こんにちは
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
（2014.3.11の再編集記事です）
よく「人は見た目が9割」って言われるけど
そのことは「人は視覚情報を優先する」という
アメリカの心理学の実験でも証明されているのだ。
そして顔の中で一番印象に残るのは
やはり目だけど、その次はというと？
最もよく動くところ。
そう、ズバリ口元なんですー
“口元がすべての印象を台無しにする”
ということも言われるくらい重要なのだ。
口元にはその人の品性や生活習慣が
如実に反映されちゃうので
ふだんからの意識づけが必要ね。
人前に出る女優さんやアイドルなんかも
口元のエクササイズや老け顔防止には
力を入れているらしいよ。
まず、気になる老け顔のもとになる
ほうれい線について。
これは「えぇ～、嫌だぁ～～」
「えぇ～、何なのぉ～～」という
マイナス思考のフレーズが口ぐせになっている人は
「え」という発音のたびに、口角が下がり気味になり
老け顔の原因となる法令線ができやすいそうです。
普段から自分の生活や人生に責任を持っていて
ポジティブな人は、常にキリッと口角を上げてますね。
特に芸能人は、口角を上げて笑うことを意識してるし
演技したりトークしたりと、日々口元をよく動かして
口まわりの筋肉を、しなやかに保っているので
法令線が目立たないんだとか。
ポイントは
「大きな声ではっきり発音して、キチンと話す」こと。
意識して「ちゃんと奥歯で噛む」ことも大切なのです。
もうひとつ「お口ポカン」は不幸顔の始まりです。
カフェでスマホ片手に、口をポカンと開けたまま
メールやSNSをしていたりしてないかな？
スマホブスとは、最近よく耳にする言葉。
口元に締まりがないと、口呼吸になるため
フェイスラインがゆるんでたるみ
これまた幸薄そうな表情になっちゃうのだ。
防止策としては「舌の位置」を正すこと。
口を閉じているとき、本来舌は上あごの裏に納まっているもの。
でも、最近の人は、デローンと
舌の筋肉を緩めちゃってる。
口を閉じて舌をキュっと上げるように
意識するだけで、顔全体も引き上がるのです。
そして、よく噛むってことは
ダイエットにも効果があります。
なぜなら噛むという行為は
脳を活性化させ副交感神経を刺激して
リラックス効果をもたらしてくれるから。
さらに噛むこと自体が表情筋のトレーニングとなり
フェイスラインの引き締め効果が期待できるからね。
これらの「噛むことのメリット」を頭に入れて
意識的に噛む回数をしっかりと増やしていこう。
とにかく、口元は”キュッ”がポイント。
口元っていうのは、年齢を重ねても
手をかければそれだけ美容効果がでるもの。
口元を意識するだけで、幸せ顔になれて若返り
ダイエットにも効果ありとなれば、やるっきゃない！
★次回クライアント募集は、1/17（土）を予定しています。
ポチっと応援してもらえると、更新の励みになります。
今年も1位を独走していきます！
愛あるポチの応援よろしくお願いします❤
にほんブログ村
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
（2014.3.11の再編集記事です）
よく「人は見た目が9割」って言われるけど
そのことは「人は視覚情報を優先する」という
アメリカの心理学の実験でも証明されているのだ。
そして顔の中で一番印象に残るのは
やはり目だけど、その次はというと？
最もよく動くところ。
そう、ズバリ口元なんですー
“口元がすべての印象を台無しにする”
ということも言われるくらい重要なのだ。
口元にはその人の品性や生活習慣が
如実に反映されちゃうので
ふだんからの意識づけが必要ね。
人前に出る女優さんやアイドルなんかも
口元のエクササイズや老け顔防止には
力を入れているらしいよ。
まず、気になる老け顔のもとになる
ほうれい線について。
これは「えぇ～、嫌だぁ～～」
「えぇ～、何なのぉ～～」という
マイナス思考のフレーズが口ぐせになっている人は
「え」という発音のたびに、口角が下がり気味になり
老け顔の原因となる法令線ができやすいそうです。
普段から自分の生活や人生に責任を持っていて
ポジティブな人は、常にキリッと口角を上げてますね。
特に芸能人は、口角を上げて笑うことを意識してるし
演技したりトークしたりと、日々口元をよく動かして
口まわりの筋肉を、しなやかに保っているので
法令線が目立たないんだとか。
ポイントは
「大きな声ではっきり発音して、キチンと話す」こと。
意識して「ちゃんと奥歯で噛む」ことも大切なのです。
もうひとつ「お口ポカン」は不幸顔の始まりです。
カフェでスマホ片手に、口をポカンと開けたまま
メールやSNSをしていたりしてないかな？
スマホブスとは、最近よく耳にする言葉。
口元に締まりがないと、口呼吸になるため
フェイスラインがゆるんでたるみ
これまた幸薄そうな表情になっちゃうのだ。
防止策としては「舌の位置」を正すこと。
口を閉じているとき、本来舌は上あごの裏に納まっているもの。
でも、最近の人は、デローンと
舌の筋肉を緩めちゃってる。
口を閉じて舌をキュっと上げるように
意識するだけで、顔全体も引き上がるのです。
そして、よく噛むってことは
ダイエットにも効果があります。
なぜなら噛むという行為は
脳を活性化させ副交感神経を刺激して
リラックス効果をもたらしてくれるから。
さらに噛むこと自体が表情筋のトレーニングとなり
フェイスラインの引き締め効果が期待できるからね。
これらの「噛むことのメリット」を頭に入れて
意識的に噛む回数をしっかりと増やしていこう。
とにかく、口元は”キュッ”がポイント。
口元っていうのは、年齢を重ねても
手をかければそれだけ美容効果がでるもの。
口元を意識するだけで、幸せ顔になれて若返り
ダイエットにも効果ありとなれば、やるっきゃない！
★次回クライアント募集は、1/17（土）を予定しています。
ポチっと応援してもらえると、更新の励みになります。
今年も1位を独走していきます！
愛あるポチの応援よろしくお願いします❤
にほんブログ村
3ヶ月コーチング希望の方はこちらから♪