こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
大人になっても勉強は大事です。
もっと言うなら、それを活かすこと。
わたしのクライアントでも、
何人もいらっしゃいます。
今の仕事でスキルアップするための
資格取得や、これからの人生のために
必要な勉強のあれやこれや。
で、これらの勉強をさぼっていると
人生に焦りを感じるようになるのだ。
また、子供の頃のことを持ち出して
「勉強は苦手」だと思っていると
勉強したい、と思っていても
苦しい思いを避けたいのが人間てやつ。
脳は「完成型」のない「オープンエンド」
つまり、意欲さえあれば何歳になっても
新たな学びを積み重ねることができるの。
すごいぜ、脳って！！！
ただ勉強しなきゃ、と思っていても
勉強する気が起こらない、とか
なかなか勉強に身が入らない
という方も多いかと思います。
わたしも、すごくはかどる日と
まったくできない日がありますから。
わたしたちには、調子の波があって
ついついダラダラしちゃうことがある。
家に帰って勉強しようと思って
その前にちょっとだけゆっくり
と思ってTVを見始めると、、、
気づくと、すっかり勉強のこと忘れて
TVを夢中で見て、寝落ち、なんてこと。
また休みの日に、夜になったら
勉強しよう、と決めていたのに
SNSをやっていたら楽しくて
3時間も過ぎちゃったとか、、、
「ああ、私ってダメね」
とひたすら落ち込むはめになる。
そんなことが続いたりすると
私たちの心の中には「後悔」という
感情が生まれます。
「後悔しないようにやろう！」
と思える分にはいいんですけどね。
それもいきすぎると、却って逆効果。
「どうせサボっちゃったんだから
やってもムダだわ」
「もうこの歳で、勉強なんて
やっぱり無理なのよ」
そんな風に自分を正当化してしまい
ますますサボってしまうのだわ。
人には「堕ちていくよろこび」
というものがあったりするんです。
「どうせならどんどん怠けてやる！
もうどうせ今からやってもムダだから」
と思うことが快感になったりするの。
「堕ちていくよろこび」
何となく心当たりありませんか？笑
しかし、いくら後悔したって
過去は変わらないわけだしね、、、
人生を、生き方を変えようと思うなら
今、この瞬間からですよ！！
試験まで、後1週間しかない！！
と思った瞬間から全力を出せばいい。
「さぼったから、もうダメだ」
と思ってる人はもったいないよ。
何かの焦りを感じたら
何かをサボっている証拠。
でも、何度ダラダラしても
気づいた時から、またやればいい。
「私は集中できない性格だ」とか
「私は本番で力を発揮できない」とか
自分に悪い暗示をかけて
あきらめてしまってはダメだよ。
脳は自分の思っていることで
鍛えられていくんだから。
勉強にしても、片付けにしても同じ。
「さあ、片付けをしなくちゃ」と思う。
その時に「片付けをすること」と
「自分」の間に「壁」を作らないこと。
その壁とは、「時間があったら」
「12時になったら」「晴れたら」とか
何かを間に入れないこと。
思い立ったら、すぐにやること。
家族が帰ってこようと
好きな番組が始まろうと
「はっ！」と気づいたら「やる」です。
これを繰り返していると
サボり癖は治るし、集中力も高まる。
そうすると「後悔」もなくなる。
うん、たくさんいいことあるね。
集中するためには、色んな方法があるので
それはクライアント各自で違ってきますね。
先送りより、前のめり気味の方が
ちょうどいいくらいの感覚かもね。
★11月後半新規クライアント募集は
11/16（水）～11/19（土）の予定★
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もっと言うなら、それを活かすこと。
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必要な勉強のあれやこれや。
で、これらの勉強をさぼっていると
人生に焦りを感じるようになるのだ。
また、子供の頃のことを持ち出して
「勉強は苦手」だと思っていると
勉強したい、と思っていても
苦しい思いを避けたいのが人間てやつ。
脳は「完成型」のない「オープンエンド」
つまり、意欲さえあれば何歳になっても
新たな学びを積み重ねることができるの。
すごいぜ、脳って！！！
ただ勉強しなきゃ、と思っていても
勉強する気が起こらない、とか
なかなか勉強に身が入らない
という方も多いかと思います。
わたしも、すごくはかどる日と
まったくできない日がありますから。
わたしたちには、調子の波があって
ついついダラダラしちゃうことがある。
家に帰って勉強しようと思って
その前にちょっとだけゆっくり
と思ってTVを見始めると、、、
気づくと、すっかり勉強のこと忘れて
TVを夢中で見て、寝落ち、なんてこと。
また休みの日に、夜になったら
勉強しよう、と決めていたのに
SNSをやっていたら楽しくて
3時間も過ぎちゃったとか、、、
「ああ、私ってダメね」
とひたすら落ち込むはめになる。
そんなことが続いたりすると
私たちの心の中には「後悔」という
感情が生まれます。
「後悔しないようにやろう！」
と思える分にはいいんですけどね。
それもいきすぎると、却って逆効果。
「どうせサボっちゃったんだから
やってもムダだわ」
「もうこの歳で、勉強なんて
やっぱり無理なのよ」
そんな風に自分を正当化してしまい
ますますサボってしまうのだわ。
人には「堕ちていくよろこび」
というものがあったりするんです。
「どうせならどんどん怠けてやる！
もうどうせ今からやってもムダだから」
と思うことが快感になったりするの。
「堕ちていくよろこび」
何となく心当たりありませんか？笑
しかし、いくら後悔したって
過去は変わらないわけだしね、、、
人生を、生き方を変えようと思うなら
今、この瞬間からですよ！！
試験まで、後1週間しかない！！
と思った瞬間から全力を出せばいい。
「さぼったから、もうダメだ」
と思ってる人はもったいないよ。
何かの焦りを感じたら
何かをサボっている証拠。
でも、何度ダラダラしても
気づいた時から、またやればいい。
「私は集中できない性格だ」とか
「私は本番で力を発揮できない」とか
自分に悪い暗示をかけて
あきらめてしまってはダメだよ。
脳は自分の思っていることで
鍛えられていくんだから。
勉強にしても、片付けにしても同じ。
「さあ、片付けをしなくちゃ」と思う。
その時に「片付けをすること」と
「自分」の間に「壁」を作らないこと。
その壁とは、「時間があったら」
「12時になったら」「晴れたら」とか
何かを間に入れないこと。
思い立ったら、すぐにやること。
家族が帰ってこようと
好きな番組が始まろうと
「はっ！」と気づいたら「やる」です。
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サボり癖は治るし、集中力も高まる。
そうすると「後悔」もなくなる。
うん、たくさんいいことあるね。
集中するためには、色んな方法があるので
それはクライアント各自で違ってきますね。
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