければ
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私にもできそうな気がする（肯定）
好きな人は世の中にたくさんいる（肯定）
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子供の頃よりも成長している（肯定）
なるべく否定をなくして
肯定するようにすればいいの。
そうすれば、心の底からパワーが
漲ってきて、やる気がわいてくる。
目標に対して積極的になれる。
あなたが日常に使っている
ささいな口癖や愚痴や不満は
夢を叶えたり、目標達成を阻む
否定となります。
女性は、ほんのちょっとしたことでも
「むかつく」「やってられない」
「めんどくさい」「疲れた」
そんな言葉が出てきます。
それだけ繊細で神経質なんです。
私も以前は、しょちゅう
「ああ～疲れた～」
「もう、めんどくさい～」
「う～、難しい」
と言ってましたけど
意識して使わないようにしてます。
たまに「うりゃあああ～～！！」
となる時は、ヒトカラで大声で
歌を歌うとスッキリサッパリ、笑。
また目標を設定するときも
必ず、肯定文で書きましょう。
例えば、「夜8時以降は食べない」
と決めると、禁止事項になって
イライラして食べたくなります。
「夜8時までは食べてもいい」
というと、どうでしょう？
「あっ、食べてもいいんだ♪」
と気の持ちようが違いますよね。
人は「○○してはいけない」と
言われると、無性にしたくなります。
なので、逆の使い方もできます。
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「毎日1記事しか書いてはいけない」
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