こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
以前、こんな記事を書きました。
『ワクワクしない女の対処法
～不感症の謎』
目標を立てても、達成しても
ワクワクするよりも「ホッとした」
というクライアントの方が
多いように思います。
問題が解消したわけだから
「ホッとする」気持ちも
よーくわかります。
その分、私が喜んでるけど、笑。
それでも自分が立てた目標は
ワクワクしたいもんよね。
でもすぐによそ見をしてしまう。
目標から目を逸らしてしまう。
そもそも、そんなワクワクするような
魅力的な目標が思いつかないわよ、と。
その場合、いっそのこと
一番自分が無理だと思っていること。
また、チャレンジングな目標を
選ぶってことです。
ワクワクしないことのひとつには
その達成が現状維持の先にあって
見えてしまってるからなんです。
「いつまでに、これこれのことを
達成します！！」というのは、、、
あらかじめ予想できる範疇なので
目標が魅力的ではないんです。
守秘義務があって言えないけど
クライアントのおひとりが
目標を設定して、それを達成する
プロセスのアイデアってのが
すっごく面白い発想だったので
それが面白ければ面白いほど
達成してなくても、ワクワクする。
結果だけでなく、プロセスのアイデアも
ワクワクするポイントになりますね。
例えば、読書家ならば好きな小説の
主人公になりきってみる。
映画が好きならば、その主人公になって
1週間過ごしてみるだけでもいいね。
女優になってしまうのが一番よ。
これは別のクライアントの話だけど
例えば、家業を継ぐという人生。
親の敷いたレールの上を走るから
大方、自分の将来が見えてしまう。
人間にとって、一番怖いのは
将来が見えないことじゃなくて
将来が見えてしまうことなのよ。
だから大企業の社長なら別だけど
個人の目標で、5年後、10年後・・・
そんな将来のことなんて
わからないでしょ？
1年後でも、わからない人が
ほとんどですから。
私でも、決めておりません。
せいぜい3ヶ月後までですね。
計画的に、先々までの
目標を立てるのが好きな人。
その都度、チャレンジングな方を
選んでいくのが好きな人。
どちらがいいも悪いもないけど
ワクワクするのは後者の方ね。
1年後にどうなっているか
わからないから人生は面白い。
ワクワクする目標を立てるには
他人の評価を一度、取っ払って
心から好きだといえることや
人から嫌われたとしてもやりたい！
そう思えることを考えた方がいいね。
でね、自信がない人に限っては
まずは、計画的な目標がオススメ。
全然、自信がありません～て人に
「チャレンジングな目標を！」
と言っても、恐怖しか感じないから。
計画的な目標はワクワクはしなくても
確実に自信には繋がるわけです。
何度もいうように、小さなことから
コツコツと始めるんです。
毎日小さいことを継続していく。
特に40代は健康面、大事ですから。
「こんなことして何になるの？」
と思って、やめちゃう人いるよね。
でも、何が起こるか分からないから
人生って面白いのですよ。
自信がついてきたと感じたら
それからチャレンジングな目標を立てて
ワクワク感を味わって下さいな。
「もう、あなたは一生結婚できません」
という将来が見えたらどうでしょう？
この先、生きていて楽しいかな？
それとも方向性が決まっていいのかな？
少なくともワクワクはしないはずだよね。
全部、見えてしまっているのは
現状維持の延長線上にあるから。
★3月前半新規クライアント募集は
3/1（水）～3/4（土）の予定★
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
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坂本ともこのプライベートコーチング
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不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
以前、こんな記事を書きました。
『ワクワクしない女の対処法
～不感症の謎』
目標を立てても、達成しても
ワクワクするよりも「ホッとした」
というクライアントの方が
多いように思います。
問題が解消したわけだから
「ホッとする」気持ちも
よーくわかります。
その分、私が喜んでるけど、笑。
それでも自分が立てた目標は
ワクワクしたいもんよね。
でもすぐによそ見をしてしまう。
目標から目を逸らしてしまう。
そもそも、そんなワクワクするような
魅力的な目標が思いつかないわよ、と。
その場合、いっそのこと
一番自分が無理だと思っていること。
また、チャレンジングな目標を
選ぶってことです。
ワクワクしないことのひとつには
その達成が現状維持の先にあって
見えてしまってるからなんです。
「いつまでに、これこれのことを
達成します！！」というのは、、、
あらかじめ予想できる範疇なので
目標が魅力的ではないんです。
守秘義務があって言えないけど
クライアントのおひとりが
目標を設定して、それを達成する
プロセスのアイデアってのが
すっごく面白い発想だったので
それが面白ければ面白いほど
達成してなくても、ワクワクする。
結果だけでなく、プロセスのアイデアも
ワクワクするポイントになりますね。
例えば、読書家ならば好きな小説の
主人公になりきってみる。
映画が好きならば、その主人公になって
1週間過ごしてみるだけでもいいね。
女優になってしまうのが一番よ。
これは別のクライアントの話だけど
例えば、家業を継ぐという人生。
親の敷いたレールの上を走るから
大方、自分の将来が見えてしまう。
人間にとって、一番怖いのは
将来が見えないことじゃなくて
将来が見えてしまうことなのよ。
だから大企業の社長なら別だけど
個人の目標で、5年後、10年後・・・
そんな将来のことなんて
わからないでしょ？
1年後でも、わからない人が
ほとんどですから。
私でも、決めておりません。
せいぜい3ヶ月後までですね。
計画的に、先々までの
目標を立てるのが好きな人。
その都度、チャレンジングな方を
選んでいくのが好きな人。
どちらがいいも悪いもないけど
ワクワクするのは後者の方ね。
1年後にどうなっているか
わからないから人生は面白い。
ワクワクする目標を立てるには
他人の評価を一度、取っ払って
心から好きだといえることや
人から嫌われたとしてもやりたい！
そう思えることを考えた方がいいね。
でね、自信がない人に限っては
まずは、計画的な目標がオススメ。
全然、自信がありません～て人に
「チャレンジングな目標を！」
と言っても、恐怖しか感じないから。
計画的な目標はワクワクはしなくても
確実に自信には繋がるわけです。
何度もいうように、小さなことから
コツコツと始めるんです。
毎日小さいことを継続していく。
特に40代は健康面、大事ですから。
「こんなことして何になるの？」
と思って、やめちゃう人いるよね。
でも、何が起こるか分からないから
人生って面白いのですよ。
自信がついてきたと感じたら
それからチャレンジングな目標を立てて
ワクワク感を味わって下さいな。
「もう、あなたは一生結婚できません」
という将来が見えたらどうでしょう？
この先、生きていて楽しいかな？
それとも方向性が決まっていいのかな？
少なくともワクワクはしないはずだよね。
全部、見えてしまっているのは
現状維持の延長線上にあるから。
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