こんにちは。
40代女性のスーパーコーチ坂本ともこです。
すっかり世間は、シルバーウィークモードです。
なんかね、家にいても、なんとなくわかるんです。
気候も穏やかだし、行楽にはいいですねぇ。
わたしも、SWモードで明日から23日までは
ブログは一日1記事とさせて頂きます(*^_^*)
でも、いいこと教えてますからね。
読んでくれてる人はラッキーですよ！
この前のライブ参戦した時も思ったけど
やっぱり、わたしは運がいいんだと確信してます。
これって、何かうまく事が運んだ人に聞くと
必ず言うチンプな言葉だと思ってませんか？
まあ、何の根拠もないのでね、笑
そう言ってしまうのが、一番早いんですよ。
ところで、脳の一番の決め手となるところは
「海馬」と呼ばれるとことです。
これは、みなさん一度はお聴きになったことも
あるやも知れませんね。
一般的に、記憶を司るところで
ここがしっかりしていれば、情報整理が上手で
「これは、大事な情報だな」と思えば
「側頭葉」という引き出しにしまってくれます。
この海馬を発達させるといいのよね。
じゃあ、どうしたらいいの？
というと、過去を振り返るより
未来に目を向けることなんですよねぇ。。
だから、コーチングが好きなんですけど。
過去をグチグチ言ったって仕方ないし
カウンセリングでは、過去にフォーカスするけど
コーチングは未来のことにフォーカスします。
だから、わたし自身も運がいいんだと思います。
「未来」と一言にいっても、色々ありますよ。
「夢や希望」だったり、「目的や目標」だったり。
そんな夢なんか、ないわよー！
なんて、言わないで。
「今日の仕事が終わったら、あのレストランへ行こう」
「来週は、あの映画を観に行こう」
「年末は、吉井和哉の武道館へ行こう」
とか、そんなことを考えるだけでも
脳って、ウキウキしてくるんです。
わたしはＩＧ始めてから、音楽類友が増えて
今まではライブがあっても、どうしよっかな？
なーんて、行かないこともあったんだけど
ＩＧで盛り上がるから、臨場感が増して
スルスルとライブに行けるようになりました。
だから、また「思考は現実化」するというのは
脳科学の点からしても、まさにその通りなのです。
「未来の夢」や「未来の目標」がよりリアルに
視覚映像化されて、臨場感を感じられれば
必ず、実現するようになるんです。
だから、最初はいいですよ。
ネットで検索したり、本を見たりするだけで。
でも、それだけでは臨場感は高まりませんね。
実際、行ってみる、やってみるってことね。
「でも、なかなか実現しないんですけど～」
という人も、なかにはいるでしょう。
それは、未来について考えるときに
同時に「不安」や「心配」の方が
よりリアルに感じられてしまう人です。
だから、幸運体質にならないと
運のいい人にはなれないんです。
未来のことを、ルンルンと考えられると
この前、ウォーキングを始めるとでるよって
言った、いわゆるドーパミンという
「ときめきホルモン」がでるんですね～。
別名「夢のホルモン」とも呼ばれていて
夢を描いたり、この際妄想にふけるだけでも
ドバドバでちゃいます。
そして、ウォーキングを続けていくと
さらに出てくるのが、セロトニンでしたよね。
このセロトニンも、ドーパミンの後には
必ず出てきてくれます。
これ、別名「美人ホルモン」
ああ、なんて素敵な響きなんでしょう～。
未来のことをワクワクイメージしただけで
「ときめきホルモン」や「美人ホルモン」が
ドバドバでるなんて！おくさま！！笑
お得じゃございませんこと！！
わたしは、来年はまた海外に行きたいので
それを考えているだけで、幸せな気持ちになり
お肌までキレイになっていくというわけ。
「仕事が忙しいから、行けないわよ」
なんて、ヤボなこと言わないで想像してみて。
「好きな人のライブに行こう」
「憧れのあの人に会いに行ってみよう」
「あの資格を取りに、勉強に行ってみよう」
どれでもいいけど、そのことを考えただけで
なんかドキドキして、頬が赤くなってくる、、、
これは、ときめきホルモン放出中～♪です。笑
そういう時の顔を鏡で見てごらんなさい。
素敵な顔をしてると思うよ。
若い子が、キラキラしてお肌がキレイなのは
何も年齢のせいだけじゃないのよね。
未来のことを考えてるからなのね。
だから、若い子と話するの大好きなの。
でも未来のことも考えず、だた文句ばっかり言って
生きてる若者は、全然まぶしくない。
あなたの過去を振り返ったとき、、、
どんな時がイキイキしてましたか？
勉強するのは苦しかったけど
何かの目標に向かってた時とか
嫉妬したり、悲しいこともあったけど
好きな人と将来のことを語り合った時とか。
はい、過去を振り返るのは終わり。
苦労話を語れば、語るほど暗～い表情になって
貧乏神が、「こんにちは....呼びました？」
てやってきますよ。(￣□￣；)
特に、わたしたちの年代は過去の経験が
あまりに多すぎて、なかなか未来への
足かせになってしまうところがあります。
でも、でもですよ。
あと、人生半分ありますからね。
目がキラキラした、イキイキとした
40代、50代を過ごしましょうよ。
★9月新規クライアント募集受付開始★
募集期間：9/16（水）～9/19（土）まで。
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読んでくれてる人はラッキーですよ！
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やっぱり、わたしは運がいいんだと確信してます。
これって、何かうまく事が運んだ人に聞くと
必ず言うチンプな言葉だと思ってませんか？
まあ、何の根拠もないのでね、笑
そう言ってしまうのが、一番早いんですよ。
ところで、脳の一番の決め手となるところは
「海馬」と呼ばれるとことです。
これは、みなさん一度はお聴きになったことも
あるやも知れませんね。
一般的に、記憶を司るところで
ここがしっかりしていれば、情報整理が上手で
「これは、大事な情報だな」と思えば
「側頭葉」という引き出しにしまってくれます。
この海馬を発達させるといいのよね。
じゃあ、どうしたらいいの？
というと、過去を振り返るより
未来に目を向けることなんですよねぇ。。
だから、コーチングが好きなんですけど。
過去をグチグチ言ったって仕方ないし
カウンセリングでは、過去にフォーカスするけど
コーチングは未来のことにフォーカスします。
だから、わたし自身も運がいいんだと思います。
「未来」と一言にいっても、色々ありますよ。
「夢や希望」だったり、「目的や目標」だったり。
そんな夢なんか、ないわよー！
なんて、言わないで。
「今日の仕事が終わったら、あのレストランへ行こう」
「来週は、あの映画を観に行こう」
「年末は、吉井和哉の武道館へ行こう」
とか、そんなことを考えるだけでも
脳って、ウキウキしてくるんです。
わたしはＩＧ始めてから、音楽類友が増えて
今まではライブがあっても、どうしよっかな？
なーんて、行かないこともあったんだけど
ＩＧで盛り上がるから、臨場感が増して
スルスルとライブに行けるようになりました。
だから、また「思考は現実化」するというのは
脳科学の点からしても、まさにその通りなのです。
「未来の夢」や「未来の目標」がよりリアルに
視覚映像化されて、臨場感を感じられれば
必ず、実現するようになるんです。
だから、最初はいいですよ。
ネットで検索したり、本を見たりするだけで。
でも、それだけでは臨場感は高まりませんね。
実際、行ってみる、やってみるってことね。
「でも、なかなか実現しないんですけど～」
という人も、なかにはいるでしょう。
それは、未来について考えるときに
同時に「不安」や「心配」の方が
よりリアルに感じられてしまう人です。
だから、幸運体質にならないと
運のいい人にはなれないんです。
未来のことを、ルンルンと考えられると
この前、ウォーキングを始めるとでるよって
言った、いわゆるドーパミンという
「ときめきホルモン」がでるんですね～。
別名「夢のホルモン」とも呼ばれていて
夢を描いたり、この際妄想にふけるだけでも
ドバドバでちゃいます。
そして、ウォーキングを続けていくと
さらに出てくるのが、セロトニンでしたよね。
このセロトニンも、ドーパミンの後には
必ず出てきてくれます。
これ、別名「美人ホルモン」
ああ、なんて素敵な響きなんでしょう～。
未来のことをワクワクイメージしただけで
「ときめきホルモン」や「美人ホルモン」が
ドバドバでるなんて！おくさま！！笑
お得じゃございませんこと！！
わたしは、来年はまた海外に行きたいので
それを考えているだけで、幸せな気持ちになり
お肌までキレイになっていくというわけ。
「仕事が忙しいから、行けないわよ」
なんて、ヤボなこと言わないで想像してみて。
「好きな人のライブに行こう」
「憧れのあの人に会いに行ってみよう」
「あの資格を取りに、勉強に行ってみよう」
どれでもいいけど、そのことを考えただけで
なんかドキドキして、頬が赤くなってくる、、、
これは、ときめきホルモン放出中～♪です。笑
そういう時の顔を鏡で見てごらんなさい。
素敵な顔をしてると思うよ。
若い子が、キラキラしてお肌がキレイなのは
何も年齢のせいだけじゃないのよね。
未来のことを考えてるからなのね。
だから、若い子と話するの大好きなの。
でも未来のことも考えず、だた文句ばっかり言って
生きてる若者は、全然まぶしくない。
あなたの過去を振り返ったとき、、、
どんな時がイキイキしてましたか？
勉強するのは苦しかったけど
何かの目標に向かってた時とか
嫉妬したり、悲しいこともあったけど
好きな人と将来のことを語り合った時とか。
はい、過去を振り返るのは終わり。
苦労話を語れば、語るほど暗～い表情になって
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てやってきますよ。(￣□￣；)
特に、わたしたちの年代は過去の経験が
あまりに多すぎて、なかなか未来への
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