こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
「ああ、私ってダメな女」
「もう、これ以上無理」
「でも、もう年だから」
「だって、めんどくさいし」
こんなこと、ついつい言ってしまう。
しかし、これらの言葉を発するたびに
自分の心はどんどん小さくなっていく。
まるで、心の中の風船の空気が
抜けていくかのように萎んでいく。
自分の心がどんどん小さくなると
どうなるんでしょうね？
小さい心は、小さいことしか
考えないようになるし
小さいことしかできなくなる。
小さい心は、小さいことに
クヨクヨするようになる。
そするとストレスにも弱くなって
ちょっとしたことでもストレスになり
すぐに体調がおかしくなったり
メンタルが不安定になってしまう。
日常生活でも心の狭い人間は
たくさんいるよね。
家の会社の往復しかしない。
趣味もなく、友人との交流もない。
休みの日は、掃除も運動もしないで
ゴロゴロしているような人。
ドキっとした人は要注意だ。
こんな毎日を何年も続けていると
心が小さくスケールの小さい人生になる。
何かやろうとは思うんだけど
なかなか行動に起こせなくて何年も経つ。
仕方なく家族や社員と旅行へ行っても
つまらないと感じてしまう。
「あ～あ、体力と時間とお金の無駄や」
と行かなければよかった後悔するばかり。
こんな風になっているとしたら
それは、心の中の空気が抜けている。
癒やしても、自己啓発本を読んでも
セミナーに行っても、エネルギーは
ダダ漏れ状態となっているかもね。
人は自分の心の大きさ以上の人生は
ほとんどつくれないもんだよ。
心が狭くて小さいと、人生もそうなる。
芸能人でもスケールの大きい人は
やっぱりいつまでも売れている。
スケールの小さい人間になると
ネガティブな心を持ちやすくなるの。
毎日が不安で毎日が不満でたまらない。
笑顔が消え、イライラが募るばかり。
そんな人生を送っているとね
幸せはつかめなくなるよね。
自分からはもう何もしないけど
手に入れたいものは手に入れたい。
これは、心の狭いセコイ考えなので
スケールの小さい人間になってしまう。
クライアントも、目標達成というより
将来に不安を抱えている人も多い。
しかし、そのために何もできないのは
心のスケールが小さくなってるから。
悩んでいる時は、心のスケールを
大きくすることが一番。
それはとにかく経験を積むこと。
家にばかりいないで外に出ること。
外に出てたくさんの人と出会って
色んなものを見聞きしてみること。
家でダラダラゴロゴロしてないで
映画館でも美術館でも行ってみる。
それが無理なら、朝でも夕方でも
30分程度、近所を散歩してみる。
色んな景色の声が聞こえるはず。
毎日のルーティンな通勤を変えて
違うルートで通勤してみる。
行動することでしか視野は広がらない。
もちろん、本を読むのも大事だけど
それで終わっちゃう人が多いからね。
行動することは、心に積極性がつく。
そうすると心のスケールも大きくなって
スケールの大きい人生になっていく。
そうすると、ちょっとしたことで
いちいち悩まなくてよくなるのだ。
色々クライアントの例を挙げて
お伝えするとわかりやすいけど
コーチには守秘義務があって
なかなか具体例を挙げれないけど
読んでくれているクライアントには
きっとわかってくれてるよね。
★4月後半新規クライアント募集は
4/16（日）～4/19（水）の予定★
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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自分の心はどんどん小さくなっていく。
まるで、心の中の風船の空気が
抜けていくかのように萎んでいく。
自分の心がどんどん小さくなると
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小さい心は、小さいことしか
考えないようになるし
小さいことしかできなくなる。
小さい心は、小さいことに
クヨクヨするようになる。
そするとストレスにも弱くなって
ちょっとしたことでもストレスになり
すぐに体調がおかしくなったり
メンタルが不安定になってしまう。
日常生活でも心の狭い人間は
たくさんいるよね。
家の会社の往復しかしない。
趣味もなく、友人との交流もない。
休みの日は、掃除も運動もしないで
ゴロゴロしているような人。
ドキっとした人は要注意だ。
こんな毎日を何年も続けていると
心が小さくスケールの小さい人生になる。
何かやろうとは思うんだけど
なかなか行動に起こせなくて何年も経つ。
仕方なく家族や社員と旅行へ行っても
つまらないと感じてしまう。
「あ～あ、体力と時間とお金の無駄や」
と行かなければよかった後悔するばかり。
こんな風になっているとしたら
それは、心の中の空気が抜けている。
癒やしても、自己啓発本を読んでも
セミナーに行っても、エネルギーは
ダダ漏れ状態となっているかもね。
人は自分の心の大きさ以上の人生は
ほとんどつくれないもんだよ。
心が狭くて小さいと、人生もそうなる。
芸能人でもスケールの大きい人は
やっぱりいつまでも売れている。
スケールの小さい人間になると
ネガティブな心を持ちやすくなるの。
毎日が不安で毎日が不満でたまらない。
笑顔が消え、イライラが募るばかり。
そんな人生を送っているとね
幸せはつかめなくなるよね。
自分からはもう何もしないけど
手に入れたいものは手に入れたい。
これは、心の狭いセコイ考えなので
スケールの小さい人間になってしまう。
クライアントも、目標達成というより
将来に不安を抱えている人も多い。
しかし、そのために何もできないのは
心のスケールが小さくなってるから。
悩んでいる時は、心のスケールを
大きくすることが一番。
それはとにかく経験を積むこと。
家にばかりいないで外に出ること。
外に出てたくさんの人と出会って
色んなものを見聞きしてみること。
家でダラダラゴロゴロしてないで
映画館でも美術館でも行ってみる。
それが無理なら、朝でも夕方でも
30分程度、近所を散歩してみる。
色んな景色の声が聞こえるはず。
毎日のルーティンな通勤を変えて
違うルートで通勤してみる。
行動することでしか視野は広がらない。
もちろん、本を読むのも大事だけど
それで終わっちゃう人が多いからね。
行動することは、心に積極性がつく。
そうすると心のスケールも大きくなって
スケールの大きい人生になっていく。
そうすると、ちょっとしたことで
いちいち悩まなくてよくなるのだ。
色々クライアントの例を挙げて
お伝えするとわかりやすいけど
コーチには守秘義務があって
なかなか具体例を挙げれないけど
読んでくれているクライアントには
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