こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
コーチングでは、目標を設定します。
目標といっても、「人生の課題」
「悩みの出口」「売上向上」など
それは個人個人あるでしょうから
自分で決めたことなら何でもいいの。
達成しないからといって
自分を責めるものではありません。
むしろ、そのプロセスを大事にして
得るものがたくさんある方がいい。
だけど「結果が出ないとね！」と
会社で散々言われ続けていると
「結果がすべて」となってしまう。
これが自分を責めたり、自己否定
自己嫌悪の原因となるんだよね。
あげくには上司や会社に苛立ち
怒りを感じることもあるわよね。
そうした「結果がすべて」である
世の中の仕組みが負の感情を生み
振り回されて疲れちゃうんです。
例えば「目標を達成しよう」という
向上心自体は、とてもいいことだけど
その想いだけが暴走することになると
目標を達成できない自分への苛立ちが
募ってしまいます。
そうすると、なかには汚い手を使っても
目標を達成したいという”欲望”へ
すり替わってしまうこともあるの。
例えば、営業成績をごまかしたり
不正に取引をしたり、捏造したり。
これはもう、結果に執着しているだけ。
向上心とは、程遠いところにあるわ。
で、結果にばかり執着する人は
「わたしは理想が高いの」とばかりに
さらに”欲望”は膨らみ続けて
「もっとお金がほしい」
「もっと有名になりたい」
もっと、もっと、といつまでも
「不満足」な自分になります。
結果的にどうなるかっていうと
感情の振れ幅が大きくなるので
その分だけ苦しみも大きくなる。
じゃあ、どうすれば感情の振れ幅を
抑えて、穏やかな気持ちになれるか？
それには、まず「足るを知る」こと。
”今あるもの”に喜びを見出して
「ああ、有難い」と感謝すること。
それが苦しみから抜け出すヒント。
今はネットが普及して、情報や商品を
比較検討することに慣れてしまって
よりよいものを求めたり
一円でも安いものを買おう
あの人よりも、いい暮らしをしたい
あの人のように稼ぎたい
常に視点はそこにあります。
すると、目標が”欲望”になると
「執着」が生まれまちゃいます。
そうすると、そこに感情が囚われて
周りが見えなくなります。
しかし目標がないことは
港のない航海に出るようなもの。
うまく折り合いをつけて
心穏やかに過ごしたいものよね。
それは、いつも言ってるように
淡々と粛々と「今できること」を
やっていくことです。
そうすると結果は必ず後から
ついてくる、と信じること。
先の目標やゴールを立てたら
「今」を見ること。
あまりに目標に囚われてしまうと
「できなかったらどうしよう～」
と不安ばかりが過って
目の前のことに集中できないから。
すると、自分の本来の能力を
発揮できなくなっちゃうからね。
目標は人から決められたとしても
自分らしく立て直すといいね。
「やらされ感」を感じないので
目標達成しやすくなります。
だから、人からのアドバイスでなく
自分らしい方法でゴールを決めて
自分らしい方法で達成することで
自分らしく生きることができるの。
仮に、会社で命じられたとしても
「主体性」を持ってできるようになれば
仕事も楽しくなってくるもんです。
そうすると、結果は自然についてくるし
信頼も得ることができるよね。
「今できること」に集中することが
感情が穏やかに達成できる秘訣です。
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪
いいね、ツイートして応援お願いします♪
こちら下がってきておりますので
ポイントアップにご協力を～(^з^)-☆!!
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
コーチングでは、目標を設定します。
目標といっても、「人生の課題」
「悩みの出口」「売上向上」など
それは個人個人あるでしょうから
自分で決めたことなら何でもいいの。
達成しないからといって
自分を責めるものではありません。
むしろ、そのプロセスを大事にして
得るものがたくさんある方がいい。
だけど「結果が出ないとね！」と
会社で散々言われ続けていると
「結果がすべて」となってしまう。
これが自分を責めたり、自己否定
自己嫌悪の原因となるんだよね。
あげくには上司や会社に苛立ち
怒りを感じることもあるわよね。
そうした「結果がすべて」である
世の中の仕組みが負の感情を生み
振り回されて疲れちゃうんです。
例えば「目標を達成しよう」という
向上心自体は、とてもいいことだけど
その想いだけが暴走することになると
目標を達成できない自分への苛立ちが
募ってしまいます。
そうすると、なかには汚い手を使っても
目標を達成したいという”欲望”へ
すり替わってしまうこともあるの。
例えば、営業成績をごまかしたり
不正に取引をしたり、捏造したり。
これはもう、結果に執着しているだけ。
向上心とは、程遠いところにあるわ。
で、結果にばかり執着する人は
「わたしは理想が高いの」とばかりに
さらに”欲望”は膨らみ続けて
「もっとお金がほしい」
「もっと有名になりたい」
もっと、もっと、といつまでも
「不満足」な自分になります。
結果的にどうなるかっていうと
感情の振れ幅が大きくなるので
その分だけ苦しみも大きくなる。
じゃあ、どうすれば感情の振れ幅を
抑えて、穏やかな気持ちになれるか？
それには、まず「足るを知る」こと。
”今あるもの”に喜びを見出して
「ああ、有難い」と感謝すること。
それが苦しみから抜け出すヒント。
今はネットが普及して、情報や商品を
比較検討することに慣れてしまって
よりよいものを求めたり
一円でも安いものを買おう
あの人よりも、いい暮らしをしたい
あの人のように稼ぎたい
常に視点はそこにあります。
すると、目標が”欲望”になると
「執着」が生まれまちゃいます。
そうすると、そこに感情が囚われて
周りが見えなくなります。
しかし目標がないことは
港のない航海に出るようなもの。
うまく折り合いをつけて
心穏やかに過ごしたいものよね。
それは、いつも言ってるように
淡々と粛々と「今できること」を
やっていくことです。
そうすると結果は必ず後から
ついてくる、と信じること。
先の目標やゴールを立てたら
「今」を見ること。
あまりに目標に囚われてしまうと
「できなかったらどうしよう～」
と不安ばかりが過って
目の前のことに集中できないから。
すると、自分の本来の能力を
発揮できなくなっちゃうからね。
目標は人から決められたとしても
自分らしく立て直すといいね。
「やらされ感」を感じないので
目標達成しやすくなります。
だから、人からのアドバイスでなく
自分らしい方法でゴールを決めて
自分らしい方法で達成することで
自分らしく生きることができるの。
仮に、会社で命じられたとしても
「主体性」を持ってできるようになれば
仕事も楽しくなってくるもんです。
そうすると、結果は自然についてくるし
信頼も得ることができるよね。
「今できること」に集中することが
感情が穏やかに達成できる秘訣です。
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪いいね、ツイートして応援お願いします♪
こちら下がってきておりますので
ポイントアップにご協力を～(^з^)-☆!!
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
（※男性は応相談とさせていただきます。）
岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。メディア掲載情報
doppomall掲載中
女性誌【TrinityWEB】コラム連載中
【4yuuu！】コラム連載中
【暮らしニスタ】コラム連載中
★プロフィール
★メニュー＆料金
★オリエンテーション
★お問い合わせ
★無料メール講座【全7回】
※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
募集期間以外のお申込みは応相談になります。