こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
人生には、目標が必要です。
なくてもいいけど、あった方が何かと
お得なんではないでしょうかね。
人生の達成感や充実感を感じられるし
自分の成長のためにもね。
ただ、それに縛られる人も嫌みたいだけど
別に100％を目指さなくてもいいんだから。
例えば、「変わりたい、変わりたい」
と言っても、何をどう変わりたいのか？
わからないと、変わりようがないです。
で、世の中には「目標を達成する人」と
「なかなか達成できない人」がいます。
達成していく人っていうのは
どんな目標を持っても、必ず達成します。
いつも達成できない人は、いつもなんだか
できないまま目標が嫌いになっていきます。
実は、目標を達成する人には
面白い共通点てものがあるんですよ！
例えば、クライアント様でも売上を上げたい！
とか、月収100万円という数値的な目標が
あるとわかりやすいですよね。
また資格試験で、何点取るとか。
数値化すると、達成するまでの距離感が
わかりやすいという効果があります。
でも、営業をやってる人はわかると思うけど
致命的な欠点があります。
それは、目標にワクワク感が感じられない。
ということなんですねぇ。。
とにかく目標達成には、ワクワク感は大事。
これをより感じることができる人は
コーチングでも成果を上げられています。
ワクワクしない目標は、窮屈な感じがして
達成しにくいとも言えます。
つまり目標を達成できる人ってのは
数値目標をクワクワク目標に変換できる人。
達成できない人は、数値目標をふ～っ
て思っちゃう人です。笑
コーチは、数値目標だけ設定しないで
その先のことまで質問するので
クライアントがワクワクするところまで
ちゃんともっていく必要があります。
例えば、この時期でしたら
クライアントの中には、”ダイエット”が
テーマとなることがよくあります。
でも、ダイエットって目標とするのは
「いつまでに何㎏痩せます」という
数値化することになります。
で、「痩せたら何したいの？」というと
そこまで考えてない人が多いです。
痩せるだけって、ハッキリ言って
苦痛や我慢でしかなく、ワクワクしません。
その先のことを考えるから
ワクワクして、達成できるんです。
だから、その先をイメージングできる人は
数値目標をワクワクに変換できますね。
例えば、ダイエットして痩せたとしたら
好きなお洋服が着れる。
うん、ここまでは誰でもイメージできます。
そこから？そのダイエットをして
今までできなかったことにチャレンジする。
例えば、モデル事務所に登録してみるとか
今まで考えもしなかったことでもいい！！
ダイエット記録をブログに書いてみたり
インスタグラムに投稿したりしてみる。
意外と反響があったりすると
自分の欲求を満足させることもでき
人のためにもなったりします。
自分だけの「10㎏痩せる」という目標が
「人に夢を与える目標」にもなったりする。
まあ、これは一例だけども
ワクワクスパイラルを作ることだね。
大事なのは、これポイントですよ！
「いかにして数値目標に血を通わせるか？」
ってことだからねぇ～。
成功はイメージによって決まります。
人は自分のイメージ通りの人生になります。
そういうと「イメージしてるんだけど
どうしても実現しない」という人の方が
断然多いのかも知れないね。
それは、イメージを妄想と間違えてるから。
憧れだけでもよくない。
イメージというのは、、、
「感情、イメージ、思考」この3つが
同時にワクワクすることです。
この3つが同時にワクワクしてなければ
それは単なる妄想にしか過ぎないです。
ワクワクなイメージをするポイントは
「それが達成した時、どんな感情がするか？」
という感情までプラスイメージすること。
そして、女性にとってはロマンチックな方が
よりワクワクするかも知れませんねぇ。
この詩的でロマンティックな目標として
素敵なのは、メルセデスベンツの理念。
「我々は車は作らない。車のある人生を作る。」
これ素敵でしょ。
わたしも、これは参考にしました。笑
コーチングを受けよう！やってみよう！
だとロマンチックじゃないじゃない。笑
だから、「コーチをつける生活」にして
ワクワクしてもらうことが大事だと。
そうすることで、ワクワクのスパイラルが
生まれるんですよね。
だから、オリエンが始まる前から
ワクワクしてる人は、達成しやすいし
ミラクルなことが起こりやすいです。
だから、やっぱり素直な人の方が
あれこれ考えなくていいのかもね。
哲学者のデカルトのいうように、
わたし達が欲しいものは、物質じゃないの。
つまり、車という道具が欲しいんじゃなくて
車に乗って得られる感情が欲しいのよね。
目標の設定も、数値化はするけれど
そこから、イメージを広げていって
ロマンティックで感情的じゃないとね。
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人生の達成感や充実感を感じられるし
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別に100％を目指さなくてもいいんだから。
例えば、「変わりたい、変わりたい」
と言っても、何をどう変わりたいのか？
わからないと、変わりようがないです。
で、世の中には「目標を達成する人」と
「なかなか達成できない人」がいます。
達成していく人っていうのは
どんな目標を持っても、必ず達成します。
いつも達成できない人は、いつもなんだか
できないまま目標が嫌いになっていきます。
実は、目標を達成する人には
面白い共通点てものがあるんですよ！
例えば、クライアント様でも売上を上げたい！
とか、月収100万円という数値的な目標が
あるとわかりやすいですよね。
また資格試験で、何点取るとか。
数値化すると、達成するまでの距離感が
わかりやすいという効果があります。
でも、営業をやってる人はわかると思うけど
致命的な欠点があります。
それは、目標にワクワク感が感じられない。
ということなんですねぇ。。
とにかく目標達成には、ワクワク感は大事。
これをより感じることができる人は
コーチングでも成果を上げられています。
ワクワクしない目標は、窮屈な感じがして
達成しにくいとも言えます。
つまり目標を達成できる人ってのは
数値目標をクワクワク目標に変換できる人。
達成できない人は、数値目標をふ～っ
て思っちゃう人です。笑
コーチは、数値目標だけ設定しないで
その先のことまで質問するので
クライアントがワクワクするところまで
ちゃんともっていく必要があります。
例えば、この時期でしたら
クライアントの中には、”ダイエット”が
テーマとなることがよくあります。
でも、ダイエットって目標とするのは
「いつまでに何㎏痩せます」という
数値化することになります。
で、「痩せたら何したいの？」というと
そこまで考えてない人が多いです。
痩せるだけって、ハッキリ言って
苦痛や我慢でしかなく、ワクワクしません。
その先のことを考えるから
ワクワクして、達成できるんです。
だから、その先をイメージングできる人は
数値目標をワクワクに変換できますね。
例えば、ダイエットして痩せたとしたら
好きなお洋服が着れる。
うん、ここまでは誰でもイメージできます。
そこから？そのダイエットをして
今までできなかったことにチャレンジする。
例えば、モデル事務所に登録してみるとか
今まで考えもしなかったことでもいい！！
ダイエット記録をブログに書いてみたり
インスタグラムに投稿したりしてみる。
意外と反響があったりすると
自分の欲求を満足させることもでき
人のためにもなったりします。
自分だけの「10㎏痩せる」という目標が
「人に夢を与える目標」にもなったりする。
まあ、これは一例だけども
ワクワクスパイラルを作ることだね。
大事なのは、これポイントですよ！
「いかにして数値目標に血を通わせるか？」
ってことだからねぇ～。
成功はイメージによって決まります。
人は自分のイメージ通りの人生になります。
そういうと「イメージしてるんだけど
どうしても実現しない」という人の方が
断然多いのかも知れないね。
それは、イメージを妄想と間違えてるから。
憧れだけでもよくない。
イメージというのは、、、
「感情、イメージ、思考」この3つが
同時にワクワクすることです。
この3つが同時にワクワクしてなければ
それは単なる妄想にしか過ぎないです。
ワクワクなイメージをするポイントは
「それが達成した時、どんな感情がするか？」
という感情までプラスイメージすること。
そして、女性にとってはロマンチックな方が
よりワクワクするかも知れませんねぇ。
この詩的でロマンティックな目標として
素敵なのは、メルセデスベンツの理念。
「我々は車は作らない。車のある人生を作る。」
これ素敵でしょ。
わたしも、これは参考にしました。笑
コーチングを受けよう！やってみよう！
だとロマンチックじゃないじゃない。笑
だから、「コーチをつける生活」にして
ワクワクしてもらうことが大事だと。
そうすることで、ワクワクのスパイラルが
生まれるんですよね。
だから、オリエンが始まる前から
ワクワクしてる人は、達成しやすいし
ミラクルなことが起こりやすいです。
だから、やっぱり素直な人の方が
あれこれ考えなくていいのかもね。
哲学者のデカルトのいうように、
わたし達が欲しいものは、物質じゃないの。
つまり、車という道具が欲しいんじゃなくて
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