こんにちは雪の結晶
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。


昨日はクリスマスだというのに
家の窓拭きをせっせとしたら
それだけで疲れちゃいました。。あせる

このブログも、読者の皆さまに支えられて
今年一年も続けてこられました。
ありがとうございました。

このブログにやってくる検索ワードの一番は
「40代 疲れが取れない」なんですよ!!

わかります。わかります。
でも今の40代って、気が若いから見た目も若い。

ファッションもババくさいの着てる人は少ないし
美容にも力を入れてるから、顔も30代に見えるほど。

アンチエイジングもバッチリだ!

でも、価値観的にいうと、若い子のようにはいかず
女はこうだ、妻とは主婦とはこうだ、こうであるべき
という意識にも縛られている。



そんなあれもこれも、ごったまぜの40代は
どっと疲れてしますのですな。

美魔女になろう~!と頑張りすぎるあまり
全然美しくなくなった、、、という人もいますし。

でも本当は人生は「もっとイージー」に行った方が
うまくいったりするもんです。


まじめで働きもので、いい加減な人が嫌いで
だらしないことが嫌いで、そういう人は

「誰もやらないから、わたしがするわ!」
と頑張りすぎると、体も心もボロボロになります。

そうなると、ノックアウト寸前です。
いったんボロボロになると、再生に時間かかります。

ネガティブに傾いたら、どんどんネガティブなことが
起こっていく、、、ということは、誰しも経験あるのでは?

だから40代で一番大事にしなきゃならないのは
「疲れないこと」なのです。


気力と体力って、一対なので
体力があれば、多少の困難も克服できます。

40代って、嫌なことはなかなかできません。
もう心が凍りついて、やる気がでないのだから
前に進みませんよね。

でも、運動って、疲れると思ってませんか?
逆ですよ、逆。

運動するから疲れなくなってくるんです。
この先、何の運動もしなく毎日を送っていると
日常生活さえ楽しめなくなってきますよ。

40代が若いのは、コンディションがいいから。
40代はコンディション具合で、差が激しい。笑


体にいいものを食べて、ちゃんと睡眠がとれると
お肌の調子がよく、運動も適度にやって

いいコンディションを保った時に
「40代には見えないよね~」と言われるのです。

でも、ちょっとでも二日酔いしたり
寝不足が続いたり、運動をサボったりすると
ちゃんと歳相応になりますから~。にひひ

くたびれた40代と一緒にいると
こっちまでくたびれてきませんか?笑

だから、質のいい状態を保った40代になって
周囲の人を明るくさせる存在になりましょう。

※最後に告知です。
新年最初のクライアント募集は、1/4(日)~
2名様を予定していますが、随時予約は可能なので
オリエンテーションのページからお申込みくださいね。




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