こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
ちょいと日曜日の息抜き記事です。
が、大事なことかもしれませぬ。
さてクライアントさんの中には
声優さんもいらっしゃいまして
声のことについては以前書いたよね。
「いい声を出す女は、運気もよくなる」
これまた美容に繋がるけど
美容記事ではなく人生にも通じる話。
歯医者さんに行くと、先生が
「はい、口を開けて～」と言って
ギリギリギカリカリするわよね？
わたしは歯石とってもらったり
カリカリしてもらうのは嫌いじゃない。
けど、2分くらいたつともう
アングリ開けた口がつらくなる。
「もうちょっと頑張ってね！」
と先生はいうけど、よだれが、笑。
治療中のお口アングリは
長くかんっじるけど、実際は
5分足らずで、そんなにかかってない。
でも、たていていの人は3分くらいが
限度らしいですよ。
アゴの筋肉って、側頭筋、咬筋、咀嚼筋
と主に3つあるんですけど、、
これってどれも基本的には
「アゴを閉じるための筋肉」なの。
アゴを開けるのには、ほとんど力は
必要ないんですねぇ。
なのに、アングリし続けていると辛いのは
常に奥歯を噛みしめている状態が長くて
これらの筋肉が硬直してるからなのです！
咬む力って、女性では約45㎏だそうで
つまり体重分くらいあるのです。
それほどの大きな力を出すために
それほど大きくない筋肉ちゃんは
ストレスで噛みしめている時間が長いと
当然硬直して、コリが生じます。
そして「噛みあわせ」が悪くなり
顔の歪みも生じます。
つまり、そんなことで！？
と思うことが、ありとあらゆる
困難の原因のひとつだったりするのだ。
だからコーチングでも気になることは
さっさと未完了を完了させてから
目標へ向かう方が、安心して
より力を発揮できるというもの。
また未完了を背中を押して
完了させるのも、コーチの役目です。
ちなみに、偏頭痛もそうです。
不安を無意識に歯を食いしばって
こらえてるから、痛みが走るのだ。
今、悔しいことを思い出してみて？
悔しい人の顔を思い出してみて？
奥歯を噛みしめなかったかしら？
女性にはまだまだデメリットなことが。
アゴの筋肉が硬直していると
それに邪魔されて「口角」が
上がり切りません。
口角を上げるよう意識しても
すぐに戻ってしまう人は、、、
「口を長く開けていられない人」です。
つまり不安やストレスが多い人は
奥歯を噛みしめて筋肉が硬直する。
そうすると偏頭痛などの憂鬱が増し
幸せホルモンが分泌される口角上げができず
「ステキな笑顔」さえ難しいのです。
さて、思いっきり口を大きく開けて
たったの1分間、それをキープしてみて。
それがキープできないにあなた！！
アゴの筋肉が硬直してますよ。
こんな風に、40年以上も生きてると
意外なところに原因というのは
隠れているんですよ。
病院に行って治すのが一番ですが
自分で出来る方法も多々あるので
またクライアントにはお伝えします。
聴きたい方は言ってきてね。
一番、簡単なのはガムを噛むことね。
硬直したアゴの筋肉をしっかり緩めて
口角上げがキープできるようになると
脳が勝手に「この人楽しいんだ！」と
認識してくれるメリットがあります。
不安が強いクライアントは
歯を食いしばる癖がありました。
だから、ただいま食いしばりを
矯正中でございます。
★11月前半新規クライアントの募集は
11/1（火）～先着3名様の予定です★
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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さてクライアントさんの中には
声優さんもいらっしゃいまして
声のことについては以前書いたよね。
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美容記事ではなく人生にも通じる話。
歯医者さんに行くと、先生が
「はい、口を開けて～」と言って
ギリギリギカリカリするわよね？
わたしは歯石とってもらったり
カリカリしてもらうのは嫌いじゃない。
けど、2分くらいたつともう
アングリ開けた口がつらくなる。
「もうちょっと頑張ってね！」
と先生はいうけど、よだれが、笑。
治療中のお口アングリは
長くかんっじるけど、実際は
5分足らずで、そんなにかかってない。
でも、たていていの人は3分くらいが
限度らしいですよ。
アゴの筋肉って、側頭筋、咬筋、咀嚼筋
と主に3つあるんですけど、、
これってどれも基本的には
「アゴを閉じるための筋肉」なの。
アゴを開けるのには、ほとんど力は
必要ないんですねぇ。
なのに、アングリし続けていると辛いのは
常に奥歯を噛みしめている状態が長くて
これらの筋肉が硬直してるからなのです！
咬む力って、女性では約45㎏だそうで
つまり体重分くらいあるのです。
それほどの大きな力を出すために
それほど大きくない筋肉ちゃんは
ストレスで噛みしめている時間が長いと
当然硬直して、コリが生じます。
そして「噛みあわせ」が悪くなり
顔の歪みも生じます。
つまり、そんなことで！？
と思うことが、ありとあらゆる
困難の原因のひとつだったりするのだ。
だからコーチングでも気になることは
さっさと未完了を完了させてから
目標へ向かう方が、安心して
より力を発揮できるというもの。
また未完了を背中を押して
完了させるのも、コーチの役目です。
ちなみに、偏頭痛もそうです。
不安を無意識に歯を食いしばって
こらえてるから、痛みが走るのだ。
今、悔しいことを思い出してみて？
悔しい人の顔を思い出してみて？
奥歯を噛みしめなかったかしら？
女性にはまだまだデメリットなことが。
アゴの筋肉が硬直していると
それに邪魔されて「口角」が
上がり切りません。
口角を上げるよう意識しても
すぐに戻ってしまう人は、、、
「口を長く開けていられない人」です。
つまり不安やストレスが多い人は
奥歯を噛みしめて筋肉が硬直する。
そうすると偏頭痛などの憂鬱が増し
幸せホルモンが分泌される口角上げができず
「ステキな笑顔」さえ難しいのです。
さて、思いっきり口を大きく開けて
たったの1分間、それをキープしてみて。
それがキープできないにあなた！！
アゴの筋肉が硬直してますよ。
こんな風に、40年以上も生きてると
意外なところに原因というのは
隠れているんですよ。
病院に行って治すのが一番ですが
自分で出来る方法も多々あるので
またクライアントにはお伝えします。
聴きたい方は言ってきてね。
一番、簡単なのはガムを噛むことね。
硬直したアゴの筋肉をしっかり緩めて
口角上げがキープできるようになると
脳が勝手に「この人楽しいんだ！」と
認識してくれるメリットがあります。
不安が強いクライアントは
歯を食いしばる癖がありました。
だから、ただいま食いしばりを
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