こんにちは
40代女性のことはおまかせ！坂本ともこです。
あなたは、感情の浮き沈みが激しいですか？
セッションでも、「感情のコントロールができない」
と言われるクライアントさまもいます。
今日も、お友達から電話かかってきて
「また最近、人が信じられないんだよね～」と言われました。
人間生きていれば、いい時もあれば悪い時もあり
いい時は楽しいし、悪い時は落ち込みますよね。
もちろん、感情のコントロールができている人なら
話は別ですけど。。。
心の浮き沈み、感情の起伏が激しい人は
それが人にどう思われるかということも気にするし
そんな自分もしんどくて、さらに落ち込みます。
だけど、人は誰でも元気な時、病んでいる時があるのだし
気持ちの浮き沈みは、誰にでもあります。
なさそうに見えてる人も、それを隠しているだけです。
幸せな人も不幸な人も、お金持ちも貧乏人も
若い人も年を取った人も、 大人も子供も、男も女も
芸能人だって、著名人、有名な人たちだってあります。
自分だけが、何でこんなに浮き沈みが激しくて
ダメな人間なんだ。と思わないことです。
昨日は、あんなにやる気もあって、楽しい気分だったのに
今日は無性に気分が塞ぎこむ、落ち込むというときもある
そういう日もあります。
感情や気分の浮き沈み、心が病まない人は一人もいないのです。
もし感情の起伏がなかったらどうなると思いますか？
音楽や映画を見ても、何も感じないし、人の気持ちもわからない
まるで不感症のような人生はどうですか？
何も悩まし、 何も考えない、何も感じない人間だったら
まるでロボットのような存在になったらどうですか？
以前の記事にも書きましたが、どんなネガティブな感情にも
肯定的な意味があるので、そこから何を感じ取るか、、、
そして、自分のパターンを知ることもできますよね。
そして、感情の浮き沈みがあることで、人間は心の
バランスをとっています。
もし、ずっとハイテンションのままだったら？
ずっと落ち込んでいるままだったら？
それこそ、アブナイです。。。
よくありますよね。
ものすごく自信があると思ったら、次の日にはドーンと
絶望感にさらされることもあるだろうし。
芸能人なんか、大きなステージで何万人も前にして
ライブをやった後に、家に帰ったら寂しい気持ちになるのもそう。
ずーーーっと、大きなステージに立ちっぱなしだったら
どうでしょう？
精神的にもつらいですよね。
人生にはバランスがあって、良いこと悪いことが交互にくる
という思いにしばられて、今を楽しめないのはブブーッですよ。
「上がった後は下がる」それは自然のことなんだな～
くらいの気持ちでいればいいと思います。
今だったら、寒くなってきたけど、「いや寒くない！」
と言って、それを認めず、薄着してたらどうでしょう？
それよりも「うん、寒いね」と認めて
厚着するなり、運動するなりして、対策をねるでしょう。
感情が沈んだ時は、バランスをとろうとしているんだ
ということを感じて、感情の波を乗りこなしてね。
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セッションでも、「感情のコントロールができない」
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「また最近、人が信じられないんだよね～」と言われました。
人間生きていれば、いい時もあれば悪い時もあり
いい時は楽しいし、悪い時は落ち込みますよね。
もちろん、感情のコントロールができている人なら
話は別ですけど。。。
心の浮き沈み、感情の起伏が激しい人は
それが人にどう思われるかということも気にするし
そんな自分もしんどくて、さらに落ち込みます。
だけど、人は誰でも元気な時、病んでいる時があるのだし
気持ちの浮き沈みは、誰にでもあります。
なさそうに見えてる人も、それを隠しているだけです。
幸せな人も不幸な人も、お金持ちも貧乏人も
若い人も年を取った人も、 大人も子供も、男も女も
芸能人だって、著名人、有名な人たちだってあります。
自分だけが、何でこんなに浮き沈みが激しくて
ダメな人間なんだ。と思わないことです。
昨日は、あんなにやる気もあって、楽しい気分だったのに
今日は無性に気分が塞ぎこむ、落ち込むというときもある
そういう日もあります。
感情や気分の浮き沈み、心が病まない人は一人もいないのです。
もし感情の起伏がなかったらどうなると思いますか？
音楽や映画を見ても、何も感じないし、人の気持ちもわからない
まるで不感症のような人生はどうですか？
何も悩まし、 何も考えない、何も感じない人間だったら
まるでロボットのような存在になったらどうですか？
以前の記事にも書きましたが、どんなネガティブな感情にも
肯定的な意味があるので、そこから何を感じ取るか、、、
そして、自分のパターンを知ることもできますよね。
そして、感情の浮き沈みがあることで、人間は心の
バランスをとっています。
もし、ずっとハイテンションのままだったら？
ずっと落ち込んでいるままだったら？
それこそ、アブナイです。。。
よくありますよね。
ものすごく自信があると思ったら、次の日にはドーンと
絶望感にさらされることもあるだろうし。
芸能人なんか、大きなステージで何万人も前にして
ライブをやった後に、家に帰ったら寂しい気持ちになるのもそう。
ずーーーっと、大きなステージに立ちっぱなしだったら
どうでしょう？
精神的にもつらいですよね。
人生にはバランスがあって、良いこと悪いことが交互にくる
という思いにしばられて、今を楽しめないのはブブーッですよ。
「上がった後は下がる」それは自然のことなんだな～
くらいの気持ちでいればいいと思います。
今だったら、寒くなってきたけど、「いや寒くない！」
と言って、それを認めず、薄着してたらどうでしょう？
それよりも「うん、寒いね」と認めて
厚着するなり、運動するなりして、対策をねるでしょう。
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