こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
先日、一年間コーチングを受けて
修了されたクライアントがいます。
また別の機会に紹介しますが。
人生を有意義に過ごしたい人は
やはり目標は必要だと思います。
他の人には「そんなこと！？」
と思われることでもいいの。
ただ三日坊主で終わるような
単なる自分磨きでは意味がない。
人はどんな人でも「変わりたい！」
「自分をよりよくしたい！」と
色々試みるけれども
人間本来の怠け癖が顔を出して
どんな素晴らしい目標を立てても
途中離脱してしまう人が多いのだ。
まあ、手前ミソになるけれど
コーチングはそういう人にとって
とても役立つものだと思います。
でも、自由きままにやりたい人や
お金がもったいない人には
それにも抵抗があるでしょう。
そうすると、あなたの自身の力で
道を切り拓くしかありません。
目標を立てる時には
カテゴリーに分けて考える
①健康・美容
②環境・片付け
③仕事・キャリアアップ
④人間関係・コミュニケーション
⑤精神的な安定・成長
⑥楽しみ
これについて20個ずつくらい
書き出してみるといいでしょう。
クライアントにはまだ最初に
やってもらうリストがあるので
これより増えていくんですけど。
まあ、おおよそ100個くらい
出るといいかな？
人間の頭に中には108つの煩悩があり
大体100個書き出せば
あなたの考えのすべてが出るはず。
あなたの望む結果は
その100個の目標の中にあるのだ。
これだけでは、まだ不十分です。
多くの人の目標が叶わないのは
もう一歩先に進まないからね。
もう一歩先とは？
それは自分で考えてみて下さい。
だいたいのものはすべて繋がっていて
運動すれば気持ちがいいので
仕事にも自信が満ちてきます。
そうすると恋愛も人間関係も
うまくいくようになる。
精神的な安定が得られて
ますます自分を成長させたくなる。
という風な具合になるもんです。
夜寝る前は、なるべく良書を読むと
自信と勇気が潜在意識へ取り込めます。
反対に、寝る前に反省してしまうと
どんどん自信がなくなっていくので
臆病になり目標を立てても
やる気が失われていくので
くれぐれも寝る前の感情は
大事にして下さいよ～。
私は夜、寝る前に重い暗い
残虐な物語の映画を観て寝ると
目覚めがすごい悪いです。(+_+)
これは自分で最近気づいたの、笑。
特に反省もネガティブなことも
考えてないけどおかしいな？
そう言えば、向学のために
ホロコーストの映画をよく観て
暗い気持ちで寝てしまうんです。
これは、いかんと思いました。
話は戻りますが・・・
目標なんかなくても生きていける
という人もいるでしょう。
確かに、そうやと思います。
でも100の目標はとても重要です。
人生に一度くらいは、自分の目標を掲げ
それに従って生活を送ってみることです。
たった一年でいいからね。
そうすれば、過去の何十年間の
意味合いも変わってくるし
もちろん、これからの何十年間も
大きく変わってきます。
何でも手に入る基本ができるのです。
冒頭に紹介したクライアントは
一年間をまじめに取り組んだ結果
とても大きく変わりました。
半年で卒業してもいいところを
自分の意志で延長しました。
彼女には優柔不断さがありません。
優柔不断は、自分の最大の敵です。
あなたの決めた目標なんだから
きっと必要なものなんです。
それを「いや、やっぱりこんなこと
なんか意味があるのかなー？」とか
優柔不断さが出ることが
結果に繋がらないということだわ。
せめて、たった一年でいいのです。
たった一年、自分で目標を決めて
それをひとつずつ達成していく。
それ以外はグータラに過ごそうが
流れのままに過ごそうがご自由に。
★9月新規クライアント募集は
9/1(金）～先着数名限定予定★
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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やはり目標は必要だと思います。
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と思われることでもいいの。
ただ三日坊主で終わるような
単なる自分磨きでは意味がない。
人はどんな人でも「変わりたい！」
「自分をよりよくしたい！」と
色々試みるけれども
人間本来の怠け癖が顔を出して
どんな素晴らしい目標を立てても
途中離脱してしまう人が多いのだ。
まあ、手前ミソになるけれど
コーチングはそういう人にとって
とても役立つものだと思います。
でも、自由きままにやりたい人や
お金がもったいない人には
それにも抵抗があるでしょう。
そうすると、あなたの自身の力で
道を切り拓くしかありません。
目標を立てる時には
カテゴリーに分けて考える
①健康・美容
②環境・片付け
③仕事・キャリアアップ
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⑥楽しみ
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これより増えていくんですけど。
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大体100個書き出せば
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あなたの望む結果は
その100個の目標の中にあるのだ。
これだけでは、まだ不十分です。
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もう一歩先に進まないからね。
もう一歩先とは？
それは自分で考えてみて下さい。
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仕事にも自信が満ちてきます。
そうすると恋愛も人間関係も
うまくいくようになる。
精神的な安定が得られて
ますます自分を成長させたくなる。
という風な具合になるもんです。
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自信と勇気が潜在意識へ取り込めます。
反対に、寝る前に反省してしまうと
どんどん自信がなくなっていくので
臆病になり目標を立てても
やる気が失われていくので
くれぐれも寝る前の感情は
大事にして下さいよ～。
私は夜、寝る前に重い暗い
残虐な物語の映画を観て寝ると
目覚めがすごい悪いです。(+_+)
これは自分で最近気づいたの、笑。
特に反省もネガティブなことも
考えてないけどおかしいな？
そう言えば、向学のために
ホロコーストの映画をよく観て
暗い気持ちで寝てしまうんです。
これは、いかんと思いました。
話は戻りますが・・・
目標なんかなくても生きていける
という人もいるでしょう。
確かに、そうやと思います。
でも100の目標はとても重要です。
人生に一度くらいは、自分の目標を掲げ
それに従って生活を送ってみることです。
たった一年でいいからね。
そうすれば、過去の何十年間の
意味合いも変わってくるし
もちろん、これからの何十年間も
大きく変わってきます。
何でも手に入る基本ができるのです。
冒頭に紹介したクライアントは
一年間をまじめに取り組んだ結果
とても大きく変わりました。
半年で卒業してもいいところを
自分の意志で延長しました。
彼女には優柔不断さがありません。
優柔不断は、自分の最大の敵です。
あなたの決めた目標なんだから
きっと必要なものなんです。
それを「いや、やっぱりこんなこと
なんか意味があるのかなー？」とか
優柔不断さが出ることが
結果に繋がらないということだわ。
せめて、たった一年でいいのです。
たった一年、自分で目標を決めて
それをひとつずつ達成していく。
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