こんにちは。
40代女性のスーパーコーチ坂本ともこです。
11月も半分となりましたねぇ～。
つまり、今年も残り後1ヶ月半です。
明日から、新規クライアントの受付を開始します。
期間限定となりますので、よろしくお願いします。
さて、売れてる芸能人や有能な経営者たち
そして、ハリウッドでもセレブな人たちは
必ずと言って、体を鍛えることをしています。
例えば、クリントイーストウッド監督は
御年85歳だけども、何歳であろうと関係ない
肉体トレーニングは欠かしません。
そう、わたしが来年お初にお目にかかる
マドンナ姐さんも57歳にして、老いることなく
クィーンの座を守るべく、年齢以上の負荷の
メニューのトレーニングをしています。
つまり、体を鍛えるということは
願望を達成し続けるためには必要なことなの。
よく鏡の前で、ナルシストな感じで
ダンベル上げてるような人がジムにいるけど
アスリートはもちろんだけど、俳優やモデルさん
そして、アーティストだってやってること。
自分のカダラを眺めるということが大事なのね。
思わず、目を背けたくなるカラダはアウトです！
わたしは、まだジムでの運動ができないので
公園を1時間のウォーキングしかできないけど
ジムに行ってた時は、よくしげしげと
自分のカラダの仕上がり具合を眺めてました。
鍛え上げられていくカラダを「実感」することは
イメージ強化の訓練にもなるんですよ。
ベン・スイートランドという研究者いわく
気分のすぐれない時に、自分自身が楽しく
鏡の前で振る舞えば、いつのまにか力が
体中に満ちてくるという成功法があるそうです。
だから、ヨガでもそうでしょ？
鏡に向かってやるのは、そういうことです。
「わたしのカラダは、マドンナのように
引き締まった美しいカダラになりつつある」
こんな風に思いながら、また唱えながら
トレーニングをすると美しいボディが手に入るし
他の目標に対しても、いいイメージを持てます。
なのでプラスの言葉を唱えながら
カラダを鍛えるのは、一種の自己暗示ってことね。
いつもブログに書いているように
口から発する言葉がプラスの人ほど成功するから
「病気にならないように」とか
「痩せたい」「太りたくない」じゃなく
発する言葉は「健康な体づくりのために」とか
「美しいボディを手に入れるために」とかです。
そう言う風に言いながら、カラダを鍛えることで
体の細胞も活動的になり、調子もよくなります。
うまく行ってる人ってのは、好循環なのです。
それは、「プラスの想い→プラスの現象」
というふたつの間の循環がよくなることです。
つまり、いい想念が潜在意識にインプットされ
そうすると、いい出来事が起こるってこと。
そうすると、今度は自然にプラスの想いが生まれ
新たにプラスのいいことを引き寄せるって感じかな。
それが繰り返されていくことが
好循環ということです。
その間に淀みや、歪みやがなくなることで
願望も手に入れやすくなるんですよね。
どうしても、マイナスな思考に傾きやすい人は
特に、体を鍛えることが一番簡単な方法。
体を動かすことで、脳の働きがよくなって
記憶力やプラス思考になっていくからね。
そうすると、鍛え上げられたカラダは
美しく見栄えがよくなるので、どんな洋服も
素敵に着こなせるし、印象もよくなるし
そうすると自信が生まれますよね。
ぜひ、体を動かして脳を鍛えて
40代から美しくなって、願望を叶えてください。
★11月後半クライアント募集期間は
11/16（月）～19（木）4日間の予定★
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
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2位に陥落してしまいました！
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坂本ともこのスーパーコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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必ずと言って、体を鍛えることをしています。
例えば、クリントイーストウッド監督は
御年85歳だけども、何歳であろうと関係ない
肉体トレーニングは欠かしません。
そう、わたしが来年お初にお目にかかる
マドンナ姐さんも57歳にして、老いることなく
クィーンの座を守るべく、年齢以上の負荷の
メニューのトレーニングをしています。
つまり、体を鍛えるということは
願望を達成し続けるためには必要なことなの。
よく鏡の前で、ナルシストな感じで
ダンベル上げてるような人がジムにいるけど
アスリートはもちろんだけど、俳優やモデルさん
そして、アーティストだってやってること。
自分のカダラを眺めるということが大事なのね。
思わず、目を背けたくなるカラダはアウトです！
わたしは、まだジムでの運動ができないので
公園を1時間のウォーキングしかできないけど
ジムに行ってた時は、よくしげしげと
自分のカラダの仕上がり具合を眺めてました。
鍛え上げられていくカラダを「実感」することは
イメージ強化の訓練にもなるんですよ。
ベン・スイートランドという研究者いわく
気分のすぐれない時に、自分自身が楽しく
鏡の前で振る舞えば、いつのまにか力が
体中に満ちてくるという成功法があるそうです。
だから、ヨガでもそうでしょ？
鏡に向かってやるのは、そういうことです。
「わたしのカラダは、マドンナのように
引き締まった美しいカダラになりつつある」
こんな風に思いながら、また唱えながら
トレーニングをすると美しいボディが手に入るし
他の目標に対しても、いいイメージを持てます。
なのでプラスの言葉を唱えながら
カラダを鍛えるのは、一種の自己暗示ってことね。
いつもブログに書いているように
口から発する言葉がプラスの人ほど成功するから
「病気にならないように」とか
「痩せたい」「太りたくない」じゃなく
発する言葉は「健康な体づくりのために」とか
「美しいボディを手に入れるために」とかです。
そう言う風に言いながら、カラダを鍛えることで
体の細胞も活動的になり、調子もよくなります。
うまく行ってる人ってのは、好循環なのです。
それは、「プラスの想い→プラスの現象」
というふたつの間の循環がよくなることです。
つまり、いい想念が潜在意識にインプットされ
そうすると、いい出来事が起こるってこと。
そうすると、今度は自然にプラスの想いが生まれ
新たにプラスのいいことを引き寄せるって感じかな。
それが繰り返されていくことが
好循環ということです。
その間に淀みや、歪みやがなくなることで
願望も手に入れやすくなるんですよね。
どうしても、マイナスな思考に傾きやすい人は
特に、体を鍛えることが一番簡単な方法。
体を動かすことで、脳の働きがよくなって
記憶力やプラス思考になっていくからね。
そうすると、鍛え上げられたカラダは
美しく見栄えがよくなるので、どんな洋服も
素敵に着こなせるし、印象もよくなるし
そうすると自信が生まれますよね。
ぜひ、体を動かして脳を鍛えて
40代から美しくなって、願望を叶えてください。
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