こんにちは
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
（過去記事を再編集しています）
精神力と体力はふたつ揃ってこそ
自分本来のチカラを発揮すると思う。
精神力だけ強いとか、体力だけ強いとかじゃなく
運のいい人ってのは、両方持っているように思う。
例えば、アスリートは体力はもちろん鍛えてるが
メンタル強化もハンパなくしている。
一方、ミュージジャンのように精神を削って
仕事をしている人たちは、精神力を鍛えるよりも
ジムとかでストイックにトレーニングをしている人が
ほとんどなのだ。
まあ、体と心はつながってるからね。
当たり前と言っちゃー当たり前。
体力があれば、エネルギッシュに動けるし
心にも余裕が生まれます。
心に余裕があれば、動きたくなるので
体力作りに励もうかな～って気になる。
で、毎日体を鍛えようと思うと
そこには精神力が必要になってくるしね。
精神力を鍛えるのは、億劫に感じるかも知れないので
そんな時は、とにかく体を動かせばいいのだ。
だいたい暗く悩んでいる人は、じっとしている。
「動く気にならないんだもん、、、
」と。
それは動かないから、気がなくなるのです。
運動するって、「運が動く」と書くでしょ？
動く人には、運がめぐってくるのだ。
だいたい「いいことない」って言って人は
動いてないことが多い。当たり前よね。
もちろん、運が動くので悪くなる場合もあるかもだけど
それは、動く方向を間違えているのかも？
でも、それよりも問題なのは動かなくても
どうにかなると思っていること。
何かを変えたいなら動くしかない。
ましてや、今のあなたの状況が不本意ならばなおさらね。
それもめっちゃ簡単なこと。
ウォーキングすれば、足腰も丈夫になるし
自然と触れ合えるし、体力もつく。
顔のマッサージをすれば、美肌になる。
英会話に行けば、英語が上達する。
出会いの場に行けば、男性と知り合える。
片付けをすれば、部屋はキレイになる。
「なんかいいことないかな～？」
と空を見上げている人は、ぜひ動いでみよう
★次回クライアント募集は、1/17（土）を予定しています。
ポチっと応援してもらえると、更新の励みになります。
2位からなかなか上がれません！
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自分本来のチカラを発揮すると思う。
精神力だけ強いとか、体力だけ強いとかじゃなく
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例えば、アスリートは体力はもちろん鍛えてるが
メンタル強化もハンパなくしている。
一方、ミュージジャンのように精神を削って
仕事をしている人たちは、精神力を鍛えるよりも
ジムとかでストイックにトレーニングをしている人が
ほとんどなのだ。
まあ、体と心はつながってるからね。
当たり前と言っちゃー当たり前。
体力があれば、エネルギッシュに動けるし
心にも余裕が生まれます。
心に余裕があれば、動きたくなるので
体力作りに励もうかな～って気になる。
で、毎日体を鍛えようと思うと
そこには精神力が必要になってくるしね。
精神力を鍛えるのは、億劫に感じるかも知れないので
そんな時は、とにかく体を動かせばいいのだ。
だいたい暗く悩んでいる人は、じっとしている。
「動く気にならないんだもん、、、
」と。それは動かないから、気がなくなるのです。
運動するって、「運が動く」と書くでしょ？
動く人には、運がめぐってくるのだ。
だいたい「いいことない」って言って人は
動いてないことが多い。当たり前よね。
もちろん、運が動くので悪くなる場合もあるかもだけど
それは、動く方向を間違えているのかも？
でも、それよりも問題なのは動かなくても
どうにかなると思っていること。
何かを変えたいなら動くしかない。
ましてや、今のあなたの状況が不本意ならばなおさらね。
それもめっちゃ簡単なこと。
ウォーキングすれば、足腰も丈夫になるし
自然と触れ合えるし、体力もつく。
顔のマッサージをすれば、美肌になる。
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