こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
連休に突入なのに
読んで下さるみなさんに感謝です。
ありがとうございます！！
さて、完璧主義な人って
わりと生きづらいと思います。
（多分、何度も記事にしてる）
以前の私がそうでしたから。
完璧主義な人って、言い換えると
理想が高い人とも言えるわけです。
理想が高いということは？
素晴らしいことのように感じるけど
本当は今の自分に満足してない部分が
多くありすぎるということ。
コーチングでは、理想と現実の
ギャップを埋めるのもひとつの目的。
ただ理想を追求しても
「ワクワク」楽しくない場合は
完璧主義のなせる技で
「～べき」思考に陥っているのかも。
本当の理想を追求している時は
ワクワクしたり、情熱も湧き上がる。
結果がともなわないとしても
やってること自体が楽しいと
心が感じるものです。
基本的に完璧主義者の人は
「したい」より「すべき」だから
生きづらく苦しいんだよね。
そこで仮に理想を下げるとすると？
頑なに心が拒否する人もいます。
それは、それをすることによって
”恐れ”が生じるからなんだよね。
どんな恐れっかっていうと・・・
①ハードルを下げると理想から遠ざかる。
またはダメな人間になってしまう恐れ。
②ハードルを下げると生きる指針が
なくなってしまうという恐れ。
完璧主義な人は、子供の頃から
無意識に理想を追求していく生き方を
ずっとしてきわけだから
その指針がなくなることは怖いよね。
そこで、理想のハードルを下げたとして
努力しないダメ人間になるだろうか？
苦しい努力をしている人の場合は
たいしてパフォーマンスも上がらない。
苦しい努力は、エネルギーの消費も多く
あっという間に疲弊してしまうもの。
だから、続かないんよね。
完璧主義さんは、意外と行動が
伴わないのが特徴です(・・；)
例えば、何かの資格取得をする場合。
これは、ちゃんとした目的を持って
期限が決まっているので
苦しいけれど、エネルギーは消費しても
一定期間だから頑張れるんです。
これは頑張り時で「べき」とは違う。
じゃあ「～べき」をやめたら
人間ダメになるのかな？
理想よりも、”志”が高ければ
ダメ人間になることはない！！！
むしろ興味や情熱のあるものが
顔を出してくるんじゃないかな？
それらに対するのは楽しい努力だよね。
パフォーマンスは上がるわけだから
自然に結果も出るってわけです。
それに疲弊も少ないから体も元気。
皮肉なことに、理想のハードルを
下げた方が理想に近づく結果になる。
理想のハードルを下げたとき
自分の思い込み、ルールが少なくなって
「こうすべき、こうあるべき」が減った時
ひとつの指針が表に顔を出します。
「こんにちは、待ってたよ」って、笑。
指針は、あなたの心が知っているの。
単に「べき」によって見えていないだけ。
今の理想の追求が楽しくて仕方ない！
て人は、そのままゴーゴーです！！
苦しい場合は、「べき」な理想です。
でも世の中には「べき」なこともある。
無理にしなくていいことなんか
何もない、、、なんて言いません。
でも「～すべき」を「したい」に
変えることはできるはず。
完璧主義さんが持つとしたら
理想よりも”志”を高くということだ。
行動できる人が志が高い人。
完璧主義さんは、それゆえに
なかなか条件が揃わないと動かない
という性質も持ってるからね。
★5月前半新規クライアント募集は
5/1（月）～5/4（木）の予定★
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素晴らしいことのように感じるけど
本当は今の自分に満足してない部分が
多くありすぎるということ。
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ギャップを埋めるのもひとつの目的。
ただ理想を追求しても
「ワクワク」楽しくない場合は
完璧主義のなせる技で
「～べき」思考に陥っているのかも。
本当の理想を追求している時は
ワクワクしたり、情熱も湧き上がる。
結果がともなわないとしても
やってること自体が楽しいと
心が感じるものです。
基本的に完璧主義者の人は
「したい」より「すべき」だから
生きづらく苦しいんだよね。
そこで仮に理想を下げるとすると？
頑なに心が拒否する人もいます。
それは、それをすることによって
”恐れ”が生じるからなんだよね。
どんな恐れっかっていうと・・・
①ハードルを下げると理想から遠ざかる。
またはダメな人間になってしまう恐れ。
②ハードルを下げると生きる指針が
なくなってしまうという恐れ。
完璧主義な人は、子供の頃から
無意識に理想を追求していく生き方を
ずっとしてきわけだから
その指針がなくなることは怖いよね。
そこで、理想のハードルを下げたとして
努力しないダメ人間になるだろうか？
苦しい努力をしている人の場合は
たいしてパフォーマンスも上がらない。
苦しい努力は、エネルギーの消費も多く
あっという間に疲弊してしまうもの。
だから、続かないんよね。
完璧主義さんは、意外と行動が
伴わないのが特徴です(・・；)
例えば、何かの資格取得をする場合。
これは、ちゃんとした目的を持って
期限が決まっているので
苦しいけれど、エネルギーは消費しても
一定期間だから頑張れるんです。
これは頑張り時で「べき」とは違う。
じゃあ「～べき」をやめたら
人間ダメになるのかな？
理想よりも、”志”が高ければ
ダメ人間になることはない！！！
むしろ興味や情熱のあるものが
顔を出してくるんじゃないかな？
それらに対するのは楽しい努力だよね。
パフォーマンスは上がるわけだから
自然に結果も出るってわけです。
それに疲弊も少ないから体も元気。
皮肉なことに、理想のハードルを
下げた方が理想に近づく結果になる。
理想のハードルを下げたとき
自分の思い込み、ルールが少なくなって
「こうすべき、こうあるべき」が減った時
ひとつの指針が表に顔を出します。
「こんにちは、待ってたよ」って、笑。
指針は、あなたの心が知っているの。
単に「べき」によって見えていないだけ。
今の理想の追求が楽しくて仕方ない！
て人は、そのままゴーゴーです！！
苦しい場合は、「べき」な理想です。
でも世の中には「べき」なこともある。
無理にしなくていいことなんか
何もない、、、なんて言いません。
でも「～すべき」を「したい」に
変えることはできるはず。
完璧主義さんが持つとしたら
理想よりも”志”を高くということだ。
行動できる人が志が高い人。
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