こんにちは
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
先日、クライアント様に言われました。
「コーチングってすごいですね。
意識するだけで、こんなに毎日違うなんて！」
そのセッションで話していて思ったこと。。
大人になっていくって、”グレー”を許すことなんだと。
グレーって、曖昧とか中途半端な感じがして
わたし自身も、白黒ハッキリしたい性格なので
どうしても「グレーゾーン」というのが嫌いでした。
グレーゾーンって限りなく黒に近いイメージで
限りなく怪しいって感じですもんね。
でも白黒ハッキリつける生き方というのは
スッパリいくので、当然痛みも伴います。
パートナーとのモヤモヤした関係。
納得のいかない会社のやり方。
若い頃は、「別れるの？別れないの！？」
ふたつにひとつよ、ハッキリしてよ！！
と思ってましたし、、、
仕事に関しても、「わたしはこんなにやってるのに
そっちがおかしいんじゃないの！？」と思って
そっちが白黒つけないんなら、わたしから降りる！
みたいに煮え切らないことをスッパリ切ってました。
でも、これを丸くなるっていうんでしょうか？
白黒ハッキリつかない感情を許すと楽になります。
だって、世の中も人の気持ちもそう簡単に
白黒つかないことの方が多いのです。
特に、感情にまかせて情動的になると後悔します。
焦ってスッパリいくよりも、少し時間を持ちましょう。
「白黒ハッキリしなくてはいけない」
と思い込みを手放してみましょう。
風船につけて、空に上がっていくイメージでね。
グレーゾーンというのは、曖昧なものなので
矛盾した感情が生まれると思います。
人の心は、葛藤や矛盾が生じた時に苦しみが起こります。
ですので、白黒ハッキリつけたなくなるんだけど
白黒ハッキリしたいと焦って、考えるほど
物事を深刻化して複雑にするのです。
そんな時は「グレーでもいいじゃん」
「人は矛盾のあるもんだ」という許可を出してみて。
そうすると、自分に答えが返ってきます。
でも頭でわかっていても、心にストンと落ちるまで
時間がかかるかも知れません。
心にストンと落ちると「腑に落ちて」
グレーでもモヤモヤしなくなります。
悩んだり、迷ったり、葛藤した時は「真実の答え」
がやってくるまで、グレーのままで待ちましょう。
「真実の答えがやってくるのを待つ」ことは
女性性のギフトなんです。
白黒ハッキリしたいという思いを手放した時に
あなたの優しさと女性性は拡大します。
あなたの女性性と優しさを拡大するために
「白黒ハッキリしたい」という思いを手放しましょう。
40代からはグレーを知るということが
楽に生きるコツかも知れません。
洋服でも、若い頃はハッキリした色が好きだけど
年齢とともにグレーもオサレに着こなせますよね。
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