こんにちは
40代女性を応援しまくるコーチ坂本ともこです。
わたしは、このブログに2記事、もうひとつのブログ
「一匹オオカミのススメ」に1記事を、毎日更新しているんだけど
それをよく「すごいね」と、人に言われるんですよね。
他にも、夜のウォーキングとか、筋トレとかも
余程のことがない限りは、毎日やっています。
なぜ、できるのか？？
それは、人から無理やり言われたことではなく
自分で選択して、自分で決めて、楽しくやっているから。
そして、そこには「自分の理想とする姿」があるからなんです。
よくいう「意志力」と「意思力」があるのが
わたしの強みだと、人によく言われます(*^^)v
意志力とは
「物事をなすにあたっての、積極的な志し。
目的を実現するために、自発的で意識的な行動を
生起させる内的意欲のこと」
意思力とは
「心の中に思い浮かべて、何かをしようという考えや
思いを指します」
満足感、達成感といった人生の喜びは、自分の行動を
自分の意思で選択するから得られるのです。
だから、他人から敷かれたレールの上を歩いていって
お金持ちになったからと言って、充実感や満足感が得られる
かというと、きっとそれは得られないでしょ。
「今日も雨の月曜日、、、だる～い。
でも、仕事には行かなきゃ。。。」
と思っていると、せっかくの仕事は当然やる気ができません。
「わたしは、自分の意思で仕事に行きます♪」と言うと
あなたが、あなたの人生を自分の意思で決めていると
いうことを感じながら生きれます。
どういうことかというと、自分で自分をコントロールできている
ということを感じながら生活できるってことです。
他人にコントロールされるのって、嫌々になってしまいます。
何事も、自分の意思で決めて、自分の意志を強く持つ。
それができるようになるためには、「理想の自分」を
明確にイメージすること。
「理想の自分」と「今の自分」のギャップを埋めるために
そこに近づこうとする意志が強ければ、そこには大きな
エネルギーが生まれます。
だけど「こんなもんでいいや」とか「ムリムリ」とか
失望や妥協する人は、エネルギーが逃げていくんです。
「理想の自分」をイメージし続ければ
自然と「意思力」も「意志力」も強くなっていきます。
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「心の中に思い浮かべて、何かをしようという考えや
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自分の意思で選択するから得られるのです。
だから、他人から敷かれたレールの上を歩いていって
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かというと、きっとそれは得られないでしょ。
「今日も雨の月曜日、、、だる～い。
でも、仕事には行かなきゃ。。。」
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どういうことかというと、自分で自分をコントロールできている
ということを感じながら生活できるってことです。
他人にコントロールされるのって、嫌々になってしまいます。
何事も、自分の意思で決めて、自分の意志を強く持つ。
それができるようになるためには、「理想の自分」を
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そこに近づこうとする意志が強ければ、そこには大きな
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