こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
まずは告知からです。
※9月前半の新規クライアント募集は
明日で締切りとなります。
心を強くしなやかになりたい方も
そうでない方も、どうぞ♪
---------------------------------
よく強い心を持ちたい、とか
自分は心が弱いと感じる人もいれば
そんなのよくわからない、、、
という人もいるかも知れませんね。
わたしは気は強いですけど
「心」と言われると、弱い方かと
思うんですけど強く見られますね、笑。
私たちって、人に何か強く言われり
自分の思っていることがブレてくると
「わたしが間違ってるのかしら...」
と弱気になったり、自分の軸が揺らぐことで
気をもんだり、心を煩わせているの。
だから、自分は意志が弱いとか
心を強く持ちたいと思いがちです。
でも、ホントはわたしたちの心って
とても強いと言われるんですよ！
なぜなら、火事場のバカ力のように
その潜在能力は出し切れてないからね。
つまり、その出し切れてない潜在能力が
強いゆえに、勝手な思い込みが強くて
その思い込みによって
自分の都合のいいように考えるのが
人の心の作用なんです。
そして、それが知らない間に
自分でストレスを作って溜め込んで
負のスパイラルに陥ってる方も多い。
いい思い込みは、それなりに結構だけど
現実とのギャップを生むこともあるけど
やはり足を引っ張る思い込みの方が
行動にブレーキをかけるのでよくない。
思い込みゆえの妄想とは
「ない事に対して病的原因から抱く
誤った判断・確信。」です。
なので「～すべきである」
「～であるべき」といった思考が
自分自身を苦しめる結果になるの。
自分で日常生活において
他にも「～でなければならない」
と思っているでしょうかね？
「わたしは自由にやっているし
人のことは、あんまり気にしないしね」
と自分では余裕で寛大なつもりでも
「～でなければならない」というのは
無意識で働いてますから。
それは誰でもが、社会の一員であり
それぞれの立場や役割によって
見えない社会のものさしに
自分を当てはめようとするから。
長女であれば、妹よりしっかりしないと。
会社員であれば、会社に従順で
自己主張は控えめにしなければと。
また、仕事中に人前で泣くなんて
恥ずかしいし、いけないことだと思い
我慢してしまうと、余計つらくなって
その思いに囚われてしまうとかね。
体調が悪いから、仕事を休みたいのに
「私が休んだら、他の人に迷惑がかかる」
と、休むことはいけないことと思って
無理をしてストレスまみれになったり。
こんな風に何気ない日常の中に
「～であるべき」という思いは
あなたの心を縛り付けてるの。
もちろん、わたしも人間なので
あるんだけども。。
だいたい、こういう時って
その思いは固執や執着に変化して
自分の心が頑なになって
自分自身を苦しめてるはずなの。
だから、苦しいと感じる時には
何か「～であるべき」というものが
ないか？自分で振り返ってます。
逆に言えば、心は強いのだから
弱いと思い込むことで、何かを避けて
何かの決断を先送りしたり
楽をしようとしてるのかもしれない。
そもそも、落ち込む人ってのは
「もっと自分はできるはず」と
思ってるから、落ち込むわけで
「自分なんて、こんなもの」と
思ってる人は落ち込みません。
落ち込む人は、潜在的な能力が
まだ発揮されていない証拠です。
★9月前半新規クライアント募集は
9/1（木）～9/4（日）までの予定★
※希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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「わたしが間違ってるのかしら...」
と弱気になったり、自分の軸が揺らぐことで
気をもんだり、心を煩わせているの。
だから、自分は意志が弱いとか
心を強く持ちたいと思いがちです。
でも、ホントはわたしたちの心って
とても強いと言われるんですよ！
なぜなら、火事場のバカ力のように
その潜在能力は出し切れてないからね。
つまり、その出し切れてない潜在能力が
強いゆえに、勝手な思い込みが強くて
その思い込みによって
自分の都合のいいように考えるのが
人の心の作用なんです。
そして、それが知らない間に
自分でストレスを作って溜め込んで
負のスパイラルに陥ってる方も多い。
いい思い込みは、それなりに結構だけど
現実とのギャップを生むこともあるけど
やはり足を引っ張る思い込みの方が
行動にブレーキをかけるのでよくない。
思い込みゆえの妄想とは
「ない事に対して病的原因から抱く
誤った判断・確信。」です。
なので「～すべきである」
「～であるべき」といった思考が
自分自身を苦しめる結果になるの。
自分で日常生活において
他にも「～でなければならない」
と思っているでしょうかね？
「わたしは自由にやっているし
人のことは、あんまり気にしないしね」
と自分では余裕で寛大なつもりでも
「～でなければならない」というのは
無意識で働いてますから。
それは誰でもが、社会の一員であり
それぞれの立場や役割によって
見えない社会のものさしに
自分を当てはめようとするから。
長女であれば、妹よりしっかりしないと。
会社員であれば、会社に従順で
自己主張は控えめにしなければと。
また、仕事中に人前で泣くなんて
恥ずかしいし、いけないことだと思い
我慢してしまうと、余計つらくなって
その思いに囚われてしまうとかね。
体調が悪いから、仕事を休みたいのに
「私が休んだら、他の人に迷惑がかかる」
と、休むことはいけないことと思って
無理をしてストレスまみれになったり。
こんな風に何気ない日常の中に
「～であるべき」という思いは
あなたの心を縛り付けてるの。
もちろん、わたしも人間なので
あるんだけども。。
だいたい、こういう時って
その思いは固執や執着に変化して
自分の心が頑なになって
自分自身を苦しめてるはずなの。
だから、苦しいと感じる時には
何か「～であるべき」というものが
ないか？自分で振り返ってます。
逆に言えば、心は強いのだから
弱いと思い込むことで、何かを避けて
何かの決断を先送りしたり
楽をしようとしてるのかもしれない。
そもそも、落ち込む人ってのは
「もっと自分はできるはず」と
思ってるから、落ち込むわけで
「自分なんて、こんなもの」と
思ってる人は落ち込みません。
落ち込む人は、潜在的な能力が
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