こんにちは、坂本ともこです。
さて、8月最後の日は土砂降りの雨となりました。
お子様がいらっしゃる方は、夏休みの宿題の
最後の追い込みと言ったところでしょうか。
なんでしょうね、8月が終わると夏が終わる
まだまだ暑いのに、、、笑。
これも何年も生きていた自分の感覚。
そして、わたしは、昔からお天気が悪いと
何となく気分が下がっていました。
（今はそうでもないけど）
天気と人間には深い関係があります。
目覚めた時に、気持ちのいい晴天だったら
「ああ～気持ちいいから、シーツでも洗濯しよう！」
「窓を開けて、掃除をしようかな
」
と思ったりしませんか？
これも、やはりお天気が気分に関係している証拠。
晴れの日ってのは、気圧配置として
高気圧が張り出しています。
天気が悪いときには、低気圧がきています。
高気圧が脳内を刺激すると
身体全体が活性化するので
当然気分がルンルンになって
活動的で元気になります。
低気圧が脳内を刺激すると、副交感神経が刺激され
身体はリラックスする方向に向かいます。
気分はゆったりとして
身体の活動は緩慢になります。
これは、人間の本能として備わったもので
気圧が下がってきたときには、ジッとしていることが
生命に対して大切なのです。
ちなみに、リラックスするのはいいけど
うつうつした気分になるは嫌ですよね。。
ここには、大きなワケがあるんですよ！
わたしの過去の記憶や、今の生活に直結してるの。
わたしは車に乗らないので
仕事や買い物に行くのは
いつも徒歩が自転車なんです。
なので、朝起きて雨が降ってると
「ああ、雨かぁ～濡れちゃうなぁ～
」と
いつもゆううつな気分になるわけです。
当然、雨が降るから仕事は休みます、、、
なんて言えないわけですし、笑。
よく濡れネズミになっちゃってました。
そして、雨が降ったために予定が狂ったり
予定を断念してきた経験が多いのです。
このようなカラダと生活の不一致が生じるため
なんとなくユウウツな気分になるんです。
今日もひとつ、予定を断念、、、笑。
例えば、飲食店などの自営業をしている人は
お天気が悪いと、お客さんの出足が悪くなるので
「ああ、今日もヒマなんかな～」と
そういう経験と直結するかも知れません。
ところが中には、雨の日がとても好きな人がいます。
やはりこれも過去の経験によるところが大きいです。
例えば小さい頃、雨の日は必ずお母さんが
傘をもって迎えにきてくれて、嬉しかった～
という甘えられたりする経験(快経験)などがあると
カラダのリラックス状態もあわせて
雨の日がなんとなく好きになるのです。
天気の悪い日に、気分が落ち込むという人は
”雨の日はラッキー”と言えるような
楽しみをつくって、快経験を増やすといいですよ。
雨の日は、オシャレなカフェに寄ってみるとか
ゴロゴロすることを自分に許してみるとか。
でも、人間は本来「晴耕雨読」といって
雨の日はゆっくり過ごすようになってます。
くれぐれも、このユウウツな天気に
引っ張られないように、頑張りすぎないように。
わたしも今日は、掃除をして本の続きんだり
資料を作ったりしようと思います。
最後に【お知らせ】です。
明日から、9月新規クライアント募集開始します。
★募集期間は9/1（火）～4（金）の4日間です。
楽しみにして、お待ちしていますね。
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★TriniryWEBで、コラム連載中です。
『貧乏な要素は、豊かさを生み出すエネルギーになる』
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さて、8月最後の日は土砂降りの雨となりました。
お子様がいらっしゃる方は、夏休みの宿題の
最後の追い込みと言ったところでしょうか。
なんでしょうね、8月が終わると夏が終わる
まだまだ暑いのに、、、笑。
これも何年も生きていた自分の感覚。
そして、わたしは、昔からお天気が悪いと
何となく気分が下がっていました。
（今はそうでもないけど）
天気と人間には深い関係があります。
目覚めた時に、気持ちのいい晴天だったら
「ああ～気持ちいいから、シーツでも洗濯しよう！」
「窓を開けて、掃除をしようかな
」と思ったりしませんか？
これも、やはりお天気が気分に関係している証拠。
晴れの日ってのは、気圧配置として
高気圧が張り出しています。
天気が悪いときには、低気圧がきています。
高気圧が脳内を刺激すると
身体全体が活性化するので
当然気分がルンルンになって
活動的で元気になります。
低気圧が脳内を刺激すると、副交感神経が刺激され
身体はリラックスする方向に向かいます。
気分はゆったりとして
身体の活動は緩慢になります。
これは、人間の本能として備わったもので
気圧が下がってきたときには、ジッとしていることが
生命に対して大切なのです。
ちなみに、リラックスするのはいいけど
うつうつした気分になるは嫌ですよね。。
ここには、大きなワケがあるんですよ！
わたしの過去の記憶や、今の生活に直結してるの。
わたしは車に乗らないので
仕事や買い物に行くのは
いつも徒歩が自転車なんです。
なので、朝起きて雨が降ってると
「ああ、雨かぁ～濡れちゃうなぁ～
」といつもゆううつな気分になるわけです。
当然、雨が降るから仕事は休みます、、、
なんて言えないわけですし、笑。
よく濡れネズミになっちゃってました。
そして、雨が降ったために予定が狂ったり
予定を断念してきた経験が多いのです。
このようなカラダと生活の不一致が生じるため
なんとなくユウウツな気分になるんです。
今日もひとつ、予定を断念、、、笑。
例えば、飲食店などの自営業をしている人は
お天気が悪いと、お客さんの出足が悪くなるので
「ああ、今日もヒマなんかな～」と
そういう経験と直結するかも知れません。
ところが中には、雨の日がとても好きな人がいます。
やはりこれも過去の経験によるところが大きいです。
例えば小さい頃、雨の日は必ずお母さんが
傘をもって迎えにきてくれて、嬉しかった～
という甘えられたりする経験(快経験)などがあると
カラダのリラックス状態もあわせて
雨の日がなんとなく好きになるのです。
天気の悪い日に、気分が落ち込むという人は
”雨の日はラッキー”と言えるような
楽しみをつくって、快経験を増やすといいですよ。
雨の日は、オシャレなカフェに寄ってみるとか
ゴロゴロすることを自分に許してみるとか。
でも、人間は本来「晴耕雨読」といって
雨の日はゆっくり過ごすようになってます。
くれぐれも、このユウウツな天気に
引っ張られないように、頑張りすぎないように。
わたしも今日は、掃除をして本の続きんだり
資料を作ったりしようと思います。
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