こんにちは
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
まだ5月だというのに、めちゃ暑いやん！！
はぁ～お外に出たくない、、、笑。
わたしは今週末は、泊りがけで2日連続で
ライブに行ってきます。涼しいといいなぁ。
土曜日が吉井和哉で、日曜日はONE OK ROCK。
もう生きて帰れるのかしら？
てくらい、幸せな週末を過ごせそうです。
いや、もうアンコールあたりで死んでもいい、笑。
しかしながら、わたしはあまり席運がないようで
いつも豆吉井に向かって叫んでおるのです。
見えないんですよ、その場所では。
と、無理矢理話をつなげちゃいますけど
よく「やりたいことが見つからない」
「何をゴールにしたらいいのか、わからない」
という人も多いかと思います。
それは、見えない位置にいるからです。
どうしても人間は、現状維持が好きですから
その現状内（過去も含めて）でしか
将来を考えられないわけ。
もう一段、ステップを上がるというか
コンフォートゾーン（心地よい領域）から
外れてみると見えてくるものなのです。
例えば「今の会社にいて、派遣から正社員になる。」
というゴールは、適切ではありません。
なぜなら現状維持の延長戦上にあることだし
他人が決めることだし、確率的なことだから。
まだ「もっとお金を稼げるようになる」
の方がゴールとしてはふさわしいと思います。
そうすると、色んな手段や選択肢が見えてきますね。
少なくとも、現状維持の延長ではムリですから。
「素敵な人、お金持ちと結婚したい」も
同じ理由で、目標にするには難しいですね。
人をどうにかすることなんかできないんだから
あくまで「自分がどうなりたいか」なんですよ。
ゴールとして、設定するならば
「理想の相手と結婚できる自分になる」
という方がいいでしょうね。
そうすると、自分のするべきことが
見えてくるんじゃないでしょうかね？
やみくもに婚活パーティばっか行ってる
場合じゃないってのもわかるでしょう。
今の自分にとって、夢みたいなゴールでも
まったくないよりはマシです。
それをいったん「とりあえずの夢」にして
毎日、そのことを考えて楽しい方がいいじゃない。
わたしなんか、超ド方向音痴で
国内旅行も東京より向こうの世界は知りません。笑
でも、なんとなく「今年は海外旅行に行きたい」
という気持ちがフツフツと湧いてきのが昨年。
これはもうまぎれもなく、わたしの中では
現状から外れたことでした。
それからは、雑誌や本やDVDを見たりして
具体的なイメージを膨らませます。
そこからは、御存知の通り友人に言ったら
あっという間に、日程が決まり
あれよあれよという間に、夢が叶いました。
まあ、大きな夢であればあるほど
不安もセットで大きくなってきます。
そのためには、「不安」より「自信」を
大きくすればいいわけです。
自分に自信を持つ方法は、以下の3つ。
①感情 ②言葉 ③映像
感情は、子供の頃からの過去の成功体験を
たっくさんリアルに思い出して
何度も何度も味わってみましょう。
言葉の力は、アファメーションです。
（アファーメーションとは、自分自身に対して
行なう肯定的な「自己宣言」です。）
そして、一番効果的なのは映像なんですね。
頭の中でイメージングするのもいいですし
ビジョンボードなどを作って
常に目に見えるように視覚化するのも効果的です。
そして、洋服も部屋も「なりたい自分」を
想定して、セルフプロデュースするといいね。
「日本一のロッカーになりたい！」て人が
何のロックテイストもない服や部屋だったら
気分上がらないでしょう？笑
まさかロッカーになりたいって人が
ギターも習ってない、ライブにも行ったことない
CD聴いてるだけなんてありえません。
ギターに触れて、ライブの感動をガンガン感じて
そうすると、ますます実現するエネルギーが湧くのです。
現状維持では、どうにもならない。
おわかりになっていただけたでしょうか？
わたしだって、現状維持の延長線上に
コーチがあったわけではありません。
延長線上だったら、きっと今まで経験してきた
仕事をまた繰り返しやっていたと思います。
「まさか！そんなことできるのかしら！？」
というゴールを設定してみてください。
今まで、見えなかったものが見えてきますよ。
素敵な夢を降らしてくださいね
★6月新規クライアント募集は、6/2（火）の予定★
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3年連続1位をいただいております。
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もう生きて帰れるのかしら？
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いや、もうアンコールあたりで死んでもいい、笑。
しかしながら、わたしはあまり席運がないようで
いつも豆吉井に向かって叫んでおるのです。
見えないんですよ、その場所では。
と、無理矢理話をつなげちゃいますけど
よく「やりたいことが見つからない」
「何をゴールにしたらいいのか、わからない」
という人も多いかと思います。
それは、見えない位置にいるからです。
どうしても人間は、現状維持が好きですから
その現状内（過去も含めて）でしか
将来を考えられないわけ。
もう一段、ステップを上がるというか
コンフォートゾーン（心地よい領域）から
外れてみると見えてくるものなのです。
例えば「今の会社にいて、派遣から正社員になる。」
というゴールは、適切ではありません。
なぜなら現状維持の延長戦上にあることだし
他人が決めることだし、確率的なことだから。
まだ「もっとお金を稼げるようになる」
の方がゴールとしてはふさわしいと思います。
そうすると、色んな手段や選択肢が見えてきますね。
少なくとも、現状維持の延長ではムリですから。
「素敵な人、お金持ちと結婚したい」も
同じ理由で、目標にするには難しいですね。
人をどうにかすることなんかできないんだから
あくまで「自分がどうなりたいか」なんですよ。
ゴールとして、設定するならば
「理想の相手と結婚できる自分になる」
という方がいいでしょうね。
そうすると、自分のするべきことが
見えてくるんじゃないでしょうかね？
やみくもに婚活パーティばっか行ってる
場合じゃないってのもわかるでしょう。
今の自分にとって、夢みたいなゴールでも
まったくないよりはマシです。
それをいったん「とりあえずの夢」にして
毎日、そのことを考えて楽しい方がいいじゃない。
わたしなんか、超ド方向音痴で
国内旅行も東京より向こうの世界は知りません。笑
でも、なんとなく「今年は海外旅行に行きたい」
という気持ちがフツフツと湧いてきのが昨年。
これはもうまぎれもなく、わたしの中では
現状から外れたことでした。
それからは、雑誌や本やDVDを見たりして
具体的なイメージを膨らませます。
そこからは、御存知の通り友人に言ったら
あっという間に、日程が決まり
あれよあれよという間に、夢が叶いました。
まあ、大きな夢であればあるほど
不安もセットで大きくなってきます。
そのためには、「不安」より「自信」を
大きくすればいいわけです。
自分に自信を持つ方法は、以下の3つ。
①感情 ②言葉 ③映像
感情は、子供の頃からの過去の成功体験を
たっくさんリアルに思い出して
何度も何度も味わってみましょう。
言葉の力は、アファメーションです。
（アファーメーションとは、自分自身に対して
行なう肯定的な「自己宣言」です。）
そして、一番効果的なのは映像なんですね。
頭の中でイメージングするのもいいですし
ビジョンボードなどを作って
常に目に見えるように視覚化するのも効果的です。
そして、洋服も部屋も「なりたい自分」を
想定して、セルフプロデュースするといいね。
「日本一のロッカーになりたい！」て人が
何のロックテイストもない服や部屋だったら
気分上がらないでしょう？笑
まさかロッカーになりたいって人が
ギターも習ってない、ライブにも行ったことない
CD聴いてるだけなんてありえません。
ギターに触れて、ライブの感動をガンガン感じて
そうすると、ますます実現するエネルギーが湧くのです。
現状維持では、どうにもならない。
おわかりになっていただけたでしょうか？
わたしだって、現状維持の延長線上に
コーチがあったわけではありません。
延長線上だったら、きっと今まで経験してきた
仕事をまた繰り返しやっていたと思います。
「まさか！そんなことできるのかしら！？」
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今まで、見えなかったものが見えてきますよ。
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