こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
わたしは今年に入ってからでしょうか？
TVをつけっぱなしにすることなく
見たい番組だけを録画しておいて
夜の空いた時間に見るようにしてます。
録画で見ると、当然ですが
自動的にCMをとばして見ます。
これからは、なるべくなら
「持たない暮らし」を目指してるので
この情報を遮断するということは
すごく効果的に働きますね。
断捨離については、色々書いてきだけど
捨てても、部屋が片付かないという人。
それは、「捨てること」ともうひとつは
「物を家に入れてしまう」からです。
物は勝手に増殖していきませんから
あなたか家族が買ったか、もらったか
もしくは拾ったか？ですね。
最近は「捨てる」ことに意識を持って
断捨離されてるクライアント様も多い。
でも実は「物を家に入れないこと」
の方が重要かも知れないな～。
私は兄の遺品であるCDを持ち帰るたびに
なんだか気が重くなっちゃいます。。
あまり買わないけど、物が溢れている
という人は「捨てる」ことが大事。
確かに、時間はかかります。
ためこんでしまえばしまうほど
それにかかる時間はかかります。
でも毎日コツコツ捨てていれば
いつかはキレイな部屋に必ずなるから。
特にもうこの世にいない兄の部屋は
何をどうしたらいいのかわからなくて
もうちょっと物色したら
業者さんに頼もうと思っています。
下に住んでる母親が、上（2階）が
「重い気がする」と言ってますし。
捨てるのは、頑張ればいつか終わる。
でも「物を入れない」というのは
ずっと続くこと。
何も入れないわけにはいかないしね。
だけどここをぎゅっと締めとかないと
また不要品がたまってしまい
あなたの人生はエンドレスで
しんどい片付けが続くのです。
じゃあどうしましょうね？
とりあえず、自分の意志ではなく
入ってくるものはいりません。
物は色んな経路を辿って入ってくる。
ポストの中に投げ込まれたもの。
これはポストの脇にあるゴミ箱に捨てて
郵便物以外は、家に持ち込みません。
誰かがくれる粗品やプレゼント。
このプレゼントというものがクセモノで
相手の愛情はこもっているからこそ
ほしくないものでも捨てづらい。
贈り贈られたり、素敵な風習だけど
実生活で使えるものがいいわね。
消費できるもの、なくなるもの。
また物だけじゃなく、余計なメールとか
不必要なメルマガやお知らせメールは
解除しましょう。
こういうのもたまれば削除するのに
大変ですからね。
以前、クライアントにイタリア旅行の
お土産を気持ちばかり郵送した時のこと。
不在通知表を捨ててしまったとかで
お土産が無残にも返ってきたことがある。
あんまりいい気分はしませんよね。
それも、とっちらかっているから
そういう相手に嫌な思いをさせるのです。
送らなきゃよかったんだけどね、笑。
物は拾うよりも、買って増やすことが
断然多いかと思います。
ライブ好きな人は、、、
必ず行列に並んでグッズを買います。
だけど使うかというと、買った満足感で
ほとんど使わない人も多いかと。
眺めて楽しんだり、保存するのも
楽しみのひとつですけど、ね。
わたしはいらない派なんです。
昔のように新聞広告だけじゃなくて
とにかく今は至るところに広告があり
スマホの中も広告だらけです。
「断捨離」の本もたくさん出てるけど
それを買ってばかりいては、、、
本末転倒といったところでしょうか、笑。
だけど世の中に溢れている広告を見て
その欲求を我慢して買わないでいると
今度はストレスがたまってしまって
反動で、大量買いに走ったりする。
なので、広告を見ない工夫をする方が
大切かも知れませんね。
最初に書いたようにTVを見ないから
流行なんか全然わかりません。
だから、それが欲しいと思いません。
雑誌や新聞の類は時期限定情報です。
一生それを読み続けるものじゃないです。
だから、買わないことがベターです。
スクラップしてる人もいるみたいですが
それも時間がない人にとっては
気が重い作業かと思われます。
スクラップできる人は片付けられる人です。
とにかくこれらって、まとめて捨てると
結構な重さなので大変ですよ。
ひまつぶしにショッピングサイトを
閲覧しないことも。
実家に帰ると、あれもこれも
持って返れ、と言われるんですけど
「もらうこと」も極力しません。
必要なものや情報などは
すべて自分の意志で取りに行くものだけ。
でも、今日書いたことは
シンプルな生活を求めない人には
全然お役に立ちませんので、あしからず。
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この情報を遮断するということは
すごく効果的に働きますね。
断捨離については、色々書いてきだけど
捨てても、部屋が片付かないという人。
それは、「捨てること」ともうひとつは
「物を家に入れてしまう」からです。
物は勝手に増殖していきませんから
あなたか家族が買ったか、もらったか
もしくは拾ったか？ですね。
最近は「捨てる」ことに意識を持って
断捨離されてるクライアント様も多い。
でも実は「物を家に入れないこと」
の方が重要かも知れないな～。
私は兄の遺品であるCDを持ち帰るたびに
なんだか気が重くなっちゃいます。。
あまり買わないけど、物が溢れている
という人は「捨てる」ことが大事。
確かに、時間はかかります。
ためこんでしまえばしまうほど
それにかかる時間はかかります。
でも毎日コツコツ捨てていれば
いつかはキレイな部屋に必ずなるから。
特にもうこの世にいない兄の部屋は
何をどうしたらいいのかわからなくて
もうちょっと物色したら
業者さんに頼もうと思っています。
下に住んでる母親が、上（2階）が
「重い気がする」と言ってますし。
捨てるのは、頑張ればいつか終わる。
でも「物を入れない」というのは
ずっと続くこと。
何も入れないわけにはいかないしね。
だけどここをぎゅっと締めとかないと
また不要品がたまってしまい
あなたの人生はエンドレスで
しんどい片付けが続くのです。
じゃあどうしましょうね？
とりあえず、自分の意志ではなく
入ってくるものはいりません。
物は色んな経路を辿って入ってくる。
ポストの中に投げ込まれたもの。
これはポストの脇にあるゴミ箱に捨てて
郵便物以外は、家に持ち込みません。
誰かがくれる粗品やプレゼント。
このプレゼントというものがクセモノで
相手の愛情はこもっているからこそ
ほしくないものでも捨てづらい。
贈り贈られたり、素敵な風習だけど
実生活で使えるものがいいわね。
消費できるもの、なくなるもの。
また物だけじゃなく、余計なメールとか
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解除しましょう。
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大変ですからね。
以前、クライアントにイタリア旅行の
お土産を気持ちばかり郵送した時のこと。
不在通知表を捨ててしまったとかで
お土産が無残にも返ってきたことがある。
あんまりいい気分はしませんよね。
それも、とっちらかっているから
そういう相手に嫌な思いをさせるのです。
送らなきゃよかったんだけどね、笑。
物は拾うよりも、買って増やすことが
断然多いかと思います。
ライブ好きな人は、、、
必ず行列に並んでグッズを買います。
だけど使うかというと、買った満足感で
ほとんど使わない人も多いかと。
眺めて楽しんだり、保存するのも
楽しみのひとつですけど、ね。
わたしはいらない派なんです。
昔のように新聞広告だけじゃなくて
とにかく今は至るところに広告があり
スマホの中も広告だらけです。
「断捨離」の本もたくさん出てるけど
それを買ってばかりいては、、、
本末転倒といったところでしょうか、笑。
だけど世の中に溢れている広告を見て
その欲求を我慢して買わないでいると
今度はストレスがたまってしまって
反動で、大量買いに走ったりする。
なので、広告を見ない工夫をする方が
大切かも知れませんね。
最初に書いたようにTVを見ないから
流行なんか全然わかりません。
だから、それが欲しいと思いません。
雑誌や新聞の類は時期限定情報です。
一生それを読み続けるものじゃないです。
だから、買わないことがベターです。
スクラップしてる人もいるみたいですが
それも時間がない人にとっては
気が重い作業かと思われます。
スクラップできる人は片付けられる人です。
とにかくこれらって、まとめて捨てると
結構な重さなので大変ですよ。
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閲覧しないことも。
実家に帰ると、あれもこれも
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