こんばんは、坂本ともこです
またまた、ひつこく言ってしまいます。
今年も半分が終わりましたね～。
何にもできなかった人も、成果を得られた人も
何だかんだと、こうやって、リセットできる
節目みたいなものがあるのはいいですね。
一年の始まり、会社だと4月は新年度、GW明け
一年の後半戦の始まり、お盆明け
10月は下期の始まり、師走など、
時間の経過を、確認できる機会があるのはいいですね。
そして、この機会に、気持ちをリセットしない手はないのです。
前半戦を振り返ってみて、できたことや
できなかったことを、書き出してみましょう。
そして、年末にはどうなっていたいのか。
年末の自分は、どう過ごしていたいのか。
わりと、身近に感じられるスパンだと思います。
しかし、以前のクライアントさまには
「目標を立てるのは嫌いなんです。」という人がいました。
「どうしてですか？」と聞くと
「目標が守れなかったら、嫌だから」と言われました。
その人には、目標＝「守るもの」という
思い込み（ビリーフ）があるのです。
ビリーフとは、その人が心の底で
無意識に、信じ込んでいることです。
このビリーフは、ひとそれぞれ違います。
なかには、目標＝「人生を楽しむために必要」
という方も、いらっしゃいます。
当然、その方は目標がある方が楽しそうだし
イキイキしていらっしゃいます。
しかし、目標＝「頑張らないといけないもの」だとすると
ヒーヒー言って、成し遂げるものとなるでしょう。
（わたしにとって、目標とは○○です。
○○の中に言葉を、入れてみてくださいね。）
目標を立てるのが嫌い、苦手という人は
「目標を立てたら、最後までやり遂げないといけない」
「ゴールや目標を立てたら、変えてはいけない」
というような、ビリーフがあるのかも知れません。
時として、それはブレーキをかけることになるので
これらを書き換えて、ブレーキを軽くしてみましょう。
「目標は、あくまでも目的達成までの目印なので
臨機応変に変えてやってもいい」
「目標は、あくまでも通過点なので、再設定可能」
「最後までやり遂げられたら、ラッキー！」
「目標までのプロセスを楽しもう！」
という考え方の中で、自分がしっくりくるのものに
書き換えてやるんです。
もちろん、信念がブレーキになっていない場合は
書き換える必要はありません。
そして、多くの人が「お金」に対する悪いビリーフを
抱えて、「もっと収入が欲しい」と思っています。
この話は、また後日メルマガにて、配信しますね。
では、明日から「2013後半戦を制するセッション」
の募集を開始しますので、お楽しみに。
★『40代を後悔しないためのリスト』
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今年も半分が終わりましたね～。
何にもできなかった人も、成果を得られた人も
何だかんだと、こうやって、リセットできる
節目みたいなものがあるのはいいですね。
一年の始まり、会社だと4月は新年度、GW明け
一年の後半戦の始まり、お盆明け
10月は下期の始まり、師走など、
時間の経過を、確認できる機会があるのはいいですね。
そして、この機会に、気持ちをリセットしない手はないのです。
前半戦を振り返ってみて、できたことや
できなかったことを、書き出してみましょう。
そして、年末にはどうなっていたいのか。
年末の自分は、どう過ごしていたいのか。
わりと、身近に感じられるスパンだと思います。
しかし、以前のクライアントさまには
「目標を立てるのは嫌いなんです。」という人がいました。
「どうしてですか？」と聞くと
「目標が守れなかったら、嫌だから」と言われました。
その人には、目標＝「守るもの」という
思い込み（ビリーフ）があるのです。
ビリーフとは、その人が心の底で
無意識に、信じ込んでいることです。
このビリーフは、ひとそれぞれ違います。
なかには、目標＝「人生を楽しむために必要」
という方も、いらっしゃいます。
当然、その方は目標がある方が楽しそうだし
イキイキしていらっしゃいます。
しかし、目標＝「頑張らないといけないもの」だとすると
ヒーヒー言って、成し遂げるものとなるでしょう。
（わたしにとって、目標とは○○です。
○○の中に言葉を、入れてみてくださいね。）
目標を立てるのが嫌い、苦手という人は
「目標を立てたら、最後までやり遂げないといけない」
「ゴールや目標を立てたら、変えてはいけない」
というような、ビリーフがあるのかも知れません。
時として、それはブレーキをかけることになるので
これらを書き換えて、ブレーキを軽くしてみましょう。
「目標は、あくまでも目的達成までの目印なので
臨機応変に変えてやってもいい」
「目標は、あくまでも通過点なので、再設定可能」
「最後までやり遂げられたら、ラッキー！」
「目標までのプロセスを楽しもう！」
という考え方の中で、自分がしっくりくるのものに
書き換えてやるんです。
もちろん、信念がブレーキになっていない場合は
書き換える必要はありません。
そして、多くの人が「お金」に対する悪いビリーフを
抱えて、「もっと収入が欲しい」と思っています。
この話は、また後日メルマガにて、配信しますね。
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