こんにちは
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
今日またひとつ、初体験をして
めっちゃ楽しい～～～！！！！
というものが増えてしまいました。
それは、、、ダンス！ダンス！ダンス！
なんかね、ライブの次くらいに人生で
「楽しい～～～！！」と感じましたよ。
やっぱ両方に共通してるのは、音楽なんだな。
自分の好みを再認識。
ホットヨガは卒業して、今日からジム通い。
午前中はトレーナーさんについてもらって
カラダ測定をしてもらい、メニューを組んでもらいました。
一時間ほどマシンを使って、マッサージを受け
そこでランチを食べ、どうしようかな～と思って。
先日、クライアント様が音楽を聴きながらの
スタジオプログラムがすごく楽しかったって言ってたので
ちょうど昼一で「ZUNBA」というプログラムがあって
世界の様々な音楽に合わせて、楽しく踊るエクササイズ。
初心者向けじゃないけど、「ええいっ！！」
とレッスンに参加。
最初からアゲアゲのラテンの音楽に合わせて
テンションマックスなんですね～。
年齢層高いけど、みんな動けていて
わたしは、周りをキョロキョロ、足はもつれるし
動きは反対になっちゃうしで、アタフタ・・・
でも、ホント悪いけど、ヨガより全然楽しい！！
終わってスタジオを出たら、常連さんの女性が
「初めてなん？すごいね、初めてであんなに
動ける人っておらんよ～」って言ってくれたの！
みんな結構、もう何回もレッスンに入ってるんだって。
最初は、みんな棒立ちなんだって。
コーチ（先生のことをコーチと呼ぶらしい）にも
「うん。すごいよかったよ。初めてとは思わなかった。
ZUMBAは細かい動きの指導はせずに、音楽を五感で感じて
楽しく動くことが大事！！」って言ってた。
そっか～。五感ならまかしてよ！って感じ、笑。
こんなことなら、早く来ればよかった～。
ホントにね、みなさんやりたいことは臆せず
これからでも、どんどんやってみたら人生楽しいよ！
運動が嫌い！って人は、ダンスやってみるといいかも。
有酸素運動なので代謝も上がるし、アンチエイジングにも。
そして、何と言っても楽しいので、自然に笑顔になります。
想像してみて。ダンスしてる人って笑顔じゃない？
まあ、ダンスにも色んな種類があるから
自分に合ったものを見つけてみるといいかも。
でも、ジムのベテランの女性に声を掛けられて
聞いてもないのに、色んなことを親切に教えてくれた。笑
プールは、わたしたちより上の年代が幅をきかせてるので
行くにくいとか、あのコーチはどうだとかこうだとか。
ドラマに出てくるような、オサレなイメージとは
ちょいと違うけど、楽しいのでしばらく行ってみます。
明日は筋肉痛だろうなぁ～。
ストレッチしてから寝ましょうね。
多分、クライアントのEちゃんがススメてくれなかったら
やってなかったと思うので、感謝です～。ありがとう。
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1位に返り咲きました。
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なんかね、ライブの次くらいに人生で
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やっぱ両方に共通してるのは、音楽なんだな。
自分の好みを再認識。
ホットヨガは卒業して、今日からジム通い。
午前中はトレーナーさんについてもらって
カラダ測定をしてもらい、メニューを組んでもらいました。
一時間ほどマシンを使って、マッサージを受け
そこでランチを食べ、どうしようかな～と思って。
先日、クライアント様が音楽を聴きながらの
スタジオプログラムがすごく楽しかったって言ってたので
ちょうど昼一で「ZUNBA」というプログラムがあって
世界の様々な音楽に合わせて、楽しく踊るエクササイズ。
初心者向けじゃないけど、「ええいっ！！」
とレッスンに参加。
最初からアゲアゲのラテンの音楽に合わせて
テンションマックスなんですね～。
年齢層高いけど、みんな動けていて
わたしは、周りをキョロキョロ、足はもつれるし
動きは反対になっちゃうしで、アタフタ・・・
でも、ホント悪いけど、ヨガより全然楽しい！！
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「初めてなん？すごいね、初めてであんなに
動ける人っておらんよ～」って言ってくれたの！
みんな結構、もう何回もレッスンに入ってるんだって。
最初は、みんな棒立ちなんだって。
コーチ（先生のことをコーチと呼ぶらしい）にも
「うん。すごいよかったよ。初めてとは思わなかった。
ZUMBAは細かい動きの指導はせずに、音楽を五感で感じて
楽しく動くことが大事！！」って言ってた。
そっか～。五感ならまかしてよ！って感じ、笑。
こんなことなら、早く来ればよかった～。
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これからでも、どんどんやってみたら人生楽しいよ！
運動が嫌い！って人は、ダンスやってみるといいかも。
有酸素運動なので代謝も上がるし、アンチエイジングにも。
そして、何と言っても楽しいので、自然に笑顔になります。
想像してみて。ダンスしてる人って笑顔じゃない？
まあ、ダンスにも色んな種類があるから
自分に合ったものを見つけてみるといいかも。
でも、ジムのベテランの女性に声を掛けられて
聞いてもないのに、色んなことを親切に教えてくれた。笑
プールは、わたしたちより上の年代が幅をきかせてるので
行くにくいとか、あのコーチはどうだとかこうだとか。
ドラマに出てくるような、オサレなイメージとは
ちょいと違うけど、楽しいのでしばらく行ってみます。
明日は筋肉痛だろうなぁ～。
ストレッチしてから寝ましょうね。
多分、クライアントのEちゃんがススメてくれなかったら
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