こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
わたしは、タモリさんが好き。
タモリさんの生き方や考え方も好き。
こだわるところにはこだわるけど
肩の力が抜けていてバランスがいい。
いいかっこしないけど、かっこいい。
まさに理想的な思考の持ち主。
そのタモリさんがMCをしていた
「笑っていいとも！」は
32年間続いた長寿番組として
ギネスにも認定されています。
その長寿の秘訣をタモリさんは
「反省しないこと」とズバリ。
（今読んでますよ～。読書の秋！！）
よく反省ばかりする人って
落ち込んで、マイナス思考になってしまう
というパターンになる人が多いです、笑。
タモリさんのように反省しないこと。
反省してたら身が持たない。
反省しないことで、後に引きずらないし
やったことは、すぐ忘れるようになる。
これが長続きさせる秘訣ですな。
よく「反省しなさい！！」と言われたり
「反省しなきゃ」と思ったりして
反省することが、日本人特有の"美徳"
と思われがちだけど、何度も反省しても
一向に改善されないことってない？笑
長いこと、同じ悩みを抱えてる人って
こんな感じで反省ばかりしてるの。
「どうもすみませんでした」
→「今度は頑張ろうと思う」
でもまた失敗する、罪悪感や自己嫌悪。
→やっぱりダメだぁ→落ち込む。
こんな感じでね。
でも反省したことが実を結んでも
また違うことで反省したりと、、、
ホント、反省してたらキリがないし
長い人生途中でバテちゃいますわ。
反省することで罪悪感を持つようになり
悪いスパイラルに突入してしまうことも。
つまり「反省する」より「学習する」
「学ぶ」「感謝する」方がいい。
詩人の三浦綾子の名言ではこうある。
『今日という日には、誰もが素人。』
そう、今日のことがすべて予定通り行けば
それは当たり前じゃなくてすごいこと。
そして、すべて今日を完璧にこなせるのは
いくら年齢を重ねても80％でOKだわ。
もし完璧に今日を生きるとするならば
昨日と同じを生きることになって
（それでも同じにはいかないだろうけど）
つまり進歩のない毎日を送ることになる。
じゃあ、どんな時に反省するかしらね？
「やろうと決めていたことができなかった」
「仕事でミスして怒られた」とか。
そこで罪悪感を持たなくす秘訣は
「ある感情の欲求は満たした」と解釈する。
人は、ひとつの状況においても
それに対して、同時に色んな感情を
持っているんです。
やりたい自分、やりたくない自分
何もしたくない自分、頑張りたい自分。
自分で気づくことができるものもあれば
自分で気づかない感情もありますね。
やっかいなのは感情はいつくかあっても
体はひとつしかないってこと。
だから結局、どれかひとつの行動を
決めなくちゃならないんです。
そうすると、ひとつの感情の欲求は
満たすことができるけど、、、
それと同時に、その他の感情は
「無視する」ということになる。
その無視された感情ってのは
人だってそうだけど、無視され続けると
「無視すんなよ～！」と言わんばかりに
その存在を認めてもらいたくて
余計に強い形で跳ね返ってきちゃいます。
だから「やりたくない感情」も
ときには許してあげてほしいのです。
仕事を休んだとしても、それによって
他のある感情の欲求を満たしている
ってことにもなるんだから。
そう思うと、気が楽にならない？
「仕事をやりたくない感情」の欲求を
思いっきり満たしてやるわよ～！！と。
それを「ちょっと熱で休んだら
周りの迷惑になるから、、、」と
我慢して嫌々仕事に行ったとしたら
ますます仕事が嫌になるもんです。
反省したり、罪悪感でウジウジするなら
開き直って、違う欲求を満たしてやる。
そうすると、不思議なことに
いつもより気楽にやろうとすると
できるようになったりします。
実際に「反省する」てよく言うけど
たいがいは、うじうじ自分を責めたり
落ち込んだりするだけ。
毎日、仕事や恋愛や生きていれば
違うことが突発的に起きて当たり前。
タモリさんみたいに、TVに出て
何万人の人に見られる人でも
「反省しない」という強いハートが
健康で若くて、人生を楽しむ秘訣かも。
★9月前半新規クライアント募集は
9/1（木）～9/4（日）の予定です★
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪
いいね、ツイートして応援お願いします♪
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
ポイントアップにご協力を～(^з^)-☆!!
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
わたしは、タモリさんが好き。
タモリさんの生き方や考え方も好き。
こだわるところにはこだわるけど
肩の力が抜けていてバランスがいい。
いいかっこしないけど、かっこいい。
まさに理想的な思考の持ち主。
そのタモリさんがMCをしていた
「笑っていいとも！」は
32年間続いた長寿番組として
ギネスにも認定されています。
その長寿の秘訣をタモリさんは
「反省しないこと」とズバリ。
（今読んでますよ～。読書の秋！！）
よく反省ばかりする人って
落ち込んで、マイナス思考になってしまう
というパターンになる人が多いです、笑。
タモリさんのように反省しないこと。
反省してたら身が持たない。
反省しないことで、後に引きずらないし
やったことは、すぐ忘れるようになる。
これが長続きさせる秘訣ですな。
よく「反省しなさい！！」と言われたり
「反省しなきゃ」と思ったりして
反省することが、日本人特有の"美徳"
と思われがちだけど、何度も反省しても
一向に改善されないことってない？笑
長いこと、同じ悩みを抱えてる人って
こんな感じで反省ばかりしてるの。
「どうもすみませんでした」
→「今度は頑張ろうと思う」
でもまた失敗する、罪悪感や自己嫌悪。
→やっぱりダメだぁ→落ち込む。
こんな感じでね。
でも反省したことが実を結んでも
また違うことで反省したりと、、、
ホント、反省してたらキリがないし
長い人生途中でバテちゃいますわ。
反省することで罪悪感を持つようになり
悪いスパイラルに突入してしまうことも。
つまり「反省する」より「学習する」
「学ぶ」「感謝する」方がいい。
詩人の三浦綾子の名言ではこうある。
『今日という日には、誰もが素人。』
そう、今日のことがすべて予定通り行けば
それは当たり前じゃなくてすごいこと。
そして、すべて今日を完璧にこなせるのは
いくら年齢を重ねても80％でOKだわ。
もし完璧に今日を生きるとするならば
昨日と同じを生きることになって
（それでも同じにはいかないだろうけど）
つまり進歩のない毎日を送ることになる。
じゃあ、どんな時に反省するかしらね？
「やろうと決めていたことができなかった」
「仕事でミスして怒られた」とか。
そこで罪悪感を持たなくす秘訣は
「ある感情の欲求は満たした」と解釈する。
人は、ひとつの状況においても
それに対して、同時に色んな感情を
持っているんです。
やりたい自分、やりたくない自分
何もしたくない自分、頑張りたい自分。
自分で気づくことができるものもあれば
自分で気づかない感情もありますね。
やっかいなのは感情はいつくかあっても
体はひとつしかないってこと。
だから結局、どれかひとつの行動を
決めなくちゃならないんです。
そうすると、ひとつの感情の欲求は
満たすことができるけど、、、
それと同時に、その他の感情は
「無視する」ということになる。
その無視された感情ってのは
人だってそうだけど、無視され続けると
「無視すんなよ～！」と言わんばかりに
その存在を認めてもらいたくて
余計に強い形で跳ね返ってきちゃいます。
だから「やりたくない感情」も
ときには許してあげてほしいのです。
仕事を休んだとしても、それによって
他のある感情の欲求を満たしている
ってことにもなるんだから。
そう思うと、気が楽にならない？
「仕事をやりたくない感情」の欲求を
思いっきり満たしてやるわよ～！！と。
それを「ちょっと熱で休んだら
周りの迷惑になるから、、、」と
我慢して嫌々仕事に行ったとしたら
ますます仕事が嫌になるもんです。
反省したり、罪悪感でウジウジするなら
開き直って、違う欲求を満たしてやる。
そうすると、不思議なことに
いつもより気楽にやろうとすると
できるようになったりします。
実際に「反省する」てよく言うけど
たいがいは、うじうじ自分を責めたり
落ち込んだりするだけ。
毎日、仕事や恋愛や生きていれば
違うことが突発的に起きて当たり前。
タモリさんみたいに、TVに出て
何万人の人に見られる人でも
「反省しない」という強いハートが
健康で若くて、人生を楽しむ秘訣かも。
★9月前半新規クライアント募集は
9/1（木）～9/4（日）の予定です★
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪いいね、ツイートして応援お願いします♪
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
ポイントアップにご協力を～(^з^)-☆!!
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
（※男性は応相談とさせていただきます。）
岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。メディア掲載情報
doppomall掲載中
女性誌【TrinityWEB】コラム連載中
【4yuuuu！】コラム連載中
【暮らしニスタ】コラム連載中
★プロフィール
★メニュー＆料金
★オリエンテーション
★お問い合わせ
★無料メール講座【全7回】
※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
募集期間以外のお申込みは応相談になります。