こんにちは
40代女性のことはおまかせ！坂本ともこです。
あなたは「いっぱいいっぱいだ～(>_<)」
と感じることはありませんか？
仕事のことも、家事も子育ても、あるいは独身だったら
好きな人のことで、頭がいっぱいになったりして。
ストレスは溢れてしまってから、初めてこんなにたまって
たのか、、、と気づくものだと言われるてるのです。
ストレスの多くは、目に見えないし自覚症状もありません。
けれども確実に胸の中にたまっていって、知らないうちに
いっぱいになり、そして何かの拍子に溢れ出てしまうんです。
それからでは遅いから、時々確かめてほしいのです。
「わたしは今、どのくくらいストレスがたまってる？」と。
本人は目いっぱいがんばっていて、その自覚がなくても
案外、周囲の方が気づいてたりします。
クライアント様でも多いのが、周囲から元気なイメージが
あるから、本当の自分を出せずに疲れてしまうと。
とんでもなく前向きでエネルギッシュに見える人ほど
ストレスがたまりやすいかも知れません。
エンターテイメントの世界でも、トップを走っている女性は
いつもいっぱいいっぱいのような気がします。
マドンナやレディガガや、浜崎あゆみなんかも
色んな奇行（？）が多いのも、バランスをうまくとることが
きずにに、激太りや、スピード結婚離婚をしたりします。
まあ、その危うさが魅力かも知れないけどね。
でも、わたしたち一般人は、少々一日仕事を休んだって
何万人の人に迷惑をかけるわけじゃないし、泣き叫んだって
パパラッチにたたかれるわけじゃない。（笑）
平静を装わなきゃならない人たちは大変です。
“いっぱいいっぱいな女”ほど、平静を装わなきゃならない
立場にあることが多いです。
特に女性は２つ以上の問題を同時に抱えることにとても弱く
恋愛がうまくいなくて、仕事でもミスするとすぐに満杯になり
それでもって、人の行きかう駅で転んだりすると
そのまま突っ伏して泣き続けたくなってしまいます。
そんな風に、一度自分を壊してしまってからでは遅いのです。
でも大人の女性で、どんなに賢くて仕事ができて
キレイで好感度も高くて、何より心が安定していて
でも、そういう人でも、人生の一時的な不具合で
たちまち満杯になることがあるのです。
だから決して、“溢れさせてはいけない”ということ。
満杯になった心を溢れさせてしまう女性に共通するのは
みんな自らの手で決壊させているってこと。
結局はみんな、自らで一線を超え、崩れていくのです。
一度決壊させると、元に戻すのは大変。
とても時間がかかることを学ぶべきです。
誰もが陥る満杯の状態に、自分を守れるのは自分だけです。
自暴自棄になることはもちろん、仕事を休んでしまったり
生活を自ら乱してしまったり、誰かと言葉でぶつかったり
決壊のきっかけを、自分で作ってはいけませんね。
「いっぱいいっぱい」な感じがする時は、ストレスの仕業。
ストレスでにごった満杯の水も、やがては必ず引いていきます。
わたしもよくやるんだけど、思い切り泣くのはオススメです。
そういう時の涙にはストレス物質が溶け込んでいるから
気がつけば水が抜け、心が落ち着いていきます。
水はちゃんとどこかへ流れていくようになっています。
大切なのは自分が壊れた姿を人に見せないこと。
見せると女性は後戻りできなくなります。
見せないことが心の歯止めになるのです。
やがて水は必ず引いていくので、静かに待ちましょうね。
あなたの心が溢れないように。
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と感じることはありませんか？
仕事のことも、家事も子育ても、あるいは独身だったら
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ストレスは溢れてしまってから、初めてこんなにたまって
たのか、、、と気づくものだと言われるてるのです。
ストレスの多くは、目に見えないし自覚症状もありません。
けれども確実に胸の中にたまっていって、知らないうちに
いっぱいになり、そして何かの拍子に溢れ出てしまうんです。
それからでは遅いから、時々確かめてほしいのです。
「わたしは今、どのくくらいストレスがたまってる？」と。
本人は目いっぱいがんばっていて、その自覚がなくても
案外、周囲の方が気づいてたりします。
クライアント様でも多いのが、周囲から元気なイメージが
あるから、本当の自分を出せずに疲れてしまうと。
とんでもなく前向きでエネルギッシュに見える人ほど
ストレスがたまりやすいかも知れません。
エンターテイメントの世界でも、トップを走っている女性は
いつもいっぱいいっぱいのような気がします。
マドンナやレディガガや、浜崎あゆみなんかも
色んな奇行（？）が多いのも、バランスをうまくとることが
きずにに、激太りや、スピード結婚離婚をしたりします。
まあ、その危うさが魅力かも知れないけどね。
でも、わたしたち一般人は、少々一日仕事を休んだって
何万人の人に迷惑をかけるわけじゃないし、泣き叫んだって
パパラッチにたたかれるわけじゃない。（笑）
平静を装わなきゃならない人たちは大変です。
“いっぱいいっぱいな女”ほど、平静を装わなきゃならない
立場にあることが多いです。
特に女性は２つ以上の問題を同時に抱えることにとても弱く
恋愛がうまくいなくて、仕事でもミスするとすぐに満杯になり
それでもって、人の行きかう駅で転んだりすると
そのまま突っ伏して泣き続けたくなってしまいます。
そんな風に、一度自分を壊してしまってからでは遅いのです。
でも大人の女性で、どんなに賢くて仕事ができて
キレイで好感度も高くて、何より心が安定していて
でも、そういう人でも、人生の一時的な不具合で
たちまち満杯になることがあるのです。
だから決して、“溢れさせてはいけない”ということ。
満杯になった心を溢れさせてしまう女性に共通するのは
みんな自らの手で決壊させているってこと。
結局はみんな、自らで一線を超え、崩れていくのです。
一度決壊させると、元に戻すのは大変。
とても時間がかかることを学ぶべきです。
誰もが陥る満杯の状態に、自分を守れるのは自分だけです。
自暴自棄になることはもちろん、仕事を休んでしまったり
生活を自ら乱してしまったり、誰かと言葉でぶつかったり
決壊のきっかけを、自分で作ってはいけませんね。
「いっぱいいっぱい」な感じがする時は、ストレスの仕業。
ストレスでにごった満杯の水も、やがては必ず引いていきます。
わたしもよくやるんだけど、思い切り泣くのはオススメです。
そういう時の涙にはストレス物質が溶け込んでいるから
気がつけば水が抜け、心が落ち着いていきます。
水はちゃんとどこかへ流れていくようになっています。
大切なのは自分が壊れた姿を人に見せないこと。
見せると女性は後戻りできなくなります。
見せないことが心の歯止めになるのです。
やがて水は必ず引いていくので、静かに待ちましょうね。
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