こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
まずは告知からです。
※9月前半の新規クライアント募集は
明日で締切りとなります。
心を強くしなやかになりたい方も
そうでない方も、どうぞ♪
---------------------------------
よく強い心を持ちたい、とか
自分は心が弱いと感じる人もいれば
そんなのよくわからない、、、
という人もいるかも知れませんね。
わたしは気は強いですけど
「心」と言われると、弱い方かと
思うんですけど強く見られますね、笑。
私たちって、人に何か強く言われり
自分の思っていることがブレてくると
「わたしが間違ってるのかしら...」
と弱気になったり、自分の軸が揺らぐことで
気をもんだり、心を煩わせているの。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160901/11/hisa1153/1d/cf/j/o1051074113737495579.jpg?caw=800)
だから、自分は意志が弱いとか
心を強く持ちたいと思いがちです。
でも、ホントはわたしたちの心って
とても強いと言われるんですよ!
なぜなら、火事場のバカ力のように
その潜在能力は出し切れてないからね。
つまり、その出し切れてない潜在能力が
強いゆえに、勝手な思い込みが強くて
その思い込みによって
自分の都合のいいように考えるのが
人の心の作用なんです。
そして、それが知らない間に
自分でストレスを作って溜め込んで
負のスパイラルに陥ってる方も多い。
いい思い込みは、それなりに結構だけど
現実とのギャップを生むこともあるけど
やはり足を引っ張る思い込みの方が
行動にブレーキをかけるのでよくない。
思い込みゆえの妄想とは
「ない事に対して病的原因から抱く
誤った判断・確信。」です。
なので「~すべきである」
「~であるべき」といった思考が
自分自身を苦しめる結果になるの。
自分で日常生活において
他にも「~でなければならない」
と思っているでしょうかね?
「わたしは自由にやっているし
人のことは、あんまり気にしないしね」
と自分では余裕で寛大なつもりでも
「~でなければならない」というのは
無意識で働いてますから。
それは誰でもが、社会の一員であり
それぞれの立場や役割によって
見えない社会のものさしに
自分を当てはめようとするから。
長女であれば、妹よりしっかりしないと。
会社員であれば、会社に従順で
自己主張は控えめにしなければと。
また、仕事中に人前で泣くなんて
恥ずかしいし、いけないことだと思い
我慢してしまうと、余計つらくなって
その思いに囚われてしまうとかね。
体調が悪いから、仕事を休みたいのに
「私が休んだら、他の人に迷惑がかかる」
と、休むことはいけないことと思って
無理をしてストレスまみれになったり。
こんな風に何気ない日常の中に
「~であるべき」という思いは
あなたの心を縛り付けてるの。
もちろん、わたしも人間なので
あるんだけども。。
だいたい、こういう時って
その思いは固執や執着に変化して
自分の心が頑なになって
自分自身を苦しめてるはずなの。
だから、苦しいと感じる時には
何か「~であるべき」というものが
ないか?自分で振り返ってます。
逆に言えば、心は強いのだから
弱いと思い込むことで、何かを避けて
何かの決断を先送りしたり
楽をしようとしてるのかもしれない。
そもそも、落ち込む人ってのは
「もっと自分はできるはず」と
思ってるから、落ち込むわけで
「自分なんて、こんなもの」と
思ってる人は落ち込みません。
落ち込む人は、潜在的な能力が
まだ発揮されていない証拠です。
★9月前半新規クライアント募集は
9/1(木)~9/4(日)までの予定★
※希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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心を強く持ちたいと思いがちです。
でも、ホントはわたしたちの心って
とても強いと言われるんですよ!
なぜなら、火事場のバカ力のように
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つまり、その出し切れてない潜在能力が
強いゆえに、勝手な思い込みが強くて
その思い込みによって
自分の都合のいいように考えるのが
人の心の作用なんです。
そして、それが知らない間に
自分でストレスを作って溜め込んで
負のスパイラルに陥ってる方も多い。
いい思い込みは、それなりに結構だけど
現実とのギャップを生むこともあるけど
やはり足を引っ張る思い込みの方が
行動にブレーキをかけるのでよくない。
思い込みゆえの妄想とは
「ない事に対して病的原因から抱く
誤った判断・確信。」です。
なので「~すべきである」
「~であるべき」といった思考が
自分自身を苦しめる結果になるの。
自分で日常生活において
他にも「~でなければならない」
と思っているでしょうかね?
「わたしは自由にやっているし
人のことは、あんまり気にしないしね」
と自分では余裕で寛大なつもりでも
「~でなければならない」というのは
無意識で働いてますから。
それは誰でもが、社会の一員であり
それぞれの立場や役割によって
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自分を当てはめようとするから。
長女であれば、妹よりしっかりしないと。
会社員であれば、会社に従順で
自己主張は控えめにしなければと。
また、仕事中に人前で泣くなんて
恥ずかしいし、いけないことだと思い
我慢してしまうと、余計つらくなって
その思いに囚われてしまうとかね。
体調が悪いから、仕事を休みたいのに
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と、休むことはいけないことと思って
無理をしてストレスまみれになったり。
こんな風に何気ない日常の中に
「~であるべき」という思いは
あなたの心を縛り付けてるの。
もちろん、わたしも人間なので
あるんだけども。。
だいたい、こういう時って
その思いは固執や執着に変化して
自分の心が頑なになって
自分自身を苦しめてるはずなの。
だから、苦しいと感じる時には
何か「~であるべき」というものが
ないか?自分で振り返ってます。
逆に言えば、心は強いのだから
弱いと思い込むことで、何かを避けて
何かの決断を先送りしたり
楽をしようとしてるのかもしれない。
そもそも、落ち込む人ってのは
「もっと自分はできるはず」と
思ってるから、落ち込むわけで
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