こんにちは
40代女性のことはおまかせ！坂本ともこです。
昨晩は、夜遅くにクライアントさんから
とっても嬉しい報告メールがやってきて
それがクリスマスプレゼントになった感じ
日常のほんのささいなこと、自分にしかわからないこと
そういうことって、誰かに言いたくても「こんなこと言っても」
と思って、なかなか言えなかったりする。
でも、自分の中では超ウルトラ級にすごいことで
自分の人生の中でも、めちゃくちゃ不思議ちゃんなことなのに！
だから、本当は「聴いて！聴いて！」と思うことがある。
でも、それらは自分の感覚によるものなので
友達や家族に言ったとしても「はぁ～？」って反応しか
されないことが多いから、やっぱり言わないでおこうと思っちゃう。
例えば、宇宙人を見たとすると（笑）めっちゃ興奮して
人に言いたくなるよね？
でも、人に言いたいけど、言ったら「はぁ～ん？大丈夫？」
みたいな反応をされかねない。。そんな感じ(＾＾ゞ
だから、言わないでおくと、せっかくの嬉しい感情が
だんだんと、そうでもないか、、、と自分を納得し始める。
もったいないね。そんな宝物のような感情を。。
それをコーチのわたしは聴けて、そして一緒に小躍りするくらい
嬉しくて、ニタニタしているわたしです（￣▽￣）=３
「楽しい！」とか「嬉しい！」ってことは
共に喜んでくれる人がいると、その感情は何倍にもなるね。
よく頑張り屋さんに多いのだけど、「寂しい」とか「つらい」
という感情を抑え込むと、感情を抑圧してしまうので
「楽しい！」「嬉しい！」もあまり感じなくなるんだ。
そうすると、あれしたい、これしたい、こんな仕事をしたい
こんな生きかたしてみたい、という自分の欲求に関しても
どんどん感度が、鈍くなってくることがあるのです。
ちなみに、自分の感情がよくわからない時って
感情を抑圧している場合もあるけど、葛藤や混乱している
場合もありますのでね、一概には言えません。
まあ、それでもいいや、、、と思えるならいいけど
「何だか毎日つまんない(￣ヘ￣）」と感じているなら
どんどん感情を表現してみるのをオススメします。
よく悲しいことやつらいことは、人に話すと楽になる
と言いますよね。溜め込むのはよくないと。。
溜め込むのはよくないから、ちょとずつ出していくと
溜まったものが、薄れていく感じかな～？
でも、嬉しい！楽しい！も、もちろん感情のひとつ。
これらに対しては”溜め込む”という使い方はしないよね？
溜め込んでいくと、嬉しさが増えていくわけじゃないよね。
むしろ、これらの感情は溜め込むことができるとするならば
逆に、薄れていくような気がする。
そもそもNLPでは「感情は溜めこむことができる」
とは考えませんしね。。
つまりマイナス感情は、人に話すことで薄まっていき
プラスの感情は、人に話すことによって、倍増するのだと思う。
嬉しいーー！！
楽しいーー！！
幸せぇ～～！！
という感情は、どんどん周りに話していくことで
周りの人もハピーラッキーになるし、明るくなるよね。
でも「人に言っても理解されない嬉しさ」があった時は
ひとりでガッツポーズでもして「嬉しい！嬉しい！嬉しい！」
と3回くらい言ってみて。（わたしよくやってる(´∀｀)）
そうすると、嬉しさも3倍になるような気がするから！
3倍得するような気がするよ～(^ε^)♪
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とっても嬉しい報告メールがやってきて
それがクリスマスプレゼントになった感じ
日常のほんのささいなこと、自分にしかわからないこと
そういうことって、誰かに言いたくても「こんなこと言っても」
と思って、なかなか言えなかったりする。
でも、自分の中では超ウルトラ級にすごいことで
自分の人生の中でも、めちゃくちゃ不思議ちゃんなことなのに！
だから、本当は「聴いて！聴いて！」と思うことがある。
でも、それらは自分の感覚によるものなので
友達や家族に言ったとしても「はぁ～？」って反応しか
されないことが多いから、やっぱり言わないでおこうと思っちゃう。
例えば、宇宙人を見たとすると（笑）めっちゃ興奮して
人に言いたくなるよね？
でも、人に言いたいけど、言ったら「はぁ～ん？大丈夫？」
みたいな反応をされかねない。。そんな感じ(＾＾ゞ
だから、言わないでおくと、せっかくの嬉しい感情が
だんだんと、そうでもないか、、、と自分を納得し始める。
もったいないね。そんな宝物のような感情を。。
それをコーチのわたしは聴けて、そして一緒に小躍りするくらい
嬉しくて、ニタニタしているわたしです（￣▽￣）=３
「楽しい！」とか「嬉しい！」ってことは
共に喜んでくれる人がいると、その感情は何倍にもなるね。
よく頑張り屋さんに多いのだけど、「寂しい」とか「つらい」
という感情を抑え込むと、感情を抑圧してしまうので
「楽しい！」「嬉しい！」もあまり感じなくなるんだ。
そうすると、あれしたい、これしたい、こんな仕事をしたい
こんな生きかたしてみたい、という自分の欲求に関しても
どんどん感度が、鈍くなってくることがあるのです。
ちなみに、自分の感情がよくわからない時って
感情を抑圧している場合もあるけど、葛藤や混乱している
場合もありますのでね、一概には言えません。
まあ、それでもいいや、、、と思えるならいいけど
「何だか毎日つまんない(￣ヘ￣）」と感じているなら
どんどん感情を表現してみるのをオススメします。
よく悲しいことやつらいことは、人に話すと楽になる
と言いますよね。溜め込むのはよくないと。。
溜め込むのはよくないから、ちょとずつ出していくと
溜まったものが、薄れていく感じかな～？
でも、嬉しい！楽しい！も、もちろん感情のひとつ。
これらに対しては”溜め込む”という使い方はしないよね？
溜め込んでいくと、嬉しさが増えていくわけじゃないよね。
むしろ、これらの感情は溜め込むことができるとするならば
逆に、薄れていくような気がする。
そもそもNLPでは「感情は溜めこむことができる」
とは考えませんしね。。
つまりマイナス感情は、人に話すことで薄まっていき
プラスの感情は、人に話すことによって、倍増するのだと思う。
嬉しいーー！！
楽しいーー！！
幸せぇ～～！！
という感情は、どんどん周りに話していくことで
周りの人もハピーラッキーになるし、明るくなるよね。
でも「人に言っても理解されない嬉しさ」があった時は
ひとりでガッツポーズでもして「嬉しい！嬉しい！嬉しい！」
と3回くらい言ってみて。（わたしよくやってる(´∀｀)）
そうすると、嬉しさも3倍になるような気がするから！
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