こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
なんだかんだ言ってるうちに
1月も半分を超えちゃいまして、、
※明日から後半の新規クライアント募集の
受付けを開始したいと思います。
そこで、以前コーチングを受けてくださった
クライアント様から、先日お手紙を頂戴しました。
7枚に渡る心のこもった長編お手紙をなので
ひたすら、このお手紙の内容を打ってみます。
もちろん、ご本人の許可を得て掲載しています。
（東京都在住・40代女性Aちゃん）
「ともこコーチへ
たいへんご無沙汰しております。
以前から体調の不安材料があったのですが
少し悪化してしまい、原因探しの検査が続く日々でした。
その時、必要以上に落ち込まずにいられたのは
コーチングの時いただいたともこコーチからの
心強い数々の言葉とヒントのおかけです。
ブログも毎日みてます！（ありがとう～♡）
あの時、がんばったことを思い出し
心をニュートラルにして、、、
”自分は何をしたいか”をイメージしたら
まずは、”今を大事にする”ことが浮かんできます。
今年はそこからのスタートだと思います。
思い返せば8ヶ月前、１人でもがいて
どうしようもなくなっていた時、、
ブログを拝見し、そこから発信される
力強さに惹かれ、優柔不断な私には珍しく
即決でコーチングの申込みをしてました。
「このコーチにお願いしよう！」
あの時、この気持ちに素直に従って
よかったと思っています。
まず、オリエンテーションでお話をしてみて
ともこコーチの明るい声に触れ
”あなたはまだ頑張れるよ、大丈夫！”
と言ってもらえるてる気がしたのです。
まだ心を開く前だったのに、なぜか安心感を感じ
むくむくとがんばる気持ちがわき
素直に話そうと思いました。
セッションではボキャブラリーの少ない私から
言葉が出てくるのをじっくり待ってくれたり（涙）
どんな話も真剣に聴いてくれ、自分で気づいてない
ところを引き出してくれて
脳と心がじわ～っとあたたかくなり
色んな気持ちが溢れてきました。
いつも時間オーバーなのに付き合って下さいました。
申し訳ないな～と思いながらも、どこかで
「ここで終ってしまったら、なんか心もない」
と思っていて、そんな思いを自然にわかって
下さるんだなぁ、っていつも感動してました。
私にとって、コーチングは”なくてはならないもの”
だったなぁ、と実感しています。
★自分の心の声を洗い出す
★無駄にくっつけてきた思い込みを整理して
シンプルにする
★自分を認める
これが今までできずにいたのです。
ある時期から、奥底の感情をスルーしてきて
しまったようで、本来の溢れる気持ちを探し
言葉にして表現するモードになっていなかったので
始めは苦労しました。
やる気の出ない自分、母に対するイライラ
仕事でも頑張っている自分を認めて欲しい気持ち
この先の不安、言いたい事があるのに
ついいい顔をしてしまう、、etc
このような感覚がどこから来ているのか
毎回セッションでクリアになっていきました。
おかげで、コーチングを卒業する時には
最初に設定した目標が達成されていたのは
驚きでした！3ヶ月で！
本当の自分って、イヤな部分も
なるべく触れたなくない感情もあるけれど
そこを見ないと始まらない。
40代になると、よく見せる術もそこそこ身に付くし
プライドもあるし、世間の目を気にしたり
プレッシャーが増えたり、、、
考えすぎて、自分で自分を追いつめてました。
でももう一度原点に戻って
心をシンプルにして、立ち上がろうと
思えるチャンスがコーチングには
秘められていたんだと思います。
私自身、誰にも相談できず抱えていた思いを
聴いてもらって、無条件に受け入れて下さり
応援してもらえたことが、とても大きく
心の救いでした。
あの日から生まれ変わった、と思っています。
なかなか手放せなかったモノ、未来のために
手放す勇気をもらい
一緒に向き合って下さったおかげで
自分の中の整理がつき
色々と”さよなら”しました。
本当にありがとうございました。
そして、音楽を思い出させて頂きました。
前はよく聴いていたのに、いつの前にか
聴かなくなっていて、、、
吉井さんの音楽を聴いてみよう
と思ってことも大きいです。
「Flower」の歌詞で、”自分の血を愛せないと
人は愛せないとわかった”
これが吉井さんの声と共に流れてきた時
涙が伝ってきたことを思い出します。
それはマイナスのセルフイメージを
少しでもよい方へお聴けるというヒントをもらい
日々その考えに助けれていた時でした。
それからコーチングの思いと、、
ひとつ変わったことがあります。
以前は、経験を積み上げ、自分の層を厚く
していきたいと思っていたのに
今は、どう削ぎ落としてシンプルにしていくか？
を考えるのが楽しいです。
やっぱりこれだね！ていうものを探究中です。
前に、ともこコーチがキラキラした声で
お話していたいこと、、
”与えようとお思うと、人は元気が出るよ～”
という言葉が、今はわかる気がします。
”やった～！自分、気持ちかったよ～♪”
て嬉しくなります。
始めは何しろ受け身で、パワー0だったので
誰か「私に元気を下さいー。」みたいでした。
そんな中、快く受け入れて下さり
見守ってくださり、応援して下さり
親身に接してくださり、ありがとうございました。
おかげ様で、もう大丈夫ですよ！！
何かのご恩返しがしたいです。
きっとそれは、何かよい報告ができることかな
とも思います。がんばりますね。
心から感謝をこめて。」
最後にＰ.Ｓとして
「ともこコーチのブログで、心を震わせている人が
必ずいます。これからもずっと応援してます！！」
という、わたしへの励ましのメッセージと
かわいいふなっしーの絵を描いてくれてます。
ちょっとわたしのことほめすぎ？笑
てくらいの素敵なお手紙でした。
わたしはクライアントをずっと応援してるけど
その分、こうやって応援もしてもらえてるんです。
ありがたいことです。
文面からも伝わってくる素直さとまじめさ。
わたしの不良な要素を3滴ほど注入したけど
気づいてるかな？笑
「もう大丈夫です！！」との力強い言葉に
わたしも力が湧いてきました。
Ａちゃん、きっとお手紙書くの時間かかったよね。
今はメールの時代だけど、やっぱり手紙って嬉しい。
わたしの宝物がまたひとつ増え❤
★1月後半新規クライアント募集予定は
1/18（月）～1/21（木）の4日間です！
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少し悪化してしまい、原因探しの検査が続く日々でした。
その時、必要以上に落ち込まずにいられたのは
コーチングの時いただいたともこコーチからの
心強い数々の言葉とヒントのおかけです。
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あの時、がんばったことを思い出し
心をニュートラルにして、、、
”自分は何をしたいか”をイメージしたら
まずは、”今を大事にする”ことが浮かんできます。
今年はそこからのスタートだと思います。
思い返せば8ヶ月前、１人でもがいて
どうしようもなくなっていた時、、
ブログを拝見し、そこから発信される
力強さに惹かれ、優柔不断な私には珍しく
即決でコーチングの申込みをしてました。
「このコーチにお願いしよう！」
あの時、この気持ちに素直に従って
よかったと思っています。
まず、オリエンテーションでお話をしてみて
ともこコーチの明るい声に触れ
”あなたはまだ頑張れるよ、大丈夫！”
と言ってもらえるてる気がしたのです。
まだ心を開く前だったのに、なぜか安心感を感じ
むくむくとがんばる気持ちがわき
素直に話そうと思いました。
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ある時期から、奥底の感情をスルーしてきて
しまったようで、本来の溢れる気持ちを探し
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始めは苦労しました。
やる気の出ない自分、母に対するイライラ
仕事でも頑張っている自分を認めて欲しい気持ち
この先の不安、言いたい事があるのに
ついいい顔をしてしまう、、etc
このような感覚がどこから来ているのか
毎回セッションでクリアになっていきました。
おかげで、コーチングを卒業する時には
最初に設定した目標が達成されていたのは
驚きでした！3ヶ月で！
本当の自分って、イヤな部分も
なるべく触れたなくない感情もあるけれど
そこを見ないと始まらない。
40代になると、よく見せる術もそこそこ身に付くし
プライドもあるし、世間の目を気にしたり
プレッシャーが増えたり、、、
考えすぎて、自分で自分を追いつめてました。
でももう一度原点に戻って
心をシンプルにして、立ち上がろうと
思えるチャンスがコーチングには
秘められていたんだと思います。
私自身、誰にも相談できず抱えていた思いを
聴いてもらって、無条件に受け入れて下さり
応援してもらえたことが、とても大きく
心の救いでした。
あの日から生まれ変わった、と思っています。
なかなか手放せなかったモノ、未来のために
手放す勇気をもらい
一緒に向き合って下さったおかげで
自分の中の整理がつき
色々と”さよなら”しました。
本当にありがとうございました。
そして、音楽を思い出させて頂きました。
前はよく聴いていたのに、いつの前にか
聴かなくなっていて、、、
吉井さんの音楽を聴いてみよう
と思ってことも大きいです。
「Flower」の歌詞で、”自分の血を愛せないと
人は愛せないとわかった”
これが吉井さんの声と共に流れてきた時
涙が伝ってきたことを思い出します。
それはマイナスのセルフイメージを
少しでもよい方へお聴けるというヒントをもらい
日々その考えに助けれていた時でした。
それからコーチングの思いと、、
ひとつ変わったことがあります。
以前は、経験を積み上げ、自分の層を厚く
していきたいと思っていたのに
今は、どう削ぎ落としてシンプルにしていくか？
を考えるのが楽しいです。
やっぱりこれだね！ていうものを探究中です。
前に、ともこコーチがキラキラした声で
お話していたいこと、、
”与えようとお思うと、人は元気が出るよ～”
という言葉が、今はわかる気がします。
”やった～！自分、気持ちかったよ～♪”
て嬉しくなります。
始めは何しろ受け身で、パワー0だったので
誰か「私に元気を下さいー。」みたいでした。
そんな中、快く受け入れて下さり
見守ってくださり、応援して下さり
親身に接してくださり、ありがとうございました。
おかげ様で、もう大丈夫ですよ！！
何かのご恩返しがしたいです。
きっとそれは、何かよい報告ができることかな
とも思います。がんばりますね。
心から感謝をこめて。」
最後にＰ.Ｓとして
「ともこコーチのブログで、心を震わせている人が
必ずいます。これからもずっと応援してます！！」
という、わたしへの励ましのメッセージと
かわいいふなっしーの絵を描いてくれてます。
ちょっとわたしのことほめすぎ？笑
てくらいの素敵なお手紙でした。
わたしはクライアントをずっと応援してるけど
その分、こうやって応援もしてもらえてるんです。
ありがたいことです。
文面からも伝わってくる素直さとまじめさ。
わたしの不良な要素を3滴ほど注入したけど
気づいてるかな？笑
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